השגרה היומי כדי למנוע השמנה המומלץ על ידי המדע
ה השמנה זה הפך לאחד האיומים הגדולים של הדורות החדשים. הגידול בג'אנק פוד וסגנון חיים בלתי פעיל גורם ליותר ויותר ילדים להיות מושפעים מבעיות משקל אלו ומההשלכות הנגזרות מהם, כגון סוכרת וסיכוי גבוה יותר...
ה השמנה זה הפך לאחד האיומים הגדולים של הדורות החדשים. הגידול בג'אנק פוד וסגנון חיים בלתי פעיל גורם ליותר ויותר ילדים להיות מושפעים מבעיות משקל אלו ומההשלכות הנגזרות מהם, כגון סוכרת וסיכוי גבוה יותר...
יש תפיסה מוטעית על הצורך להפיץ את הארוחות בחמישה לוקח כדי להבטיח אנרגיה במשך כל היום. עם זאת, הפצה זו יש יתרונות אחרים, כגון הימנעות קיצוץ בין הארוחות או להגיע רעב מדי על השולחן. במקרה של חטיף מושלם,...
מיתוסים על אוכל יש הרבה. החברה מוצפת שמועות הקשורות תזונה והם אומרים לאנשים מה הם צריכים ולא צריכים לאכול. אחד הידועים ביותר הוא דיאטה נמוכה ב מלח, אשר לכאורה יש יתרונות הלב ומונע שימור נוזלים.עם...
אכילה כאשר אתה עצוב או עצבני היא מגמה כי קיים אצל אנשים רבים. תשובה למצבי לחץ והדבר גורם לאנשים צעירים לבלוע יותר מזון, מה שגרם לשינויים במשקל שלהם. מהיכן באה המנהג הזה? למה אנחנו משתמשים במזון כדי...
האם הם צריכים לראות פעמים הארוחה וסוגי המזון הנצרך? ישנם סימנים המצביעים על כך כן, ככל שתקדימו להרגיש את הצעיר של הבית ליד השולחן, בריא הוא התפריט המוצג. זה מה האגודה האמריקאית לתזונה לאחר ניתוח של...
מזון הוא אחד הנושאים החשובים ביותר לטפל בבית המוצרים המרכיבים את התפריט היומי של המשפחה קשורים קשר הדוק לבריאות של בני משק הבית. אבל האם הם מצייתים להמלצות של תזונאים רבים בתחום זה? האם דורות חדשים...
כאשר קרני השמש הראשונות מגיעות ואנחנו עוברים את העלה של לוח השנה באביב, אנחנו נכנסים סוג של התקף פאניקה כדי לראות שאנחנו לא מגיעים עם הדמות שאנחנו רוצים בקיץ. אבל לאבד משקל במהירות עם דיאטות קיצוניות...
גוף טוב הוא משהו שכולנו שואפים אבל זה מאוד קשה להשיג. הימנעות מעודף משקל דורשת התמדה: תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והרבה כוח רצון. עם זאת, הלחץ החברתי ואת החיפוש אחר פתרונות מהירים המבוססים על דיכוי...
יותר מ 50% של דיאטות אקספרס להתחיל באביב עם תצוגות להגדיר בקיץ. ד"ר עמרו, מומחה תזונה ומנהל מרפאת "טוב", ממליץ על "דיאטה מגוונת שבה תוכלו ליהנות ממוצרים עונתיים, כדי למנוע מונוטוניות במזון ולהכיל...
צריכת מזונות ומשקאות עשירים בסוכרים חופשיים פוגעת בבריאותם של הקטנים ומגבירה את הסיכון לסובלים מעודף משקל בגילאים מוקדמים אלו. דו"ח ארגון הבריאות העולמי העריך את מספר הילדים מתחת לגיל 5 של עודף משקל...
הנה זה לטפל, וזה קורה על ידי צפייה במה שנאכל. לפעמים הדרך היחידה לגרום למישהו להבין שאתה עובר הרגלי האכילה שלך היא להגדיל באופן דרמטי את המשקל שלך. עם זאת, ישנם סימנים אחרים שאינם נלקחים בחשבון בדרך...
התרומה של ויטמין D וסידן בתזונה של ילדים ספרדית זה "לא מספיק" כדי לענות על הצרכים התזונתיים של שלב זה של החיים. זה ברור מן הנתונים שנאספו בסקר המזון הלאומי בילדים ובני נוער בספרד (ENALIA), תוכנן...
טעים כמו מעט מומלץ על ידי תזונאים. ה מזון זבל זהו אחד האויבים הגרועים ביותר עבור ילדים הוא הגורם במקרים רבים של השמנת יתר ובעיות קשורות כגון סוכרת מסוג 2. מסיבה זו אנו חייבים לשלוט על מה הילדים...
תזונה מאוזנת היא מילה נרדפת לבריאות. הכלים שאוכלים כל יום בבית צריכים להיות מורכבים מרכיבים שונים. בשר, ביצים, דגנים דגים. לכולם יש יתרונות חשובים עבור הקטנים בבית. באופן ספציפי, המוצרים המגיעים מהים...
סוכר, בגלל יכולתו להפוך שומן, כאשר הוא ingested ולא משמש אנרגיה, הפך סוס עבודה חדש של אכילה בריאה. ארגון הבריאות העולמי מודגש בהצהרתו האחרונה: עלינו להפחית את צריכת הסוכר לשש כפות ביום. זה קל, אם...