שומן בטן, סכנה חמורה כמו השמנה
הנה זה לטפל, וזה קורה על ידי צפייה במה שנאכל. לפעמים הדרך היחידה לגרום למישהו להבין שאתה עובר הרגלי האכילה שלך היא להגדיל באופן דרמטי את המשקל שלך. עם זאת, ישנם סימנים אחרים שאינם נלקחים בחשבון בדרך כלל וזה יכול להיות מסוכן כמו השמנת יתר עצמה.
לדוגמה, שומן בטן, אשר יש השפעה מזיקה מאוד על כלי הדם. זה מה קרן הלב הספרדית, אשר מזהיר מפני הסיכון שיש לאנשים מעבר למה שאינו אסתטי עבור אנשים.
סיכון למחלות
קרן הלב הספרדית מסבירה כי שומן הבטן צריך להיות שמרו מעבר כדי למנוע את הבעיה האסתטית. כלי הדם הם הראשונים להיפגע במקרים אלה. העורקים והורידים מושפעים ממקרים אלה, שבהם הסיכון לסבול מהאוטם גדל. בנוסף קיימת סכנה של סבל ממחלות אחרות.
אורגניזם זה מסביר כי אלה שיש להם שומן בבטן, יש סיכון גבוה יותר של הסובלים מתנאים כגון סוכרת מסוג 2, גאוט לחץ יתר. בעיות שלעתים קרובות קשורות רק להשמנת יתר, אבל בכל זאת גם להיכנס סיכונים אלה. הפתרון? כמו תמיד, לטפל במה שאנחנו אוכלים במיוחד להימנע אורח חיים בלתי פעיל.
מנע שומן בטן
הנה כמה טיפים, הן עבור צעירים וצעירים, עם אשר כדי לשמור על שומן בטן במפרץ:
- לשמור על תזונה מאוזנת. פירות וירקות לא יכול להיות חסר מהתפריטים. מה כדאי להימנע הם שומנים רוויים וסוכרים פשוטים. עודף משקל אנשים צריכים במיוחד לחפש דיאטה שבה ניתן להפחית את שומן הבטן.
- ודא הידרציה טובה.
- סיים את אורח החיים בישיבה. התרגיל חייב להיות ביום של העם. עבור מעט מאוד, מן הליכה ללכת למרכז להתאמן ספורט. המעבר הוא שם נרדף לאיכות החיים ולמרות שזה עולה, אתה צריך למצוא רגע כדי לרדת מן הספה, ללבוש את הנעליים שלך ולצאת, כדי למנוע אורח חיים בלתי פעיל.
- כאשר הישיבה, עליך להימנע משימור עמוד השדרה במצב מעוקל, בדרך זו הצטברות של שומנים בבטן יהיה פחות.
- מבוגרים צריכים במיוחד לפקח על הצריכה שלהם טבק ו אלכוהול. במיוחד לצפות לא מעשן מול הילדים שלך.
דומיאן מונטרו
