8 תרופות טבעיות להילחם בסימפטומים של הקור

חורף הוא זמן של שנה, כאשר זה מאוד נפוץ לקבל הצטננות ושפעת. למרות שלשניהם יש תסמינים שכיחים, הם שונים בכך שהקור מלווה בהפרשות וגודש באף, כאב גרון, התעטשות, צרידות וחולשה כללית, בעוד שפעת זה יכול לכלול כאבי שרירים קשים או נפיחות, עייפות קיצונית, כאבי ראש קשים, שיעול יבש, חום גבוה, עיניים אדומות, כואבות ונפיחות.

במקרה של תסמינים חמורים, מומלץ להתייעץ עם המטפל הכללי שלנו, עם זאת, לעתים קרובות שני תנאים אלה לפתח עם סימפטומים קלים אשר אנו יכולים לפנות אל תרופות טבעיות.


מה לקחת כדי להילחם בסימפטומים של הקור

ה ויטמין C הוא הכרחי עבור פונקציה אופטימלית של מערכת החיסון להילחם וירוס וחיידקים. המאכלים המומלצים הם: קיווי, ענבים, תותים, מלון, פפאיה, ירקות עלים ירוקים, כרוב, עגבניות, ברוקולי ומשפחת פרי הדר כמו תפוזים, לימונים, לימונים, אשכוליות ומנדרינות.

ויטמין C הוא גם נוגדי חמצון חזק לשפר את קליטת ברזל של מזונות ממוצא צמחי ומשחק תפקיד בסינתזה של נוירוטרנסמיטרים מסוימים קולגן, אשר חיוני עבור תיקון רקמות.


בנוסף מזונות עשירים בוויטמין C, ישנם מרכיבים טבעיים אחרים שניתן להשתמש בהם תרופות הביתה כדי לעזור הסימפטומים שלך:

- מותק: זה טוב במיוחד לריכוך שיעול יבש. לנער כפית תה שלך או ליהנות ממנו אם למרוח אותו על פרוסת לחם חיטה. אם אתה יכול, זה מומלץ שזה יהיה אורגני, ויש לקחת בחשבון כי זה לא מומלץ לילדים מתחת לגיל שנתיים.

- שום: מומלץ לאכול גלם, לשים קצת במיץ ירוק במהלך הבקרים או פשוט להוסיף לטעם מה מבושל.

- בצל: בדיוק כמו שום, אתה רק צריך לכלול אותו, עדיף גלם, מה מבושל. לדוגמה, סלט.

- אקליפטוס: זה decongestant גדול. זה בדרך כלל ניתן להשתמש כדי לעסות את החזה או גלולות.


- טימין: זה פנטסטי לטיפול התנאים הנשימה העליונה. זה תבלין חיוני במהלך העונה של תבשילים וצלי. בנוסף, אתה יכול להוסיף קמצוץ של טימין תה שלך או זר גדול של זרדים טריים אמבטיה חמה שלך.

- קינמון: מערבבים כף של אבקת קינמון עם כף של דבש להרגיע את השיעול. מוסיפים את הדבק לתה או אוכלים אותו שלוש פעמים ביום.

- ג'ינג'ר: עוזר להזיע שים כפית של זנגביל טרי בתוך כוס מים כדי להכין תה. או שאתה יכול גם להשתמש זנגביל מגורד בסלט שלך או consommé. להוסיף קצת את juices.

- אמבטיות אדים: כמה טיפות שמן של תמצית טימין, עץ התה, רוזמרין, לבנדר או אקליפטוס ניתן להשתמש כדי להכין אמבט אדים. בזהירות במקום מגבת על הראש שלך לנשום את האדים.

מה לעשות כדי להתאושש מקור:

- נסה להישאר בבית לנוח מספיק.

תישאר מיובש.                          

- מרקים של עוף או ירקות לבוא שימושי.

- לישון עם כרית נוספת עבור מיקום אנכי יותר.

- אין לנסוע במטוס אלא אם כן אתה באמת צריך.

- שמור על שלך נקי אף עם מים מלוחים חמים משומנים בשמן שקדים.

Rocío נהר של Earthenware, מאמן בריאות.

none: Clinical Master Herbalist Interview With Steven Horne - The Herb Guy - The Master Herbalist


none

חינוך חברתי-רגשי: היסודות שילדינו זקוקים להם

חינוך חברתי-רגשי: היסודות שילדינו זקוקים להם

ה חינוך רגשי זה היסוד לבנות את היסודות המחזיקים את היווצרות הילדים שלנו, שכן הוא לא רק חשוב בהיבט האקדמי שלו, אלא גם כי נועד לפתח ערכים.עם זאת, ישנם מורים רבים שחשים כי אין להם את ההכשרה הנדרשת, לא...

יותר ממחצית הצעירים מודים שלא להתעניין בפוליטיקה

יותר ממחצית הצעירים מודים שלא להתעניין בפוליטיקה

כיום בספרד יש קונטקסט פוליטי קשה. המשבר בקטלוניה, במקרים רבים של שחיתות ושפה בלתי מובנת עבור רבים, גורם לאנשים צעירים לראות את העולם הזה כמשהו זר להם, או לנושא שגורם לדחייה. וכך זה קורה על פי סקר של...

מלחמת הציות: האם אנחנו שולחים אותם נכון?

מלחמת הציות: האם אנחנו שולחים אותם נכון?

מאז שבנו התחיל להבין אותנו, הלהיטות שלנו לחנך אותו תדחוף אותנו לתת לו פקודות כל הזמן. ברוב המקרים הילד לא הגיב כפי שרצינו. זו הסיבה ששאלנו את עצמנו יותר מפעם אחת מדוע הוא אינו מציית לנו או, פשוט, איך...

שגרת האמבטיה לילדים: הזדמנות לחנך ערכים

שגרת האמבטיה לילדים: הזדמנות לחנך ערכים

זה נראה קצת, אבל בעוד הילדים לומדים לרכוש התנהגות אוטונומית בחדר האמבטיה, הם נעזרים עם עצמי, דימוי עצמי או סבלנות.הורים רבים מלווים את ילדיהם בחדר האמבטיה, כי גישה זו שכיחה בשלבים המוקדמים של נסיגת...