כשאמא ישנה טוב, גם הילד
איזה ספק מתאים להשפעת ההורים בגידול ילד? מן הדמויות האלה דמויות ועמדות רבות מועברות אל הבית הקטן ביותר, אפילו יותר ממה שחושבים. באופן ספציפי, את ההרגלים של לישון הם יכולים גם להיות מועברים הקטן ביותר של הבית, כמו מחקר של אוניברסיטת וורוויק.
חקירה המדגישה כיצד לישון של האם משפיעה על זה של הילדים. אם האישה ישנה רע, ילדיה יעשו אותו דבר, ולהיפך. הוכחה נוספת לכך שבחיק המשפחה השפעתם של כל החברים עמוקה יותר מכפי שאפשר לחשוב.
זמן משפחתי
הצוות בראשות הרופא סקארי למולה ניתחו סך של 200 ילדים בין 7 ל -12 שנים. כולם היו נתונים לשליטה על ידי אלקטרואנצפלוגרפיה של פעילותם בלילה, כמו הוריהם. זה ביקש לחלוק את שאר הקשישים והילדים בבית כדי לבדוק אם יש דפוס משותף ביניהם.
אף על פי שבמשך שנים נמצאו מרכיבים משותפים בין רמת שאר ההורים והילדים, במקרה של אמהות היו דפוסים שכיחים. המחקר מצא קשר בין מקרים של אמהות לנדודי שינה ומקרים בהם ילדיהם ישנו בצורה גרועה. התשובה? ה זמן כי כל דמות קורה עם ילדיהם, וכי במקרה של האם הוא גדול יותר.
Lemola מסביר כי נתונים אלה יסייע לטפל בבעיות שינה בעתיד מ נקודת מבט משפחתית. טיפולים המביאים בחשבון את כל בני הבית, ובמיוחד את הקטנים שבהם. עבודה זו מאששת את התיאוריה כי הרגלי מנוחה מועברים מהורים לילדים. דבר שאינו מוסבר רק מנקודת המבט של החינוך, כי גם הקטנים חולקים את הדנ"א של ההורים, ואולי יש להם נטייה דומה לישון רע.
הרגלי שינה
כדי להבטיח מנוחה טובה אצל ילדים, אין דבר טוב יותר מאשר לעבוד כדי להחדיר הרגלי שינה טובים. אלה הם חלק טיפים להשיג:
- שמור תנומות ארוכות. למעשה, זה לא הכרחי כי הילד לישון. הדבר החשוב הוא לנוח אחרי הארוחה גם אם עושים פעילויות שקטות כגון צביעה.
- להרגיל את הילד לארוחת ערב בקרוב. ארוחת ערב שופעת ובסוף הלילה היא בדרך כלל אויב של מנוחת לילה שלווה ושלווה. בנוסף, ארוחת ערב מוקדמת היא בריאה עבור הבטן שלך ואת העיכול.
- מקום guitates אור. כמה ילדים מפחדים מהחושך. כדי למנוע את הזוועות הקטנות, קצת אור בשקע של החדר שלך יפתור את הבעיה. כך תמיד תהיה נקודת התייחסות אשר ניתן להסתכל במהלך הלילה בלי תחושה של בדידות מוחלטת.
- לוחות זמנים למשחקים. אף ילד לא אוהב להפריע למשחקים שלהם כדי ללכת לישון. דווקא מסיבה זו, יש צורך להזהיר אותם מספיק מראש כי bedtime הגיע. בדרך זו הם יוכלו לסיים את מה שהם עושים עם הזמן לפני השינה.
- אם הילד צמא בלילה, הדבר המעשי ביותר הוא להשאיר כוס פלסטיק מיוחד לילדים קטנים על השולחן ליד המיטה ליד המיטה שלו. בדרך זו הוא יפתור את הצורך בקרוב ויחזור למנוחה
- שימוש במוסיקה מרגיעה. טריק טוב לישון הכי קשה היא לשים בחדר שלהם מוסיקה מרגיעה בטון נמוך מאוד.
דומיאן מונטרו
