עין יבשה: לנשים יש סיכון גבוה פי 5

ה עין יבשה זוהי המחלה השכיחה ביותר של העיניים, משפיעה על יותר מ -5 מיליון אנשים בספרד גדל בשנים האחרונות. החזרה לעבודה אחרי החגים מחמירה את הסימפטומים של מחלת עיניים יבשה (EOS) שכן הן חימום ומיזוג אוויר של משרדים או מסכי מחשב הם חלק מהגורמים לטובת ה- EOS, ואת אי הנוחות הוא מודגש עוד יותר עם התקדמות היום.

לדברי פרופ 'חוסה מנואל בניץ דל קסטילו, פרופסור לרפואת עיניים ב- UCM, "ישנם מחקרים שמראים שהחודשים הגרועים ביותר הם מאוקטובר ועד פברואר, ולכן באותה עת יש צורך לטפל במיוחד ולעקוב אחר הנחיות שיכולות לעזור כדי להקל על הסימפטומים, כמו גם טיפול נאות.

תסמינים אופייניים של עין יבשה

חולים עם עין יבשה הם סובלים גירוי, סחרחורת ותחושה בוער בעיניים, רגישות לאור, יובש, כאב ועייפות, מה שהופך את המשימות היומיומיות כגון קריאה, נהיגה, צפייה בטלוויזיה או עבודה על מסך המחשב קשה. זה עושה את EOS גורם המשפיע על איכות החיים וגם מקטין את פריון העבודה.

לנשים יש סיכון גדול פי 5 לסבול מעין יבשה

העין היבשה היא המחלה השכיחה ביותר של העיניים, והיא מורכבת מחוסר דמעות, או שיש מספיק דמעות, באיכות גרועה. זה קורה במיוחד כאשר מצמצמת את ההאטה, כלומר, כאשר הנוף הוא קבוע, כמו בעת קריאה, צפייה בטלוויזיה, עבודה עם מחשב או נהיגה, וגורמת אי נוחות בעין, כמו גם ראייה ירודה.

בספרד, עין יבשה משפיעה על יותר מ -5 מיליון בני אדם. לדברי פרופ 'בניץ דל קסטילו, "הידע הגדול יותר של מחלות עיניים יבשות, התערבויות כירורגיות, תזונה וגם את העלייה בתוחלת החיים הן חלק מהסיבות למחלות עיניים יבשות גדל ב בשנים האחרונות, גם לנשים יש סיכון גבוה פי חמישה לסבול מעין יבשה, במיוחד לאחר גיל המעבר, משום שההורמון הגברי מגן על העיניים היבשות ".

השכיחות העולמית של EOS היא עד 33% באוכלוסיות מסוימות, והמספרים הולכים וגדלים. בין 5% ל -10% מהאנשים יש מחלה בינונית עד קשה.

הפרעה זו יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים הקשורים אורח חיים מודרני כגון מיזוג אוויר ושימוש מוגבר של מסכי המחשב. המחלה קשורה גם עם הזדקנות סוכרת 2, אשר כיום גדל.

המלצות מומחים להילחם בעין יבשה

1. בקר רופא עיניים. מי הוא זה שיעשה אבחנה נכונה

2. הגברת הלחות היחסית של הסביבה. הצבת למשל אדים במקום העבודה

3. קחו הפסקות תכופות ממסך המחשב. מומלץ לעבוד שעתיים עם המחשב ולקחת חצי שעה הפסקות שבו אתה יכול לעשות עבודות אחרות שאינן קבועים על המסך

4. קחו בחשבון את איכות המסך. הדבר החשוב הוא כי המסך יש רזולוציה טובה, המסננים על המסך לא להוסיף שום דבר

5. הניחו את המסך קצת מתחת לקו הראייה. אם המסך הוא גבוה מאוד, יש לך עיניים פקוחות יותר ואת הסדק palpebral (הפתיחה הטבעית בין העפעפיים) הוא גדול יותר, מה שמרמז כי משטח אידוי גדול יותר ואת העין מתייבש יותר.

6. משתמש משקפיים במקום עדשות מגע אם אתה עובד עם מחשב. עדשות המגע הן גורם שמחריף את ה- EOS, אך המשקפיים מגינים מפני האוויר שמייבש את העיניים

7. לשתות מים. התייבשות מחריפה את בעיית ה- EOS

8. הימנע טבק ואלכוהול. אילו שני גורמים המעדיפים מחלות עיניים יבשות

9. הגדל את צריכת אומגה 3 ולהקטין את צריכת אומגה 6. בחר מזונות כגון דגים כחולים, legumes או אגוזים ולהימנע עודף בשר

10. השתמש טיפול עבור תסמונת העין היבשה. רופא העיניים יגיד לך איזו היא המתאימה ביותר לצרכים שלך

מריסול נואבו Espín
עצה:ד"ר אנטוניו מתאו, של הקרנית ואת משטח העין יחידה (UCSO) של H.U מיגל Servet דה זראגוסה

זה עשוי לעניין אותך:

- עין יבשה, תסמונת כי ניתן להימנע

- כיצד לטפל בעיניים שלך אם אתה עובד עם המחשב: עייפות העין

- 10 עצות למניעת בעיות עיניים

- חמוציות, רפואה טבעית עבור החזון של העיניים שלך