איך להתמודד עם אובדן של תינוק

איבוד תינוק במהלך ההריון הוא מכה קשה עבור כל זוג שעוברים את המצב הזה. לפני הגעתו של התינוק, כל הזוגות מכינים את עצמם בתקווה, מחכים לתינוק עם תשוקה לראות את הפנים הקטנות ולהחזיק אותו בזרועותיהם, להתכונן לפרטיו, עם כל מה שדרוש לטיפולו ותשומת לבו.

במעשים אלה נוצר קשר רגשי, נוצר פרויקט חיוני, שאותו אנו מתחילים לעצב ומעל לכל לגעת בחלום בידינו. ה אובדן התינוק במהלך ההריון הוא כרוך באובדן האשליה, באובדן אותו פרויקט משותף, של אותם קישורים שכבר חיכו לצאת והחלום הופך לסיוט.


מפתחות להתמודדות עם אובדן של תינוק

1. אובדן התינוק לאחר הפלה ספונטנית יכול להיות מכה עבור זוגות רבים שקשה לצאת מהם. לאבד את התינוק יהיה כרוך דו קרב עמוק מלא השלכות שממנו יש צורך לעזוב, את תהליך האבל יהיה קשה אבל בלתי נסבל להתמודד עם המצב.

2. מציאת נקודות משותפות, תמיכה הדדית ונחמה, וכן מתן בחזרה לאשליות חדשות הן כמה נקודות המפתח להתמודד עם אובדן של התינוק.

אובדן התינוק

אובדן התינוק הוא מכה קשה להורים. הימים, השבועות והחודשים הבאים לאובדן הם בדרך כלל קשים מאוד וכואבים. אחרי רגע ראשון של הלם, הגיע הזמן להבין את האובדן ואת תערובת של רגשות כי להציף את המצפון וליצור אי נוחות ותחושות לא נעימות, להשפיע על היום שלנו ליום.


כל הפסד תמיד כרוך בחוסר איזון רגשי משמעותי, ברגשות שהשקענו באותו אדם, הפרויקטים והמחשבות שלנו אינם במקומם ודורשים הסתגלות שהיא חלק מתהליך האבל. במקרה של אובדן של תינוק, המכה היא בדרך כלל אינטנסיבית יותר, בשל הבלתי צפוי, אשליות ועומס נפשי רב.

הרגשות מנוסים לאחר אובדן התינוק

אובדן התינוק גורם לולאה רגשית שנויה במחלוקת, מורכבת וכואבת המאופיינת בתנודות של רגשות מפוזרים וכואבים המאפיינים את האבל. חלק מהרגשות המתרחשים בדרך כלל לאחר אובדן התינוק הם: עצבות, כאב, אשמה, כעס, כעס, ייאוש, תסכול וכו '... רגשות אלה הם טבעיים והכרחיים להתמודד עם האובדן, מותו של האהוב. תהליך האבל הוא מטבעו של ההפסד, ויש לבזבזו עליו.


זה נורמלי כי רגשות אלה באים לידי ביטוי בהתנהגות היומיומית ובמשימות הרגילות, כמה מן הביטויים הנפוצים ביותר הם:

- נראה נעדר.
- הצג עצבני.
- חוסר תיאבון בעיות שינה.
- חוסר יכולת להתרכז.
- תשישות פיזית ונפשית, לא רוצה לעשות שום דבר.

תהליך האבל

תהליך האבל הוא טבעי והכרחי עבור הסתגלות פסיכולוגית המאפשרת לקבל, להבין את המצב להתרחש. הרגשות מנוסים עם אובדן הם מאוד כואב, אבל הם נחוצים כדי להיות מסוגל להתמודד עם זה.

השלבים של תהליך האבל הם:

1. דחייה (הכחשה): בשלב זה קשה לקבל ולהבין מה קרה, המצפון שלנו מנסה להכחיש את מה שקרה במנגנון הגנה נואש.

2. כעס. כאשר אנו הופכים מודעים למציאות, כעס מופיע.

3. כאב רגשי. זהו השלב המסובך ביותר, ומאופיין בתערובת מפוזרת של מחשבות ורגשות.

4. קבלה לבסוף, קבלתם, ללא אשמה, ללא כעס, רגשות מותר לזרום לאט לאט הם ממלאים את תפקידם.

הדו קרב, מוביל את התגברות על אובדן, על פי המחקרים, להתגבר זה מניח תהליך של redimensión של הכאב ואת אישור מחדש של I. תהליך זה הוא עניין של זמן, כל כך מעט, ככל שחולף הזמן, אף כי המכה הקשה לא נשכחה ומשאירה טביעת חותם שתלווה תמיד את ההורים, החיים יחזרו לשגרה.

טיפים להתמודדות עם אובדן של תינוק

1. קבל את הרגשות והרגשות, מה שהם. תנו להם למלא את תפקידם לקחת את הזמן שלך, יש לזכור כי זה מכה קשה, כי אתה צריך זמן להתמודד עם המצב.

2. תן לעצמך זמן. כל אדם הוא שונה, אבל זה נורמלי כי התהליך יש עליות ומורדות שלה, כמה ימים נראה כי הכל חוזר לנורמליות ואחרים עצב פולש לך שוב.

3. קח לעצמך זמן. תהליך האבל כרוך בתהליך אינטימי ואישי הדורש זמן לעצמך.

4. חפש תחביבים או תחביבים שמור על המוח שלך עסוק במשהו. הזמן עצמו חשוב, אבל חשוב גם לנתק את הכאב מעת לעת.

5. מבין כי תהליך האבל הוא ייחודי ואישי וכי כל אדם חי את זה אחרת.זה חיוני כי אתה מבין כי השותף שלך יכול להיות תהליך האבל שונה משלך.

6. היכונו למתחים בתוך בני הזוג. בין הרגשות הקשורים לאובדן הם כעס, תסכול וכו '. זה נורמלי למתחים לפרוח במצבים אלה.

7. חפשו את התמיכה של הקרובים שלך, של השותף שלך וקרובי משפחה אחרים.

8. לדבר על הרגשות שלך, לתת להם לצאת בדרך כלשהי, אתה יכול גם לנסות לכתוב או לצייר.

סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל לחנך ולמד. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.

none: הפלה- איך להתמודד עם אובדן הריון?


none

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

בית הספר נגמר, השטרות הגיעו ואיתם את החופשות של הצעירים. הקיץ הוא תקופה שבה ילדים לנצל את ההזדמנות כדי ליהנות, לא שוכח את הסקירות של הנושא, שם יש פעילויות רבות שניתן לעשות. מ הולך לבריכה עם החברים...

גלה אנדורה כמשפחה: המקומות הכי ידידותי לילדים

גלה אנדורה כמשפחה: המקומות הכי ידידותי לילדים

אנדורה, אותה נסיכות קטנה החבויה בין הפירנאים, ידועה בחנויותיה ובעונת הסקי הגדולה שלה, אבל הקיץ שלה מלא חיים ומתכנן ליהנות עם ילדים ובני משפחה. הקיץ הזה לגלות אנדורה ומקומותיה יותר ידידותי לילדים.מעבר...

הפוינסאטיה בחג המולד: ההיסטוריה והמסורת

הפוינסאטיה בחג המולד: ההיסטוריה והמסורת

ככל שהזמן עובר, אם כי הרבה אופנות לקרות, את אדום חג המולד נשאר זה צבע האהבה ואנחנו לא יכולים לפספס את זה בבית או בארון. ה פוינסטיה היא הדרך הטובה ביותר לשמור אדום בבית בחג המולד ללא צורך לדאוג, בין...