תרגיל נגד מחלות בחלק האחורי של התלמידים

החזרה לבית הספר לא רק כרוכה בהחזרה לבחינות, שיעורי בית, שיעורים, מפגשים עם חברים ועוד. זה גם כרוך בעימות נגד בעיות כגון המחלות הנגזרות מיום ליום של התלמידים. בין הבעיות החוזרות ביותר הם התנאים של חזרה נגזר טוען את תרמילים או שמירה על אותו מיקום לאורך כל היום.

מסיבה זו, ובמקביל עם השבועות הראשונים של החזרה לבית הספר, הארגון הרפואי של קולג ', WTO, ואת רשת הספרדית של חוקרים בכאבי גב, רייד, השיקה את קמפיין למניעת פציעות של חזרה בין תלמידי בית הספר הספרדי. כלי שבו להגיע אל הקטנים ולתת להם לראות את החשיבות של טיפול מאזור זה של הגוף באמצעות פעילויות כמו מומלץ ספורט.


הרגלי מניעה

האחראים על הקמפיין הזה מדגישים זאת עד 6 שנים נוכחותם של כאבי גב אצל ילדים היא יוצאת דופן. זה מ 10 שנים כאשר הצעיר מתחילים להתלונן על מחלות אלה. בגיל 15, 51% מהבנים ו -69% מהבנות כבר יודעים מה זה לסבול מבעיות אלה.

מסיבה זו מתברר, בין השאר, את חשיבות ההרגלים המונעים בילדות הילדים. מתוך 6 בגיל 10 זה הזמן להקים שגרות המונעות את הקטנים לסבול מחלות אלה, או לפחות להפחית את ההשפעות שלהם למקסימום. בין כל הטיפים המוצעים בקמפיין זה, בולט במיוחד אחד מהם: ספורט.


מומחים מראים כי יותר מאשר סוג של ספורט נבחר היא הדרך לעשות את זה אשר מסייע במניעת כאבי גב. לא פחות חשוב הוא לשמור על זה לאורך זמן וכי בפועל זה נשמר כ השגרה הרגילה. תרגיל גופני מסייע לעמוד השדרה לרכוש את צורתו הסופית, ומפעיל השפעה טובה על הבריאות הכללית לאורך החיים.

קבע הרגלי התרגיל

המשימה של ההורים היא לקבוע הרגלי התעמלות, כפי שמומלץ על ידי האחראים על הקמפיין הזה. אלה הם כמה מפתחות כדי להשיג את זה וזה יאפשר את הקטנים כדי למנוע את מחלות כרגיל:

- לעודד ילדים להשתתף בפעילויות. רבים הם ההזמנות כי הקטנים ביותר לקבל להשתתף בפעילויות, כדי להרתיע אותם רק יעדיפו sedentarismo. יחסם של ההורים חייב להיות ההפך.


- להקים לוח זמנים קבוע של פעילות גופנית, כך פעילויות אלה בסופו של דבר להיות שגרות.

- הדגש את החלקים החיוביים של ספורט כמו כיף.

- הימר על "תרגיל בלתי נראה": לטפס במדרגות במקום במעלית, לכסות מרחקים קטנים הליכה במקום לקחת את המכונית, וכו '

דומיאן מונטרו

none: Roswell Incident: Department of Defense Interviews - Gerald Anderson / Glenn Dennis


none

תחביבים, מה עניין בני נוער?

תחביבים, מה עניין בני נוער?

מוסיקה, ציור, כלי חרס, ספורט, ספלאולוגיה, ריקוד, שחמט, דוגמנות, גינון ... לא ניתן להזכיר את כל התחביבים שיכולים לעורר את האינטרס של ילדינו. עכשיו, מה אופייני פעילות צריך להיות אטרקטיבי העיניים...

סרטן ילדים: סיבות לתקווה

סרטן ילדים: סיבות לתקווה

השכיחות של סרטן אצל ילדים זה נמוך מאוד, זה רק מהווה 3% מכלל סוגי הסרטן, להגיע הישרדות של עד 70-80%. בהיום הבינלאומי של הילד עם סרטן, הפדרציה הספרדית של ילדים עם סרטן נועדה לפרסם את הערך של סרט הזהב,...

אופל זפירה: חלל גדול נמסר

אופל זפירה: חלל גדול נמסר

מאז ספטמבר האחרון, אופל זפירה, היורש של הקודם זפירה טורר, כי שומרת על תכונות מוכחות שלה מכונית משפחתית, עם קיבולת של חמישה או שבעה נוסעים.האופל זפירה החדשה מתמקדת ב -4.66 מטר, בגודל שמציב אותה בין...

800 אנשי קשר ברשתות חברתיות אינם 800 חברים

800 אנשי קשר ברשתות חברתיות אינם 800 חברים

ה רשתות חברתיות הם העמידו אותנו במגע עם אנשים רבים והביאו דרך חדשה של אינטראקציה עם אנשים אחרים. עם זאת, זה לא יכול להיות מבולבל עם מכונאי חדש שבו כדי להתיידד. המגעים של פלטפורמות אלה אינם עומדים...