תרגיל נגד מחלות בחלק האחורי של התלמידים

החזרה לבית הספר לא רק כרוכה בהחזרה לבחינות, שיעורי בית, שיעורים, מפגשים עם חברים ועוד. זה גם כרוך בעימות נגד בעיות כגון המחלות הנגזרות מיום ליום של התלמידים. בין הבעיות החוזרות ביותר הם התנאים של חזרה נגזר טוען את תרמילים או שמירה על אותו מיקום לאורך כל היום.

מסיבה זו, ובמקביל עם השבועות הראשונים של החזרה לבית הספר, הארגון הרפואי של קולג ', WTO, ואת רשת הספרדית של חוקרים בכאבי גב, רייד, השיקה את קמפיין למניעת פציעות של חזרה בין תלמידי בית הספר הספרדי. כלי שבו להגיע אל הקטנים ולתת להם לראות את החשיבות של טיפול מאזור זה של הגוף באמצעות פעילויות כמו מומלץ ספורט.


הרגלי מניעה

האחראים על הקמפיין הזה מדגישים זאת עד 6 שנים נוכחותם של כאבי גב אצל ילדים היא יוצאת דופן. זה מ 10 שנים כאשר הצעיר מתחילים להתלונן על מחלות אלה. בגיל 15, 51% מהבנים ו -69% מהבנות כבר יודעים מה זה לסבול מבעיות אלה.

מסיבה זו מתברר, בין השאר, את חשיבות ההרגלים המונעים בילדות הילדים. מתוך 6 בגיל 10 זה הזמן להקים שגרות המונעות את הקטנים לסבול מחלות אלה, או לפחות להפחית את ההשפעות שלהם למקסימום. בין כל הטיפים המוצעים בקמפיין זה, בולט במיוחד אחד מהם: ספורט.


מומחים מראים כי יותר מאשר סוג של ספורט נבחר היא הדרך לעשות את זה אשר מסייע במניעת כאבי גב. לא פחות חשוב הוא לשמור על זה לאורך זמן וכי בפועל זה נשמר כ השגרה הרגילה. תרגיל גופני מסייע לעמוד השדרה לרכוש את צורתו הסופית, ומפעיל השפעה טובה על הבריאות הכללית לאורך החיים.

קבע הרגלי התרגיל

המשימה של ההורים היא לקבוע הרגלי התעמלות, כפי שמומלץ על ידי האחראים על הקמפיין הזה. אלה הם כמה מפתחות כדי להשיג את זה וזה יאפשר את הקטנים כדי למנוע את מחלות כרגיל:

- לעודד ילדים להשתתף בפעילויות. רבים הם ההזמנות כי הקטנים ביותר לקבל להשתתף בפעילויות, כדי להרתיע אותם רק יעדיפו sedentarismo. יחסם של ההורים חייב להיות ההפך.


- להקים לוח זמנים קבוע של פעילות גופנית, כך פעילויות אלה בסופו של דבר להיות שגרות.

- הדגש את החלקים החיוביים של ספורט כמו כיף.

- הימר על "תרגיל בלתי נראה": לטפס במדרגות במקום במעלית, לכסות מרחקים קטנים הליכה במקום לקחת את המכונית, וכו '

דומיאן מונטרו

none: Roswell Incident: Department of Defense Interviews - Gerald Anderson / Glenn Dennis


none

חמש טעויות גדולות בעור של נשים

חמש טעויות גדולות בעור של נשים

האם אתה מטפל בעור שלך? האם אתה עושה את זה טוב? לפעמים אנחנו כל כך מודאגים מהעבודה, מהילדים, מהבית או מהזוג שאנחנו שוכחים להקדיש לעצמנו קצת זמן. ובזה העור הוא אחד החלקים של הגוף שלנו הסובלים ביותר...

הסיכונים של פרפקציוניזם בפיתוח של ילדים

הסיכונים של פרפקציוניזם בפיתוח של ילדים

כאשר מישהו הולך לעבודה, המטרה ברורה: כדי להשיג את המטרה שלך הושגה בצורה הטובה ביותר. בשלב זה מתעוררת שאלה, האם זה מספיק כדי לעשות דברים טוב, אנחנו תמיד צריכים לנסות לתת יתרון? איפה ההבדל בין מעבדה...

תחפושות קרנבל לילדים

תחפושות קרנבל לילדים

ה קרנבל ותלבושות הם פרצו בחוזקה לתוך משחקי ילדים. עם זאת, משחק עם תלבושות יש כל כך הרבה יתרונות כי המומחים של קרן קרצ'ר יוגנדו ממליצים "כולל תחפושות במשחקי ילדים לאורך כל השנה". ההבנה של הכללים...

ילדות אוטיזם, סוגים ותסמינים

ילדות אוטיזם, סוגים ותסמינים

אוטיזם הוא קבוצה של הפרעות, הידועה בשם הפרעות ספקטרום האוטיזם, אשר מסווגים כמו תסמונת אספרגר, תסמונת רט, הפרעת התפוררות בילדות והפרעה התפתחותית כללית שלא צוין אחרת. אבחנה של אוטיזם תינוקות, סוגים...