תרגיל נגד מחלות בחלק האחורי של התלמידים

החזרה לבית הספר לא רק כרוכה בהחזרה לבחינות, שיעורי בית, שיעורים, מפגשים עם חברים ועוד. זה גם כרוך בעימות נגד בעיות כגון המחלות הנגזרות מיום ליום של התלמידים. בין הבעיות החוזרות ביותר הם התנאים של חזרה נגזר טוען את תרמילים או שמירה על אותו מיקום לאורך כל היום.

מסיבה זו, ובמקביל עם השבועות הראשונים של החזרה לבית הספר, הארגון הרפואי של קולג ', WTO, ואת רשת הספרדית של חוקרים בכאבי גב, רייד, השיקה את קמפיין למניעת פציעות של חזרה בין תלמידי בית הספר הספרדי. כלי שבו להגיע אל הקטנים ולתת להם לראות את החשיבות של טיפול מאזור זה של הגוף באמצעות פעילויות כמו מומלץ ספורט.


הרגלי מניעה

האחראים על הקמפיין הזה מדגישים זאת עד 6 שנים נוכחותם של כאבי גב אצל ילדים היא יוצאת דופן. זה מ 10 שנים כאשר הצעיר מתחילים להתלונן על מחלות אלה. בגיל 15, 51% מהבנים ו -69% מהבנות כבר יודעים מה זה לסבול מבעיות אלה.

מסיבה זו מתברר, בין השאר, את חשיבות ההרגלים המונעים בילדות הילדים. מתוך 6 בגיל 10 זה הזמן להקים שגרות המונעות את הקטנים לסבול מחלות אלה, או לפחות להפחית את ההשפעות שלהם למקסימום. בין כל הטיפים המוצעים בקמפיין זה, בולט במיוחד אחד מהם: ספורט.


מומחים מראים כי יותר מאשר סוג של ספורט נבחר היא הדרך לעשות את זה אשר מסייע במניעת כאבי גב. לא פחות חשוב הוא לשמור על זה לאורך זמן וכי בפועל זה נשמר כ השגרה הרגילה. תרגיל גופני מסייע לעמוד השדרה לרכוש את צורתו הסופית, ומפעיל השפעה טובה על הבריאות הכללית לאורך החיים.

קבע הרגלי התרגיל

המשימה של ההורים היא לקבוע הרגלי התעמלות, כפי שמומלץ על ידי האחראים על הקמפיין הזה. אלה הם כמה מפתחות כדי להשיג את זה וזה יאפשר את הקטנים כדי למנוע את מחלות כרגיל:

- לעודד ילדים להשתתף בפעילויות. רבים הם ההזמנות כי הקטנים ביותר לקבל להשתתף בפעילויות, כדי להרתיע אותם רק יעדיפו sedentarismo. יחסם של ההורים חייב להיות ההפך.


- להקים לוח זמנים קבוע של פעילות גופנית, כך פעילויות אלה בסופו של דבר להיות שגרות.

- הדגש את החלקים החיוביים של ספורט כמו כיף.

- הימר על "תרגיל בלתי נראה": לטפס במדרגות במקום במעלית, לכסות מרחקים קטנים הליכה במקום לקחת את המכונית, וכו '

דומיאן מונטרו

none: Roswell Incident: Department of Defense Interviews - Gerald Anderson / Glenn Dennis


none

גיל התפרצות האלכוהול וחומרים אחרים מתעכב בספרד

גיל התפרצות האלכוהול וחומרים אחרים מתעכב בספרד

המאבק נגד הצריכה של אלכוהול בדורות החדשים היא הפכה לאחת מסדרי העדיפויות של השלטונות בשנים האחרונות. הבנת הצעירים ביותר להבין את הסכנות של שתיית משקאות בטווח הבינוני והארוך הייתה מטרה שהתממשה...

בחינות ספטמבר יהיה בחודש יוני

בחינות ספטמבר יהיה בחודש יוני

האם אנחנו הולכים להיפרד מבחינות ספטמבר? מחלקות החינוך של קהילות אוטונומיות שונות נערכים כעת לוח שנה בית הספר לשנה האקדמית הבאה, 2016-2017. אחד החידושים העיקריים הוא כי צפוי כי כל משני ו Baccalaureate...

מצבים יומיומיים לתת רעיונות לתווך בין האחים

מצבים יומיומיים לתת רעיונות לתווך בין האחים

אלה הם כמה מצבים יומיומיים המתרחשים כמשפחה כאשר יש לנו ילדים בגיל העשרה והם נלחמים בינם לבין עצמם. איך צריכים ההורים להגיב? כאן אנו נותנים כמה דוגמאות שיכולות לתת לנו רעיונות.מתווך בין אחים: מה לעשות...

עזרה פסיכולוגית ראשונה, במה הם מורכבים

עזרה פסיכולוגית ראשונה, במה הם מורכבים

כאשר ילד נופל ופצע מתבצע, ההורים יודעים כיצד להמשיך: לנקות אותו, לשים להקה סיוע ולהמליץ ​​כי הילד מנסה לא לבצע פעולות שיכולות להדביק אותו. עם זאת, מה קורה כאשר הפצע אינו פיזי אבל מיוצר ב פסיכולוגי?...