גלה את מידת האינטליגנציה הרגשית שלך
מה אתה חושב על עצמך ועל האפשרויות שלך? מה היית אומר אילו ידעת ששינוי האופן שבו אנו מתמודדים עם כישלונות החיים, הכל יהיה שונה? זה מעודד הרבה לחשוב על זה, כאשר אנחנו מדברים אינטליגנציה רגשית, הירושה אינה הדבר הבסיסי. במהלך הילדות וההתבגרות יש לנו הזדמנות מצוינת להנחיל לילדינו הרגלים רגשיים שמובילים אותם להיות מאושרים יותר.
כפי שציין מעית מיג'אנקוס בספרו אינטליגנציה רגשית ואושר, אנחנו קוראים אינטליגנציה רגשית את מערך היכולות שיש לאדם לפתור קונפליקטים הקשורים לרגשותיו, כגון עצב, חרדה, כעס ויחסים עם הרגשות של אחרים. היא קשורה קשר הדוק לבביות, אהדה, אמפתיה, להיות אהוב על ידי אחרים, לגשת אליהם בקלות, לדעת איך להניע את עצמך כאשר יש בעיה, לא לתת את עצמך להיסחף על ידי ייסורים, לדעת איך להודות, וכו '
הילדים שלנו צריכים ללמוד לרכוש סדרה של הרגלים רגשיים בסיסיים שלא רק שולטים בכל מעשיהם, אלא מובילים אותם להיות מאושרים, כי כדי להיות מאושרים גם אתם לומדים.
כיצד לרכוש אינטליגנציה רגשית?
הרגלים רגשיים נרכשים על ידי חזרה על מעשים טובים המסייעים ליצור סיפוק אישי, לפגוש אחרים, ולספק להם ביטחון והערכה עצמית. לשם כך, עלינו להציע לבנו המתבגר שהוא משקף את רגשותיו, את דחפיו, ואת תגובותיו השונות לאירועים שונים, כדי שיסיק מסקנות על חייו ועל איזה נסיבות הוא רוצה לשנות את דרכו. והדרך הטובה ביותר היא לשאול את עצמך על היבטים שונים ויכולות המעצבים את האינטליגנציה הרגשית שלך.
טיפים לפיתוח האינטליגנציה הרגשית של מתבגרים
1. שלב ההבשלה. בשלב זה קל יותר להפנות הרגלים והתנהגויות לפתח אינטליגנציה רגשית. לכן, מבחן זה הוא פשוט מבחן שיכול לעזור לך לשקף וזה יכול לעזור לך, עם חוש הומור, כדי לראות אילו היבטים אתה צריך לשלוט ולפתח את הרגשות שלך.
2. ביקורת בונה. אם לאחר ביצוע בדיקה זו, הילד שלך מקבל תוצאה נמוכה, זה יהיה מזיק אם אתה פונה אליו פסילת אותו: "אתה רואה, זה מה שאני תמיד אומר לך, כי אתה לא שולט הרגשות שלך או את התגובות שלך טוב, כדי לראות אם אתה למד זה נסה לשים את הידיים שלך לעבוד ". עם הערה זו, הדבר היחיד שתשיג הוא כי הילד שלך יהיה discouraged. Relativize את הבדיקה קצת לחשוב עם זה את כל הדברים הטובים שהיא עושה ולעודד אותו לפתח כישורים רגשיים יותר, כי יש לו יכולת.
3. שינויים בגיל ההתבגרות. אם הילד שלך מקבל ציון גבוה, אתה לא צריך לסמוך עליהם גם. למרות שהוא על המסלול הנכון יכול לעזור לאחרים הרבה עם הרגשות החיוביים שלו, הוא חושב שבגיל ההתבגרות, מה לבן היום עשוי להיות שחור. כמו כן, תן תוצאה זו לעזור לך לחלוק את הרגשות שלך עם אחרים.
מהי מידת האינטליגנציה הרגשית שלך?
אם אתה רוצה לגלות את מידת האינטליגנציה הרגשית שלך, להשאיר ספקות ולבצע את הבדיקה:
מהי מידת האינטליגנציה הרגשית שלך?
בדיקה זו תקפה לכל המשפחה, הן לבני הנוער שלך, כמו גם לך, ההורים יכולים לעשות את זה, אבל בלי לשכוח את חוש ההומור. אין זו שאלה של שקוע באומללות אם נגלה שאין לנו אינטליגנציה רגשית הרבה יותר.
אולי טיפול טוב לכל המשפחה הוא לשאוף להשיג את היכולת הרגשית שעדיין לא רכשנו. לדוגמה, אם הבעיה שלי היא כי אין לי זמן לדבר, במהלך השבוע אני יציע פעמים לדבר עם הילדים שלי או בן זוגי; אם מה שקורה לבני העשרה שלי הוא שתמיד הוא כועס כשהוא מקבל תיקון הוגן מהוריו, במהלך השבוע הוא ינסה לא להתרגז ולהביע את דעתו בשלווה.
קונצ'יטה
יועץ: Maite Mijancos, מנהל המכון האירופאי לחקר החינוך
