תפקיד הדמעות, טוב לבכות?
ה דמעות הם הביטוי האוניברסלי של העצב, אנחנו בוכים כאשר אנו עצובים, כאילו דרך דמעות אנחנו נותנים את כל אי הנוחות שיש לנו בפנים. עצב הוא אחד הרגשות הבסיסיים, וככזה הוא ממלא פונקציה אדפטיבית. באותו אופן שבו צחוק הוא החצנה של שמחה, דמעות הן הביטוי המקסימלי של תחושת העצב. אבל, טוב לבכות? מה תפקיד הדמעות?
הדמעות, פרץ העצב
עצבות היא רגש הממוסגר בקבוצה של רגשות שליליים. זהו רגש המאופיין בחוסר פעילות, באדישות, באדישות ובחוסר עניין וכדומה. וזה יוצר אי נוחות. עצבות מופעלת על ידי מצב שלילי, מצב זה בדרך כלל כרוך איזה סוג של הפסד. להיות ההפסד שגורם לנו לרחם, ומייצר אי נוחות.
דמעות הן ביטוי של עצב, אנחנו בוכים כשאנחנו מרגישים עצובים. בכי הוא טבעי כמו עצבות, כולנו בוכה מדי פעם, יש לנו כל מתייפח על ההפסד. וזה בוכה בזמן העצוב מנחם אותנו, מרגיעה אותנו. כמו חיבוק, הדמעות הופכות לעצב של עצב ובו בזמן מזור של נחמה.
גם לעצב יש תפקיד
מהו השימוש בעצב? מה הפונקציה של הרגש הזה? אף אחד לא אוהב להיות עצוב כי עצב גורם אי נוחות ולא נעים. אבל לעצב יש תפקיד, עצבות עוזרת לנו להתאושש מן האובדן, להתייצב מולו ולצאת מתחזקת ממנו. העצב מוביל אותנו לרעיונות, לנתח את המצב ולתת לו משמעות ובתורו, מתוך עצב אנחנו יכולים לגרום לאחרים לראות שמשהו פגע בנו.
עצבות, אם כך, משרתת אותנו:
1. להבין ולהתמודד עם ההפסד, את הכאב באמצעות השתקפות.
2. להראות לאחרים שנפגענו ובדרך זו ניתן לקבל תמיכה חיונית לריפוי רגשי.
תפקיד הדמעות, טוב לבכות?
כמובן, כן. דמעות הן תוצאה של כל התהליך הזה. דמעות, אשר גורמות לבכי, מופיעות קשורות למצבים רגשיים אינטנסיביים. מבחינה פיזיולוגית, הדמעות משמשות לניקוי ולעיבוי העין, אבל למה אנחנו בוכים כשאנחנו עצובים? הדמעות והתייפחות שמעוררת אותן ממלאות את הפונקציות הקשורות בעצב.
כשאנחנו בוכים כל הגוף שלנו פונקציות פיזיולוגיות להתערב, זה לא מנגנון רק עין, כפי שזה קורה כאשר העין מנוקה. כאשר אנו מתייפחים הגוף שלנו מותר לשאת על ידי יבבה, דמעות מופיעות, הלב פועם מהר יותר, הגוף רועד, הטמפרטורה עולה, וכו ' ואנחנו הולכים רחוק יותר, כשאנחנו מסיימים לבכות, אנחנו מרגישים יותר רגועים, ואיכשהו ניחמה.
נראה שדמעות עוזרות לנו:
1. תן עצב בפרץ של כאב, כי בתורו מנחם אותנו. מחקרים שונים מראים שבכי גורם לשינויים באנשים שבוכים. לבכי יש אפקט קטרטי שנותן לנו הקלה ומשחרר אותנו.
2. לתקשר את המצב הרגשי שלנו.כאשר אנו בוכים אנחנו אומרים לאחרים שאנחנו עצובים. תקשורת זו חשובה מאוד, שכן היא מאפשרת לנו להשיג תמיכה, נוחות והבנה. כל האנשים כשהם רואים מישהו בוכה, כשהם רואים עצב הם חווים חמלה.
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל לחנך ולמד. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.
זה עשוי לעניין אותך:
- עצב, מה לעשות כשאנחנו עצובים?
- עצב או דיזימיה: כיצד לזהות עצב כרוני
- עצב ומלנכוליה: תרופות נגד "שפל"
- איך לעשות מחשבות שליליות להיעלם
