דחייה חברתית: מה נותן לנו עמוד שדרה רע?
אתה מכיר מישהו ומשהו בתוכך מוסר, זה לא מתאים לך, יש משהו באדם שאתה לא אוהב, אתה לא מבין טוב מאוד, כי אתה פשוט פגשת אותה ואתה לא יודע שום דבר עליה, עם זאת, אתה לא יכול להפסיק מרגיש כי הזרם השלילי פולש לך גורם דחייה חברתית בך מה קורה? למה אני לא אוהב את זה אם אני עדיין לא יודע עליה כלום? האם עלי לבטוח במה שאני מרגיש?
דחייה חברתית, מה גורם לניצוץ שלילי זה?
על פי מחקרים שנערכו על ידי אוניברסיטת טורונטו, המוצא של זה דחייה חברתית לקראת מישהו שאנחנו עדיין לא יודעים הוא באמיגדלה. בבלוטה זו הוא המקום שבו הרגשות הבסיסיים גוברים, ולכן, אחראי על הרגשות שמובילים אותנו לעשות שיפוט מהיר על אנשים. פסקי דין אלה אינם סבירים, אך הם אוטומטיים ואינסטינקטיביים.
אזור זה של המוח עוזר לנו להגיב על הסכנות באופן מיידי, ובכך מבטיח את הישרדותנו, הוא גם עוזר לנו לזכור את החוויות שחוו אותנו בסכנה.
כשאנחנו פוגשים מישהו שמייצר אותנו דחייה חברתית או נותן לנו "עמוד השדרה רע" זה בגלל האמיגדלה הוכנסו לפעולה הוא מזכיר לך משהו שאתה כבר חי וכי יש לך מקוטלג כמו מסוכן. עם תגובה זו, אתה מתכוון להיות בטוח מפני מצבים אפשריים שעלולים להיות מזיקים או מסוכנים בשבילך.
בדרך זו, מאפיינים מסוימים של האדם, כגון צורת הדיבור, מחווה כלשהי, צליל הדיבור שלהם או תכונותיהם יכולים לגרום לאמיגדלה להתחיל ליצור ביניכם תחושות של דחייה חברתית במטרה להגן על עצמכם.
כיצד להגיב לדחייה חברתית
בפעם הבאה שתמצא את עצמך מול מישהו שמייצר את "הקוץ הרע", נסה לא לתת לעצמך להיסחף על ידי סכנות הסכנה שהאמיגדלה מייצרת, לבצע שליטה עצמית ולחפש תגובה רציונלית יותר לדחייה שאתה מרגיש.
זה יכול לעזור לך לעצור ולחשוב כי הוא בדיוק מה שאתה לא אוהב על אותו אדם, וזה מה שגורם אזעקה ללכת ובדרך זו להיות מסוגל לפרש את התגובות בצורה קוהרנטית יותר ולהיות מסוגלים להתייחס טוב יותר.
Rocío Navarro פסיכולוג מנהל Psicolari, פסיכולוגיה אינטגרלית
