Sciatica בהריון

כ -30% מהנשים סובלות בשלב מסוים של נשית בהיריון, המתבטא בכאב בגב התחתון, בגלוטיאוס, ויכול אפילו לרדת לרגל בצורה של התכווצויות או קהות . למרות הכאב של Sciatica בהריון יכול להופיע על שתי הרגליים, זה נפוץ יותר להיות בצד אחד בלבד.

זה שכיח יותר כי הכאב הזה נראה משליש השני של ההריון, כאשר המשקל מתחיל להיות גבוה יותר, כמה נשים סובלות בשבועות הראשונים של ההריון, בשל במקרים אלה מסיבות הורמונליות.

מדוע העצב הסיאתי דחוס?

העצב הסיאטי נוצר מכמה קצות עצבים המגיעים בין החוליות המותניים והחוליות. סיומות אלה לבוא ביחד וליצור חוט שריר עבה יותר הולך gluteus, מהחלק האחורי של הרגל עד כף הרגל. במסעו הוא מעורר עוד עצבים קטנים יותר, הדומים ליובלים שמקבלים הנהר. קבוצה זו של עצבים אחראית לקבלת רגישות ולשלוח פקודות תנועה לחלק משרירי הרגליים (במיוחד אלו בגב).

העלייה במשקל עם התקדמות ההריון, גורם לשינוי בתכנית הגוף של האישה. מרכז הכובד נע קדימה, ושרירי החלק האחורי של הגוף חייבים להגיב כדי לעצור את הנפילה קדימה. ברמה מקומית יותר, משקל הרחם מונח על החלק העליון של האגן, אשר תהיה השפעה ישירה על המיקום של השלד של האגן, הגדלת המתח של הרצועות והשרירים של אזור זה.

בחלק האחורי של האגן נמצא שריר הפירמידה, שמתחתיו עובר העצב הסיאטי. לעתים קרובות, שריר זה אחראי על דחיסת העצב הסיאטי. למרות שישנם גורמים אחרים שבאמצעותם ניתן לדחוס את העצב הסיאטי, דחיסה בשל המתח העודף של השריר הפירמידלי של הנפוץ ביותר, והוא מה שמכונה תסמונת הפירמידה.
ה עצב סיאטי הוא עצב מעורב, כלומר הם נוסעים מידע משני סוגים: רגישות ותנועה. כלומר, הוא מקבל מידע על הרגישות של העור, השרירים והמפרקים שנוסעים למערכת העצבים המרכזית, ונושא את הוראות התנועה ממערכת העצבים המרכזית לשרירים. משמעות הדבר היא שכאשר העצב הסיאתי דחוס, ניתן לשנות רגישות (החל מעקצוץ קל ועד לתחושה בוערת), ובמקרים מסוימים התנועה (אי יכולת להזיז את כף הרגל לאורך כל טווחה). .

מה פיזיותרפיה יכולה לעשות ב sciatica במהלך ההריון?

מנקודת המבט של הטיפול בפיזיותרפיה, יש לציין שבמקרים שבהם השריר הפירמידלי דוחס את עצב השיא, המתח הפירמידלי הוא משני למתחים שרירים אחרים. לכן, הטיפול לא צריך להיות יזום בשריר פירמידלי, אבל בעבר המתחים של קבוצות שרירים אחרים צריך להיות מנורמל. נקודה זו יכולה להוות מקור להפתעה בקרב חולים רבים, שכן נורמליזציה של מתח יכולה להתחיל באזורים מרוחקים של הגוף, כגון הצוואר או הרגליים. אך חשוב שהטיפול ייעשה באופן גלובלי משום שהמתח של הפירמידה הוא תמיד תוצאה של חסימות אחרות (היפ, עמוד השדרה וכו '), אשר אם לא טופלו בעבר, לא יאפשר לשריר הפירמידה לעצור את הדחיסה אל העצב הסיאטי.
כדי למנוע עלייה במתח מוגזם של השרירים האחוריים של הרגליים והגב התחתון, מומלץ למתוח את השרירים.

לורנה גוטיירס, פיזיוטרפיסטית מתמחה בהריון, לאחר לידה רצפת האגן.
FisioByM "פיזיותרפיה לתינוקות ולאמהות"

none: Prenatal Yoga for Beginners, All Trimesters, Weight Loss & Flexibility for Healthy Moms