הטרדה ברשתות חברתיות: מדריך לשרוד
רובנו יש פרופיל שנוצר ברשתות חברתיות, אינטראקציה עם אחרים, לשלוח מידע, להעלות תמונות ... אבל אנחנו לוקחים בחשבון את הסיכונים של התנהגויות אלה? האם אנחנו יודעים את הנזק כי במקרה של הטרדה ברשתות חברתיות? האם אנחנו יודעים איך לשרוד בריונות ברשת? כולנו שמענו כמה מקרים של התעללות, הטרדה, התעללות באנשים אחרים, אבל מה אנחנו יכולים לעשות?
טכנולוגיות חדשות הן חלק מחיינו, הן הפכו לכלי חיוני להתפתחות אישית, אנו משתמשים בטלפונים ניידים, בטאבלטים, במחשבים ... בכל עת ובכל מצב, מכיוון שכלים אלה משמשים אותנו רבות. עם זאת, ישנם סיכונים, שימוש לרעה של טכנולוגיות אלה יכולות להיות השלכות שליליות מאוד על חייהם ופיתוחם של אנשים.
מה זה בריונות ברשת?
הפועל הטרדה מתייחס לפעולה שמשמעותה התעקשות על מצב שהוא מעצבן עבור האדם. בריונות ברשת משתמשת בטכנולוגיות חדשות כגון מחשב או טלפון נייד כדי להציק, להביך, לעצבן, להשפיל ולגרום נזק לאדם אחר. באופן כללי, בריונות ברשת היא לא התנהגות מבודדת, אבל זה בדרך כלל מלווה הטרדה מסורתית, כלומר, עם מגע ישיר, זה יכול להיות במקרה של נער מי הוא בריוני בבית הספר ולאחר מכן בבית מקבל WhatAapp עם עלבונות או איומים.
Ciלברקוסו יש השלכות רבות ברמה הפסיכולוגית עבור אלה הסובלים ממנה, כדי לקבל ברציפות מסרים מאיימים, לדעת כי המידע מתפשט במהירות מבלי להיות מסוגל לשלוט בו או לחסל אותו להקשות על בריחה. כל זה בסופו של דבר לערער את מי נופל לתוך מצב של חוסר אונים עלול בסופו של דבר סובל דיכאון, חרדה, מתח, הערכה עצמית נמוכה * אשר ישפיע על הביצועים האקדמיים שלהם, בעבודה, המשפחה והחברה, יצירת חוסר איזון בתחום הרווחה האישית.
מאפייני בריונות ברשת
כמו כל סוג של אלימות, בריונות ברשת יש מאפיינים משלה, ידיעת אותם יכולים לעזור לנו לזהות מצבים של הטרדה ולעזור לנו לפתור אותם.
1. אנונימיות רשתות חברתיות מאפשרות גישה לאנשים אחרים ללא צורך בהזדהות אמיתית, האפשרות ליצירת פרופילים כוזבים מסבכת ביודעין את מקור ההטרדה.
2. טיפול. היוקשים מתכוונים לפגוע במוניטין של הקורבן ועל כך הם יכולים לפרסם מידע כוזב על הקורבנות, כמו גם לשים יותר אנשים נגדם ו מעורבים צדדים שלישיים הטרדה.
3. חזרה. התקפות אינן תקריות בודדות, אך הן חוזרות על עצמן יום אחר יום ללא הגבלת זמן.
4. מעורבת התנהגות תוקפנית. היא כרוכה בפעולות שליליות כגון השפלה, איום, מעליבה * שאינם רצויים או מעוררים על ידי הקורבן.
הטרדה ברשתות חברתיות: מדריך לשרוד
סובלנות בריונות באינטרנט או כל סוג אחר של הטרדה מייצרת חוסר איזון של רווחה אישית ורגשית אצל האדם הסובל ממנה. להלן כמה יוזמות שאנחנו יכולים לשים במקום כדי להפחית את הסייברולינג ולסיים.
1. התעלם מההודעה הראשונה, כאשר אנו מקבלים הודעה מאיימת בפעם הראשונה אנחנו לא חייבים להעביר את זה או להגיב, פשוט לחסום את הקשר.
2. מעקב אחר כל השיחות, הודעות, הודעות דוא"ל ... כי אתה כבר מקבל, ישמש הוכחה כי אתה להיות מטריד.
3. לעולם אל תגיבו לפרובוקציות. מענה לאיומים יכול להיות מפתה אבל זה רק לשמש כדי להניע את מי מטריד אותנו. ללא שם: לשמור על רגוע ולא בכל מקרה.
4. לבקש עזרה, לדווח על הטרדה ולבקש עזרה מקרוב משפחה זה יכול לעזור לך לכוון את הנושא, זה עוזר לך לחפש פתרונות ולשים אותם בתנועה.
Rocío Navarro פסיכולוג מנהל Psicolari, פסיכולוגיה אינטגרלית
