חינוך טוב: כוחו של חיוך
למרות שהם נראים נרדפים, המושגים של צחוק, חיוך ואושר מתייחסים לרעיונות שונים מאוד. הצחוק מושגת, החיוך הוא משכיל ואושר מושגת. כולם רגשות חיוביים מאוד שעלינו לטפח ולדעת כיצד להעביר לילדינו כדי להעלות את מצב הרוח שלהם ולהעביר רגשות טובים לאחרים.
צחוק מושגת והוא הכרחי לבריאות
מחקרים אחרונים על היכולת של צחוק להילחם בכל מיני מחלות עולה כי בעוד אנו צוחקים אנו לשחרר הרבה אנדורפינים, אחראי במידה רבה לתחושת הרווחה. בשלושים השנים האחרונות, חלה התקדמות רבה ביישום הצחוק כטיפול.
בשנות ה -70, רופא קליפורני השתמש בשמחה ובהומור טוב כתמיכה בהתאוששות ובטיפול במחלות, בהשגת תוצאות מועילות. חלק מהממצאים המעניינים והמסקרנים ביותר מגלים כי הצחוק מגרה את המערכת החיסונית ומפחית את רמות הורמון הלחץ, קורטיזול, בדם. כל זה מוביל אותנו לאשר את החשיבות של הפיכת הילדים שלנו לצחוק, לא רק כדי לגרום לאנשים להיות מאושרים, אלא גם בריאים יותר.
החיוך משכיל
בדיוק כפי שאנו מלמדים את ילדינו להיות מוסמכים או נדיבים, עלינו לחנך אותם על חשיבות החיוך. ברור כי כמה אנשים יעלה יותר מאחרים, אבל אנחנו לא צריכים לתת לילדים שלנו פנים רציניים, כי "הם ככה". אם הילד שלך עצלן, תנסה לעשות מאמץ כדי להיות חרוץ יותר, ולכן, אם אתה רציני תצטרך לעודד אותו לחייך יותר.
במובן זה, אל לנו לשכוח שחיוך הוא גם חלק מהחינוך בנימוסים טובים: הם צריכים להתרגל לחייך אל השוער של הבניין, לדוור, לפתוח דלת ולהיכנע. הם צריכים לעזוב את הצעצועים שלהם עם חיוך, לא עם הפנים רע; תודות או לבקש דברים בבקשה עם חיוך על השפתיים. יש אלפי מצבים יומיומיים שבהם אנו חייבים ללמד ילדים לבצע אותם מחייכים.
האושר הוא גישה מתמדת
זה לא תלוי במצב נפשי. הוא לומד להיות מאושר עם הנסיבות שנוגעות בנו. מילדים אנחנו יכולים לגרום להם לראות שהם צריכים להיות מאושרים עם צעצוע, גם אם הם רוצים להיות שניים כמו השכן שלהם; ליהנות מהכריך שלך של צ'וריסו בחטיף, גם אם אתה לא קונה את הלחמנייה שהוא רוצה.
אושר הוא משהו פנימי, עצמאי אם הפנים של הילד יכול להיות רציני יותר או עליז יותר. ילד שחייך קצת אינו זהה לילד אומלל, הוא רק אומר לנו שהוא צריך להתאמץ יותר בחייו כדי להראות את החיוך שלו.
טיפים כדי להגדיר דוגמה ולחנך את החיוך
- חייך, גם אם זה עולה לך קצת. אל מול קשיים, האם אתה בדרך כלל מחייך, או שאתה אחד מאלה שבסופו של דבר מסובב את המחווה? אתה לא צריך להעמיד פנים שהכל מושלם, אבל אתה צריך לחייך, אם כי לפעמים זה עולה קצת.
- עודד את ילדיך לחייך. התבוננו בעצמכם ובדקו אם אתם אומרים לעתים קרובות למשפטים של ילדיכם כמו: חיוך שאתם נאים יותר, או חיוך שגורם לי להיות מאושר יותר, לחייך גם אם זה כואב קצת.
- החיוך הוא מחווה אדיבה. זה לא אותו דבר כדי לחייך, לצחוק על אחרים. ילדים צפויים מאוד לצחוק במצבים מביכים ביותר. הם חייבים ללמוד לשלוט בעצמם ולדעת איך להיות בכל רגע, אבל תמיד, עם מחווה טובה.
- לשים על הפנים נחמד. בעת הליכה, לעודד את הילדים שלך להסתכל על קשישים. אתה תראה שיש כמה עם מחווה טובה ואחרים עם פרצוף של רוטן. אתה יכול להסביר להם שאולי אנשים עם פנים ידידותיים משמשים מחייך מגיל צעיר. שאל אותם איזה מהם הם רוצים להיראות בעוד כמה שנים.
- להיפרד מחייך. בבקרים, אתה רוצה את הילדים שלך שיהיה לך יום טוב עם חיוך, כדי לקבל אותם אחר הצהריים עם אחר. הילדים שלך יפנימו כי להיות איתם גורם לך להרגיש טוב והם יראו את זה בזכות החיוך שהם יראו שצויר על הפנים שלך.
מריסול נואבו Espín
