תלות בשני בני הזוג
המאמץ, החיים למען האחר, ההקרבה, ההתמכרות לבני הזוג או לילדים הם סימנים לכך שממבט ראשון נראים מחוות של אהבה, דאגה לזולת ואינם מסתירים דבר שלילי עבור האדם כי הוא נמסר ללא תנאי
עם זאת, במקרים רבים אנשים אלה סובלים מה שמכונה codependence, כלומר, היחסים שלהם הם "ממכר" והם מתרחקים מהאהבה, משום שהאנשים האלה עוזבים את זהותם, את רצונותיהם, את האינטרסים שלהם ולכן את האינדיווידואליות שלהם כדי לספק את הרצונות והצרכים של אחרים.
מהי תלות בקוד?
אנשים התלויים במערכות היחסים שלהם, נוטים לחפש סיפוק אצל אחרים, להסתמך עליהם לחיות ולחוש פחד עז מלהיות נטוש, מה שמחזיק אותם "מכור" ליחסים אלה למרות שהם אינם בריאים .
במקרים אלה האדם מבין שעליו לעשות כל שביכולתו כדי לספק ולשמח אחרים על ידי כך שהוא מנסה להשיג את כל מה שהוא חושב שהם זקוקים לו, הוא מרגיש תלוי באישור של האדם האחר כדי להרגיש טוב, לא להיות בעצמו ולהגביל ובכך האוטונומיה שלה.
אדם יכול להקים rשיתוף יחסי תלות עם השותף שלך, עם הוריהם, עם ילדיהם, חבריהם וכו '. יחסים אלה אינם בריאים ויש להם השפעה שלילית על האדם הסובל, אשר משפיע על היציבות הרגשית שלהם.
סימנים של codependence הזוג
חלק מן הסימנים המזהירים אותנו כי היחסים שלנו אינם בריאים, וכי אולי אנחנו מקימים יחסים codependent הם;
- צורך עז לטפל באחרים, לדאוג לצרכים שלהם בלי לקחת בחשבון או לקחת על עצמו את הצרכים שלהם.
- הם מרגישים אחראים לרגשות ולרגשות של אחרים, עם מה שהם עושים את כל המאמצים שלהם לעשות כל מיני קורבנות כדי להפוך אותם מאושרים.
- הערכה עצמית נמוכה, הם אנשים מוערכים שלילי, אשר חוששים להיות דחה וזה מוביל אותם לעשות כל דבר, כדי לא להיות נטוש.
- קושי לקבוע גבולות במערכות היחסים שלהם, אשר מוביל אותם לתת הכל עבור השני, עושה יותר מאשר חלקם ההוגן ולהשאיר אותם ללא הגנה.
- הם בקרים, הם רוצים לדעת הכל ולהיות חלק מכל מה שהזוג או הילדים עושים, להגיע לקבל החלטות עבורם.
כדי לצאת מדפוס זה של התנהגות ולהקים יחסים בריאים, הדבר הראשון הוא להכיר בכך שאיננו טובים בנקודה שבה אנו נמצאים, לחזק את ההערכה העצמית שלנו, לדאוג לעצמנו, לתרגל אסרטיביות להעברת הרצונות והצרכים והפנים שלנו את רגשות האשמה.
Rocío Navarro פסיכולוג מנהל Psicolari, פסיכולוגיה אינטגרלית
