קשוב! המסתורין של תשומת הלב ואת הסוגים שלהם

ה תשומת לב זהו תהליך מנטלי שבו אנו בוחרים בין הגירויים השונים המגיעים אלינו ללא הרף. כולנו יודעים מניסיון שלנו יכולת הקשב מוגבלת וכי יש שאלות פתוחות רבות: כמה היבטים של המציאות אנחנו מסוגלים להגיע בו זמנית ברגע נתון? כמה תהליכים יכולים להתרחש בו זמנית? כיצד משפיעה התרגול על ביצוע משימה? האם יש משימות הדורשות תשומת לב רבה יותר מאחרים?

ואכן, כמה משימות דורשות תשומת לב רבה יותר מאחרים, אבל עם תרגול מתמשך וקבוע, הם יכולים להתבצע באופן אוטומטי. כאשר זה קורה אתה לא צריך לשים לב. כאשר מתחילים כל למידה, אנחנו תמיד לשים את כל הריכוז שלנו; אבל עם חלוף הזמן והפרקטיקה המתמשכת והאינטנסיבית, המשימה שקשה לנו לבצע באופן אוטומטי, כך שנמקד את תשומת הלב שלנו במשימה אחרת בו זמנית נוכל לבצע את הראשון בלי להבין אותו.


דוגמאות כוללות הפעלת מכשיר או נהיגה ברכב: הנהג המנוסה יכול לבצע פעילות זו מבלי להקדיש תשומת לב רבה מדי לשינוי הילוכים או לדרוך על דוושה. זה מאפשר לך לנהל שיחה, למשל. באותו אופן, המוזיקאי ממקד את ריכוז ההתבטאות שלו באמצעות המכשיר שהוא מנגן, ואינו מקבע על האצבעות והידיים, ולא על המיקום הנכון שלו, אם כי מיד הוא מזהה את הכישלון הקל ביותר.

מאפייני תהליכי הקשב

ה תעלומות של תשומת לב הם מתגלים על ידי ידיעת המאפיינים העיקריים של שני סוגי התהליכים העיקריים המסדירים טיפול וניתן לסכם אותם כך:


תהליכים מבוקרים
- הם איטיים
- צורכים משאבים רבים של תשומת לב
- הם תהליכים מודעים
- זה על שגרות למד

תהליכים אוטומטיים
- הם מהירים
- הם צורכים מעט תשומת לב
- הם תהליכים, בדרך כלל מחוסר הכרה
- להתרחש בכוונה

סוגי תשומת לב

בדרך כלל, תשומת הלב יכולה להיחשב כמילה נרדפת לריכוז ולמאמץ. תשומת לב היא תהליך סלקטיבי. כשמדובר בהיבט אחד של הסביבה, היבטים אחרים של הסביבה מוזנחים בדרך כלל.

פסיכולוגים שלמדו תשומת לב הבחינו בין שני סוגים של תשומת לב: תשומת לב סלקטיבית וחלוקת תשומת לב.

תשומת לב סלקטיבית לדברי חוקרים שונים, במקרה הראשון, זה של תשומת לב סלקטיבית, בני אדם מעבירים מידע באופן סדרתי (כלומר, הם מעבדים אלמנט מידע בכל פעם, אחד אחרי השני), למרות שיש להם "מחסן" של זיכרון שבו מידע סנסורי נשמר לתקופה קצרה של זמן.


התהליך יפותח באופן הבא: הגירויים מגיעים דרך חושני למחסן עיבוד המידע. אבל יש מסנן סלקטיבי מיירט מידע לא רצוי ומאפשר רק את המידע כי הוא הולך לעבור עיבוד. יש חנות הממוקמת בין החושים לבין המסנן שמשמר את המידע שלא נותח במשך פרק זמן, כך שניתן יהיה להשתתף בו מאוחר יותר. על פי מומחים אלה, המידע שהופץ הופך למידע מודע והופך לחלק ממערכת הזיכרון לטווח ארוך.

תשומת לב מחולקת במקרה השני, מה שמכונה "תשומת לב מפולגת" קשור ליכולת ולמשאבים העומדים לרשותם של יותר מגירוי אחד בכל פעם. כאשר המשימה מתבצעת שוב ושוב, היא הופכת אוטומטית יותר, ובכך להקטין את המשאבים של תשומת הלב שיש לשים במקום, ולכן יכול להיות מועסק בעבודה שנייה.

מצד שני, עבור פסיכולוגים רבים, תשומת לב ומודעות הן אותו דבר; כלומר, אנו מודעים לדברים שאנו משרתים. מחקרים אחדים הראו כי אנו מסוגלים לגלות גירוי תת-הכרתי, כלומר גירויים הנמצאים מתחת לסף החושי יכולים להשפיע על ההכרה בגירויים אחרים המופיעים מאוחר יותר. בקיצור, אפשר לומר זאת היכולת לטפל בשתי משימות בו זמנית תלויה בפרקטיקה.

מריסול נואבו Espín

none: Embrace the silence that you are


none

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

ציוני סוף הקורס מגיעים ומשפחות רבות מבקשות לחגוג את התוצאות האקדמיות הטובות של ילדיהן. גמול את המאמץ של ילדים עם כמה מתנות טובות או פרט הוא הרגל להורים רבים וחלק לא מפסיקים לתהות אם הם עושים טוב או...

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

חיוך תמיד טוב יותר מזעף. להיות עליז היא אפשרות טובה יותר מאשר כועס סיבות מרובות: החיים נראים בצורה שמחה יותר, הוא נהנה יותר מכל רגע וגם הוא ישן טוב יותר. זה תמיד נאמר כי הולך לישון במיטה לא מומלץ,...

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

דורות חדשים גדלו יחד עם שפע של מכשירים ואינטרנט ככלי בפיתוח שלהם. עם זאת, לגדול עם אלה טכנולוגיות זה לא מבטיח שימוש טוב בהם, אפילו באותם צעירים שיש להם את המסכים האלה מן קטן מאוד, במקרה של הילידים...

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

בתי ספר לילדים מוצגים כצעד ראשון בחיי האקדמיה של הילדים. במרכזים אלה מתחילים להתפתח אצל ילדים מיומנויות שונות שימשיכו להתקדם בבית הספר. בנוסף לכך, סביבות אלה משמשות גם כדי לאפשר למשקי בית רבים להשיג...