לחץ על סלקטיביות, כיצד למנוע לתפוס צעירים
ה סלקטיביות, מבחן סופי לפני תחילת האוניברסיטה וזה מציג את עצמו אתגר גדול עבור התלמידים. הלחץ מופיע כבן לוויה בלתי נפרד של צעירים העומדים בפני צעד אחרון זה לפני הכניסה להשכלה גבוהה. חרדה שיכולה לבצע בחינות אלה יש סוף שונה מאוד מה שהיה צפוי.
למידה לשלוט מתח לפני בחינות יעזור להבטיח לתלמידים לנוח טוב. למרות שזה יהיה קשה עבור אנשים צעירים לא לחוות את התחושות האלה לפני הבדיקות שלהם סלקטיביות, אתה צריך ללמוד לשלוט בהם. בשביל זה האוניברסיטה הלאומית של חינוך מרחוק, UNED, הטיפים הבאים מוצעים.
לפני הבחינה
חרדה ומתח הם בדרך כלל, כפי שכבר הוזכר, שני חברים אשר ממשיכים עם התלמיד לפני שלהם בחינות של סלקטיביות. הנה כמה טיפים שיעזרו לצעירים להתגבר:
- לפתח אסטרטגיות מחקר טוב והרגלים. התלמידים צריכים כבר לדעת מה היכולות הטובות ביותר שלהם ומה טכניקות מתאימות את כישוריהם. החלתם תסייע לשמור על רגוע בזמנים קשים אלה.
- ניהול זמן. מתח יכול לפעמים להיות תוצאה של יותר מדי שעות לימוד. בזמן שאתה לא צריך לנוח על זרי הדפנה שלך להיסחף על ידי עצלות, כמה הפסקות הם לא יותר מדי.
- ארגון החומר. לא עומס יתר, עדיף להפיץ את התוכן ללמוד מאשר לנסות לכסות את הכל בבת אחת.
- לחצים חיצוניים. הורים צריכים לנסות לא לשמש לובי נגד ילדיהם. בעוד נופך של תשומת לב במקרה של הרפיה, עלינו לזכור כי לחצים הם אף פעם לא טוב.
- יצירת סביבה מהימן לפני הבחינה, לזכור כי כל דבר אפשרי נעשה וכי עכשיו רק את המבחן הסופי נותר בפנים.
- הימנע לחשוב על הבחינה בשעות הקודמות. מוטב להתמודד עם הרגעים האלה עם מוח רגוע וברגע שבו מתחיל המבחן להתרכז.
- שמור על מזונות המביאים לעיכול כבד ולהגביר את תחושת הלחץ.
במהלך הבחינה
מתח יכול גם תקיפה בעוד הבדיקה מתבצעת, אבל אתה צריך להתגבר על זה ולעשות את הבדיקה בצורה הטובה ביותר האפשרית:
- לקרוא את ההוראות בקפידה ולדעת מה הוא שאל, בדרך זו התלמיד יישאר רגוע בעת אימות כי הוא / היא מאסטרים את הבדיקה.
- לשלוט בזמן במהלך הבחינה. אל תרוץ או תירגע, חשוב לזכור שמצעד הזמן ימנע מעומס של הרגע האחרון.
- כאשר שאלות חסומות, עדיף ללכת הבא ולחזור מאוחר יותר. בלוקים רגעיים עשויים להופיע.
- אם שאר התלמידים מתחילים לספק את הבחינה, לא להדגיש. לכל אדם יש את הקצב שלהם.
דומיאן מונטרו
