טריקים כדי לפתח את הרצון: כוח הרצון
סדר, התמדה ומוטיבציה הם שלושת עמודי התווך לפתח את הרצון. שני הראשונים יש פרי מיידי את ההישג של מטרות ספציפיות, מוגדרים היטב. ובנוסף לכך, יש לשמור על הסדר לא רק בחדר השינה, אלא גם בלוח הזמנים, במה שיש להם, בדברים שלהם ... מצד שני, הקביעות היא עקשנות ללא ייאוש, תקיפות והתמדה במטרות שאחת מהן זה סומן. זה לא לוותר, לגדול לפני הקשיים שעולים. כך בנוי אדם חזק.
אשר למוטיבציה, ניתן לומר כי זו אשליה. אדם ללא מוטיבציה לא יכול לקום כל יום להכריח את עצמו כדי לקבל את מה שהוא באמת לא רוצה. בשלוש המלים האלה, האדם הופך להיות יצור מלכותי, חזק ועקשן, שהרצון אינו רק מאפיין את דרכו, אלא גם את טבעו. זה לא חופשי מי עושה מה שהוא רוצה, אבל הוא יכול להשיג את מה שהוא רוצה. רוצה להיות טוב יותר ולקבל את זה כי הרצון הוא כוח של המבקשים.
הורים, עזרה גדולה לפתח את הרצון
להורים יש תפקיד מרכזי משום שהם צריכים לחנך את ילדיהם מאז שהם קטנים כדי להשיג מטרות קטנות. הם עצמם צריכים לתת דוגמה ובאותה עת הם צריכים לדעת איך לפתות ערכים. הוא צריך להיות נלהב מהמאמץ ומאתו. לשם כך, אנו ממליצים על ההנחיות הבאות:
- קבע מטרות ספציפיות. אחת השגיאות שבהן אדם נופל לעיתים קרובות היא בגודלו של המטרות הרצויות. אין להציב מטרות מופשטות, אלא מטרות מדויקות ומוגדרות היטב. לדוגמה, אל תגיד "אני הולך לקבל ציונים טובים", אבל "כל יום בשעה 6:30 אחר הצהריים, מה קורה, אני מתחיל ללמוד". מטרות אלו חייבות להיות ברורות ומובנות. כלומר, אתה צריך "לשים ראש מסוים" כשזה מגיע להגדרת מטרות: כי הם לא מסובכים מדי, אבל לא קל מדי.
- להפיץ את המטרות לאורך כל היום. אנחנו לא יכולים לשים את כל המאמצים שלנו בבוקר או אחר הצהריים בלעדי, אבל אנחנו צריכים להפיץ אותם במהלך היום. יעדי קונקרטיים מסוימים יהיו: קום כל יום בו זמנית, קום בכוחות עצמם (שהאימהות אינן צריכות למשוך אותן), משתתפות בכל יום בכיתה, מה שיקרה. לשבת בשורה הראשונה או השנייה להקשיב היטב. לרשום הערות בכל הנושאים. למרות שבנו חושב שהוא לא לוקח אותם טוב, או שיש פרטנר שעושה תוכניות טובות יותר. הרצון והשגרה הם בינום בלתי נפרד.
- הימורים על משמעת. כדי לקבל את הרצון, אתה צריך לסרב ו / או להתגבר על כל אלה רצונות נוטים למשוך אותנו. זה יקר במיוחד, במיוחד בהתחלה, כי אתה לא רגיל להגיד לא. המתבגרים מתקשים לראות בטווח הקצר שהמאמץ כדאי, ובנוסף לכך הם פועלים לעתים קרובות מתוך דחף. משמעת היא מה יביא את כל הדחפים האלה לפועל.
- ספירה על כישלון. מכיוון שזה משהו יקר, עלינו להיות מודעים לכך שהנפילה תופיע במוקדם או במאוחר (בדרך כלל במוקדם ולא במאוחר), אבל לא בשביל זה אפשר לדכא, אבל יעלו שוב ונסו שוב את נופל מתרחקים בזמן.
- שביעות רצון להצלחה שהושגה. עם נפילת נופל, המתבגר יהיה מדבק בשמחה, כי הוא יבין כי זה אפשרי. לאשר כי הוא יכול לשלוט בעצמו, כי הוא מסוגל לשלוט הרצונות שלו, לא עושה מה שהוא רוצה אבל מה שהוא יודע הוא הטוב ביותר עבור עצמו. זה יהיה בדיוק ברגע שבו תבינו את החשיבות של הרצון.
טריקים פשוטים לפתח את הרצון
כתוצאה ממימוש המשימה בבית על ידי בן נוער (למשל, מתן "שיעורים פרטיים" לאח קטן), אנו יכולים לנצל את זה כדי לפתח טוב יותר כמה היבטים של כוח הרצון שלו:
- להסביר למה ומה לעשות (ולעשות את זה בסדר)
- הימנע לפתור את כל הקשיים אשר מוצגים לו (לבקש ממנו לנסות לפתור אותם בעצמו)
- להציע בכל שבוע כדי לטפל בפירוט בטון של עבודתו: דייקנות, סדר, סבלנות וכו '.
איזבל Rojas-Estapé. פסיכולוג
