התמכרויות מתבגרים, איך ללמד אותם להמר על אורח חיים בריא

לחץ חברתי, סקרנות, מרד, רבים הם הסיבות מדוע נער יכול להתחיל לשתות או לעשן. החלטה שבסופו של דבר מתגלה כרעיון גרוע עם השלכות מרובות על האדם. אם בכל אדם צריכת אלכוהול או סיגריה משפיעה על בריאות, במקרה של צעירים, עדיין להיות מפותחים, ההשפעה היא אפילו יותר.

הימורים על אורח חיים בריא מומלץ תמיד. כדי לגרום לנערים להבין כי הצריכה של אלכוהול וטבק הוא רעיון רע וכי זה תמיד טוב יותר.סוגים אחרים של פעילויות טובים יותר, היא המשימה של כל אבא. Rocío Molina Prado, פסיכולוג במרכז התמכרות לסמים של ארגנסואה, מציע את הטיפים הללו כדי להשיג מטרה זו.


צריכת נורמליזציה

פראדו מזהיר שהבעיה העיקרית כיום היא שבשנים האחרונות יש נטייה נורמליזציה של חומרים אלה באוכלוסיית המתבגרים. בדרך זו, מודל הצריכה של בני הנוער מופיע כצורה של יחסים חברתיים, פנאי והגשמה אישית.

הצריכה של מתבגרים לא צריכה להיראות כטקס של המעבר מהילדות ועד הבגרות, אלא כבעיית בריאות הציבור שמגיעה לרמות "מגיפה". הנוער הוא תקופת חיים המציגה מאפיינים ספציפיים. מבחינה פסיכולוגית, זהו שלב עם נטייה להתנסות ולצמצם את הסכנה הקשורה לתפיסת יכולת השליטה על המציאות.


כמה דוגמאות שמראות כי צריכת אלכוהול היא מזיק בקרב מתבגרים הם:

- ירידה במשקל.

- יתר לחץ דם.

- שיעול כרוני.

- צרידות.

- שינויים בזיכרון לטווח קצר.

- שיפוט לקוי.

- היעדרות בבית הספר.

תוכנית הילד בריא

מולינה פראדו מציעה תוכנית הילד בריא כדי לרסן את צריכת החומרים הללו אצל מתבגרים. בין הפעולות המומלצות:

- להתעקש על הסכנה של מעשן פסיבי, שכן מצד אחד הילדים מקבלים את העשן השראה חומרים מזיקים ומצד שני הם רואים טבק כמוצר אטרקטיבי.

- יצירת אווירה של קרבה עם המתבגר. אם ההורים יוצרים סביבה בטוחה בבית, שבה הילדים מרגישים בטוחים ובטוחים בהוריהם, הם יכולים לדבר בביטחון רב יותר על הסיכונים הללו וללמד אורח חיים בטוח יותר.


- הימורים על אורח חיים בריא מאז הילדות, נוכחות של ספורט בזמן הפנאי. פרקטיקה עם מטרה כפולה, מצד אחד שגרות בריא יותר מלמדים ומצד שני נוצר הקישור המוזכר בסעיף הקודם.

דומיאן מונטרו

none: ד"ר גור בן יהודה וד"ר יורם וולף בלייב שאלות ותשובות


none

ערבי ספריה: תוכנית להטמעת קריאה לילדים

ערבי ספריה: תוכנית להטמעת קריאה לילדים

יש בזה משהו קסום ספריות, של אותו קסם טבעי שמרגישים הצעירים ביותר, קל לשאת פרי, לא רק את אהבת הקריאה, אלא את ההרגל הטוב של לבלות ערבים רבים של חייך בסביבה זו. ויש רק דרך אחת להנחיל טעם לספריות: ללכת...

כיצד לזהות את צורת העיניים

כיצד לזהות את צורת העיניים

כשמדובר להמציא את העיניים שלנו, חשוב להתחיל ידי לדעת לזהות את הצורה שלהם. אז אנחנו יכולים להתאים אישית את הצללים ולהתאים אותם לטעמים שלנו ואת הצרכים. הצג מראה שמושך תשומת לב יש טריק. זה מורכב איפור...

Phubbing, כאשר הטלפון החכם משפיע על היחסים הזוגיים

Phubbing, כאשר הטלפון החכם משפיע על היחסים הזוגיים

טלפונים חכמים שינו את חיינו. מצד אחד הם סיפקו לנו כלי המאפשר לנו ערוץ תקשורת טוב שדרכו, למשל, לשאול את הזוג פריט של הרגע האחרון בעת ​​ביצוע הרכישה. אבל מצד שני זה גם כלי שיכול להסיח את חברי הנישואין...