התמכרויות מתבגרים, איך ללמד אותם להמר על אורח חיים בריא

לחץ חברתי, סקרנות, מרד, רבים הם הסיבות מדוע נער יכול להתחיל לשתות או לעשן. החלטה שבסופו של דבר מתגלה כרעיון גרוע עם השלכות מרובות על האדם. אם בכל אדם צריכת אלכוהול או סיגריה משפיעה על בריאות, במקרה של צעירים, עדיין להיות מפותחים, ההשפעה היא אפילו יותר.

הימורים על אורח חיים בריא מומלץ תמיד. כדי לגרום לנערים להבין כי הצריכה של אלכוהול וטבק הוא רעיון רע וכי זה תמיד טוב יותר.סוגים אחרים של פעילויות טובים יותר, היא המשימה של כל אבא. Rocío Molina Prado, פסיכולוג במרכז התמכרות לסמים של ארגנסואה, מציע את הטיפים הללו כדי להשיג מטרה זו.


צריכת נורמליזציה

פראדו מזהיר שהבעיה העיקרית כיום היא שבשנים האחרונות יש נטייה נורמליזציה של חומרים אלה באוכלוסיית המתבגרים. בדרך זו, מודל הצריכה של בני הנוער מופיע כצורה של יחסים חברתיים, פנאי והגשמה אישית.

הצריכה של מתבגרים לא צריכה להיראות כטקס של המעבר מהילדות ועד הבגרות, אלא כבעיית בריאות הציבור שמגיעה לרמות "מגיפה". הנוער הוא תקופת חיים המציגה מאפיינים ספציפיים. מבחינה פסיכולוגית, זהו שלב עם נטייה להתנסות ולצמצם את הסכנה הקשורה לתפיסת יכולת השליטה על המציאות.


כמה דוגמאות שמראות כי צריכת אלכוהול היא מזיק בקרב מתבגרים הם:

- ירידה במשקל.

- יתר לחץ דם.

- שיעול כרוני.

- צרידות.

- שינויים בזיכרון לטווח קצר.

- שיפוט לקוי.

- היעדרות בבית הספר.

תוכנית הילד בריא

מולינה פראדו מציעה תוכנית הילד בריא כדי לרסן את צריכת החומרים הללו אצל מתבגרים. בין הפעולות המומלצות:

- להתעקש על הסכנה של מעשן פסיבי, שכן מצד אחד הילדים מקבלים את העשן השראה חומרים מזיקים ומצד שני הם רואים טבק כמוצר אטרקטיבי.

- יצירת אווירה של קרבה עם המתבגר. אם ההורים יוצרים סביבה בטוחה בבית, שבה הילדים מרגישים בטוחים ובטוחים בהוריהם, הם יכולים לדבר בביטחון רב יותר על הסיכונים הללו וללמד אורח חיים בטוח יותר.


- הימורים על אורח חיים בריא מאז הילדות, נוכחות של ספורט בזמן הפנאי. פרקטיקה עם מטרה כפולה, מצד אחד שגרות בריא יותר מלמדים ומצד שני נוצר הקישור המוזכר בסעיף הקודם.

דומיאן מונטרו

none: ד"ר גור בן יהודה וד"ר יורם וולף בלייב שאלות ותשובות


none

אסרטיביות: איך להגיד לא

אסרטיביות: איך להגיד לא

אומר כי זה לא יכול להיות אפשרות בריאה להקל על הלחץ מיום ליום בעבודה, משפחה ויחסים עם חברים. החשש להונות את הציפיות שנוצרו, רוצה בבקשה כולם להרגיש אשמה בשל מצבים שמעבר לנו, הם יכולים לסבך משהו פשוט...

מדוע לא ניתן להסיר את החיתול מוקדם

מדוע לא ניתן להסיר את החיתול מוקדם

זה נראה כלל לא כתוב כי אתה צריך להסיר את החיתול לילדים בקיץ בין שנתיים לשלוש שנים. אמנם נכון שרוב הילדים שולטים באימון טואלט בתקופה זו, כל אחד מהם מתבגר בקצב שונה. לחץ חברתי לתחילת הלימודים בספטמבר...

תסמינים אצל ילדים שיכולים להתריע על דיכאון

תסמינים אצל ילדים שיכולים להתריע על דיכאון

בטעות הוא האמין כי דיכאון זוהי בעיה של מבוגרים, כי במהלך הילדות לא יכול לסבול מהפרעה זו המוסיפה לאנשים במצב של עצבות מתמשכת. עם זאת, מחשבה זו היא שקרית, ואת הקטן ביותר של הבית גם לעבור את הפרקים...

וידאו רגשי יום האב: האב ששקר לבתו

וידאו רגשי יום האב: האב ששקר לבתו

הם אומרים כי עבודתו של אב לא נגמרת, ועוד כאשר מדובר בהשגת האושר של ילדיהם. לא משנה את גודל המכשולים או את חומרת המצב, המשימה הראשונה היא תמיד הולך להיות כי הקטנים לצחוק ולהרגיש טוב.זה וידאו מכרז מלא...