החלטות של השנה החדשה, למה אנחנו לא פוגשים אותם?
עם הגעתו של ראש השנה, לבחון את מה שעשינו במהלך השנה ולתכנן את מטרותינו לשנה הקרובה. בכל שנה אנחנו רבים להציע רשימה של מטרות להשיג. הכניסה לשנה החדשה היא מעגל חדש ואנחנו רואים את עצמנו עם אנרגיה לתכנן ולתכנן. אבל למה רבים מהם נשארים בדרך וזורקים במגבת?
רשימות הכוונות הטובות הן ארוכות ומנותקות: ללמוד שפה, להפסיק לעשן, להירשם לחדר הכושר, לשמור, וכו '... עם זאת, גם אם אנחנו מתחילים את השנה עם נטייה למטרות שלנו אנחנו לא תמיד קבוע עם אותם, אנחנו בדרך כלל נוטשים התוכניות שלנו אחרי כמה חודשים. קביעת מטרות היא משהו חיובי שכן זה עוזר לנו לשפר ולקדם. קבלת אותם אפשרי, אנחנו רק צריכים תוכנית טובה.
החלטות לשנה החדשה
מטרה היא כוונה, מטרה להגשים. בכל שנה זה נורמלי עבור כולנו להציע מטרות חדשות להשיג. הכניסה לשנה חדשה, הוא תאריך המסמן את עצמו התחלה ובאותו זמן סופו. השנה החדשה פירושה סגירת במה, שנה ופתיחת שלב חדש בשנה החדשה. זה כמו לפתוח פרק חדש בספר, ובהתחלה החדשה הזו, אנחנו מרגישים עם הזדמנות חדשה לעשות כל מה שלא עשינו קודם או לתקן או לשנות את מה שאנחנו יכולים.
למה אנחנו מקבלים החלטות בראש השנה?
ביצוע מטרות הוא דבר חיובי, משהו טוב שניתן להשתמש בו כדי להפוך את ההשתקפות האישית: איפה אני, מה אני רוצה, מה אני לא רוצה, לאן אני רוצה ללכת, איך אני יכול לעשות את זה.
המטרה היא הזדמנות לפיתוח המבוססת על השתקפות על הרגע הנוכחי, על מה שעשינו בעבר ועל מה שאנחנו רוצים בהווה. האדם הוא ישות שקועה בתהליך של התפתחות מתמדת ומתמשכת המשתרעת לאורך החיים, ולכן טבעי לאדם להציע שינויים ולהתפתח.
מדוע לא נקיים את החלטות ראש השנה?
למרות שאנחנו תמיד עושים כוונות ולהיות טובים לאנשים, זה קורה כי החלטות השנה החדשה שלנו לא תמיד מילא. בדרך כלל, אנחנו מתחילים מאוד מוטיבציה עם הרבה אנרגיה, אבל לאט לאט אנחנו מאבדים עניין ונטוש, לא המטרה אבל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להשיג את זה. למה זה קורה לנו?
1. איננו ממלאים את מטרותינו כאשר אנו מציבים לעצמנו מטרות שאפתניות מדי במונחים של זמן והישגים. לדוגמה, אם אני מתכוון לרדת במשקל, אני לא יכול להעמיד פנים לאבד 5 ק"ג בשבוע, במקום אני יכול לאבד 1 ק"ג בחודש. מדובר בהצעה של יעדים ארוכי טווח עם מטרות שאנו יכולים להשיג בטווח הקצר, אך בטווח הארוך הם אתגרים חשובים.
2. אנו נוטים לחשוב כי מספיק כדי להציע את זה כדי להשיג את זה. אכן, הצעד הראשון הוא להציע את זה, אבל כל מטרה חייבת להיות מלווה במאמץ ומסירות. כל התפתחות מניחה מאמץ אישי.
3. לעתים קרובות אנו חסרי סבלנות עם התוצאות. חשוב שיהיה סבלנות ויודעים שהדברים באים לאט, ללמוד ליהנות מהתהליך ולקחת אותו כלמידה.
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל מחנכים ואפרנדה. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.
