הקשבה אקטיבית: מה המשמעות של מחווה לשים את עצמך בשיא הילדים?
היום, החיים הולכים כל כך מהר, כי פעמים רבות אנחנו לא מפסיקים להקדיש את הילדים שלנו כל תשומת הלב שהם צריכים בכל עת, שיחות עם ילדים מסוכמים לעצות, פקודות, חקירות ונזיפות. כאשר הבן שלנו מתחיל לספר לנו משהו שקרה לו בבית הספר, דאגה, פחד כלשהו, וכו '... זה נוח לעצור, להתיישב לגובה שלו לשים לב למה שהוא אומר לנו. זה מה שנקרא האזנה פעילה.
כדי להעביר לילדינו מה שקורה להם חשוב לנו, שאנחנו מבינים אותם ושאנחנו מוכנים לעזור להם, יש צורך שבתקשורת יש מרכיב יסודי: האזנה פעילה
בפועל, האזנה פעילה מתמקדת בכריעה כדי להביט בהם בעין, מחווה שגורמת לשוחח שלנו להרגיש ולהבין, טכניקת תקשורת חיובית במיוחד כאשר אנו משוחחים עם ילדים ומשפיעה על ההערכה העצמית ועל הביטחון של הילדים שלנו
מהי הקשבה אקטיבית?
כולנו צריכים להרגיש שמעו, מקובלים, מכובדים בדרך ההוויה שלנו, אחרת אנחנו מרגישים רע. הקשבה אקטיבית יכולה להיות מוגדרת כקשבה בתשומת לב, בהבנה ובטיפול. תקשורת היא לא תהליך רציונלי בלבד, ובאמצעות הקשבה אקטיבית אנו לוקחים בחשבון רגשות ורגשות, מבינים איך אחרים רואים דברים ומה הם נותנים להם. כדי להקשיב באופן פעיל היא להזדהות עם האדם האחר, לשים את עצמנו בנעליים שלהם, להקשיב לרגשות שלהם.
עבור להקשיב בפועל הקשבה פעילה עלינו לקחת בחשבון שלוש התנהגויות:
1. שימו לב
2. מעריכים את נקודת המבט של האחר
3. תן לו לראות שאנחנו מבינים מה הוא אומר לנו.
רעיונות בפועל הקשבה עם הילדים שלנו
רוב הבעיות שאנו נתקלים בהן בתקשורת עם ילדינו, ידידינו, בני משפחתנו וכו ', הן משום שאף אחד לא לימד או לימד אותנו להקשיב באופן פעיל, ליישם את זה בפועל נוכל לעקוב אחר הטיפים האלה;
1. התחל לתקשר עם ילדיך שכן הם קטנים. אתה לא צריך התכנסויות גדולות, רק להיות זמין לענות על השאלות שלך, להסביר דברים, וכו ' ילדים שמרגישים אהובים ומקובלים על ידי הוריהם מסוגלים טוב יותר לחלוק את רגשותיהם, מחשבותיהם ודאגותיהם.
2. שמור על קשר עם העיניים. הורים שעושים זאת מראים לילדיהם שהם מתעניינים בהם ומה אומרים להם. אם אין מגע עם המראה, הילדים עשויים לחשוב שההורים שלהם לא מעוניינים במה שהם אומרים, כי אנחנו יכולים להתכופף כדי להיות פנים אל פנים.
3. לחסל את כל הסחות דעת כי לעכב תקשורת. כאשר ילדים רוצים לדבר, אנחנו צריכים לנסות לתת להם את מלוא תשומת הלב שלנו, לשים בצד את מה שאנחנו עושים, להסתכל על הילדים שלנו לשים לב אליהם. אם זה לא אפשרי, אנחנו צריכים להגיד להם כי ברגע שאנחנו מסיימים את זה אנחנו מחפשים אותם לדבר. אחרת, ילדים עשויים לחשוב שאתה לא מעוניין בהם, או שיש להם מה לומר לא חשוב.
4. תקשיב בפה סגור. הורים צריכים לנסות לקטוע את הילדים שלנו ככל האפשר כאשר הם סופרים משהו, הפרעות לעתים קרובות לגרום הדובר לאבד את המיקוד. כאשר במקום לדבר הוא מתחיל לדבר אלינו (על מה שהוא צריך לעשות, על מה שקרה לנו כשהיינו במצב דומה ...) ניתקנו את רצונו לדבר.
5. תן לילדיך לדעת שהם שמעו. לאחר שהילדים סיימו לדבר, אנחנו יכולים להראות להם שיש לנו תשומת לב על ידי חזרה על מה שאנחנו רק שמעתי, עם מילים שונות, למשל, "נראה כי היה לך יום טוב מאוד בבית הספר, למרות שאני חושב שזה (... ) גרם לך להרגיש עצוב. " זה לא רק אומר לך שאתה כבר מקשיב, היא גם הזדמנות להבהיר דברים שאולי לא הבנת או misinterpreted.
Rocío Navarro פסיכולוג מנהל Psicolari, פסיכולוגיה אינטגרלית
