תפסיקי להרגיש כמו האמא הרעה שאת לא

אנחנו לא אמהות רעות, אבל לפעמים אנחנו מטילים ספק ביכולת שלנו להתמודד עם יום עמוס שלנו. לכן עלינו להבין כי, כדי ליהנות מאמהות, עלינו ללמוד להוריד סטנדרטים, לבקש עזרה ולפשט חלק מהיבטים של חיינו.

אמהות רבות מרגישות שהן לא עושות עבודה טובה כשמדובר בגידול ילדיהן. יש אפילו ביטוי מפורסם שטבע בשנים האחרונות וזה משקף בבירור כמה פעמים אנחנו מאמינים שאנחנו לא מספיק טובים. זה ידוע בשם "אמהות רעות", אשר יצרה תסמונת חדשה כי בפסיכולוגיה כבר ידוע בשם תסמונת האם הרע.


אבל מה הסיבה מאחורי זה Fאמון רב בעבודתנו כאמהות? זה פשוט מאוד: יש לנו את הרושם שאנחנו לא יכולים להיות בכל דבר ולפתור את כל הבעיות. אנחנו חיים בתקופה של קצב מטורף, שבו נשים רבות הצטרפו לשוק העבודה. מסיבה זו, אנו נאלצים לשלב לוחות זמנים עבודה עם הטיפול של המשפחה שלנו.

נכון, נכון להיום, הורים משתפים פעולה עם חינוך וילדים, אך הנתונים עדיין מצביעים על כך שאמהות הן אלה הנוטות להתמודד עם יום-יום. מסיבה זו, אנו מציעים לך כמה טיפים שניתן להשתמש בהם כדי להפסיק להרגיש כמו אמא רע אתה לא.


למה אנחנו מרגישים אשמים?

הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא להבין מדוע אנו מרגישים אשמים. אמהות נוטות לקבוע סטנדרטים גבוהים מאוד ולא מציאותי על איך הם צריכים לשאת את היום יום כמשפחה. הורדת הסטנדרטים קצת קשה, אבל אפשרי. כדי להשיג זאת יש צורך לסלוח לעצמנו על הטעויות שלנו.

זה נורמלי שאנחנו מעת לעת שוכחים משהו, אבל אנחנו לא צריכים להיות קדושים על זה. אחרי הכל, אם כי פעמים רבות יש לנו כוחות סופר, אמהות הן בני אדם ולפעמים, אנחנו טועים.

חשוב גם שנפסיק לדאוג יותר מדי לדברים מסוימים שאינם חשובים באמת. זה לא הכרחי עבור הילדים שלנו תמיד ללבוש שמלות לבנות, זה לא משנה אם אנחנו מדי פעם להיכנע ולתת להם לצפות בטלוויזיה בשעות מוזרות, או אם יום אחד אנחנו לא רוצים לעשות את המאמץ להמציא תפריט בריא. לא מסיבה זו נפסיק להיות אמהות טובות.


לומדים לבקש עזרה

אנחנו רגילים לעשות הכל בעצמנו ובמקרים רבים אנחנו לא יודעים איך להאציל את העבודה לאנשים אחרים. זה גורם לנו להיות המום פעמים רבות, ולכן יש צורך ללמוד לבקש עזרה ולקבל את זה.

לפעמים, כאשר אנו מבקשים עזרה, אנו מקווים כי אלה שיעזרו לנו לעשות את הדברים בדיוק כפי שאנחנו רוצים. ואנחנו לא מבינים שאפשר לעשות דברים בדרכים שונות ולקבל את אותן תוצאות. זה קורה הרבה עם המין הגברי. אנחנו מתקשים להבין שגברים פועלים וחושבים אחרת, אבל זה לא עושה אותם פחות מוכשרים. לכן עלינו לסמוך על הבעלים או השותפים שלנו כדי לטפל בחלק מן המשימות הכרוכות בקיום משפחה.

דרך נוספת להאציל על בסיס יומי היא להפוך את רשימת האחריות של כל אחד מבני המשפחה, במיוחד עבור ילדים, למשל, כדי לארגן את המטלות הביתיות כמשפחה. אנחנו יכולים למצוא משימות להסתגל לכל אחד, כגון הזמנת החדר או להשקות את הצמחים. זו תהיה דרך להקל את עומס העבודה, ובמקביל ללמד את ילדיכם להיות אחראים ומשתפי פעולה.

לפשט את החיים שלך

ביחס להורדת הסטנדרטים קצת לחיות טוב יותר, עלינו להבין מה באמת חשוב. לא יהיה לנו זמן לעשות הכל, אז אנחנו צריכים להגדיר מה סדרי העדיפויות שלנו ולא לתת דחוף לקחת את המשקל החשוב ביותר.

אם נעשה זאת, נפסיק את עצמנו, לאט לאט, את הלחץ ואנחנו נוכל ליהנות הילדים שלנו ומשפחה. בדרך זו, אנו מבינים כי אנחנו אמהות טובות ואנו נפטר כל ביטוי מפורסם שאומר אחרת.

איזבל לופז ואסקז

none: My Daughter Anne Frank ENG SUB - הבת שלי אנה פרנק עברית


none

שמיעת גירוי אצל תינוקות

שמיעת גירוי אצל תינוקות

בעת הלידה, הילד שלך מוכן לחלוטין לקבל גירויים. עולם הצלילים, שהצטמצם לפני מכות הלב ולדברי אמו, מוטל עליו כעת בכל יכולתו הממריצה. התינוק שלך יכול להבדיל בין עוצמת, טון גוון של צליל, יכול לשמוע...

4 מתוך 10 ילדים מתים מתת-תזונה כרונית

4 מתוך 10 ילדים מתים מתת-תזונה כרונית

תת-תזונה כרונית היא גורם מפתח בהתפשטות מחלות זיהומיות בשל מחסור בחומרים מזינים בגוף ובהיחלשותה החיסונית של המערכת החיסונית. עכשיו, לרגל III הקונגרס העולמי של תזונה ובריאות הציבור, הסיכונים הכרוכים...

השפעת הדיאטה של ​​האב על התפתחות הבן

השפעת הדיאטה של ​​האב על התפתחות הבן

אכילה טובה היא חובה לכל מי שבבית, מהזקן ועד הצעיר. הורים, ילדים, אחים, כולם חייבים לשמור על דיאטה טובה מסיבות רבות. ולא רק בגלל טיפול מה לשים על השולחן מבטיח מצב בריאותי טוב לבני הבית, אלא בגלל מה...

הנקה, מה נכון במה ששמעת עד כה?

הנקה, מה נכון במה ששמעת עד כה?

להביא ילד לעולם הוא חוויה נפלאה. אבל אי אפשר להכחיש שאמהות היא תהליך שמייצר ספקות רבים, בייחוד כשזה בפעם הראשונה. ספרים, רכילות, תוכניות טלוויזיה, בכל הפלטפורמות האלה האישה יכולה לשמוע כמה חזיונות על...