שינה נינוחה, עט ונייר: מפתחות לשיפור זיכרון התלמיד
בעל זיכרון טוב הוא עדיין המפתח כאשר מדובר הצלחה דירות סטודיו. טופס תוכניות נפשיות של התוכן שיש ללמוד ואז לזכור את הנושאים היא דרך טובה להתמודד עם בחינות. אבל איך להגדיל את האיכות הזו, מה יש צורך ליישם את זה?
ובכן על פי מחקר המכללה הצלחה לרמות גיליון, שפורסם במגזין Quora, לא צריך דברים גדולים עבור זה. למעשה, עבודה זו מציעה כי רק עם נייר, עט ו שינה טובה היגיינה, את הזיכרון של סטודנטים הוא מסוגל לשפר ולהגדיל את ההסתברות שיש הצלחה רבה יותר בבחינות.
רשתות נוירולוגיות של זיכרון
כפי שמציין מחקר זה כאשר התלמיד עומד בפני סדר יום חדש, המידע של זה מאוחסן הנוירונים שלהם, אשר עם תוכן חדש זה מחוברים לאחרים יוצרים רשת של ידע כי חבר נקודות שונות. עם זאת, מנסה להשיג את המוח להטמיע את הלמידה באותו יום קשה מאוד.
שלח נוירונים לאותו תוכן כל הזמן קשה יצירת רשת עצבית זו. בשלב זה ממליצים מחברי המחקר לשתף את המחקר של תוכן זה במהלך הימים שלפני הבחינה ולא לחזור על אותה אג'נדה באותו יום. האחראים לעבודה זו ממליצים גם להדגיש מילות מפתח, טכניקה שתעזור לשפר את היווצרותה של רשת המקשרת מידע במוחם.
יחד עם קו תחתון, המומחים גם עולה כי זה מועיל להשתמש גיליון ריק ולעשות סכימות של סדר היום הזה. בזכות זה טכניקה, לתלמידים יהיה קל יותר ללמוד את מפת הרעיונות של מה שהם למדו והטמיעה את התוכן, משהו שהוא תמיד טוב יותר מאשר שינון פסקאות ופסקאות.
לדברי מומחים, שינון פסקאות הוא פחות יעיל מאשר יצירת מתווה מנטלי של סדר היום. עם הטכניקה השנייה התלמיד יש תשובה קלה יותר לשאלה מאז הוא מסוגל לעשות את זה עם המילים שלך כי בדרך זו הוא למד. עם הראשון, זה הרבה יותר קשה מאז בזמן הבחינה הם חייבים לזכור את כל המושגים שינן כאשר עונים על שאלון.
שינה היגיינה עבור זיכרון טוב
בנוסף לשימוש בנייר ובעט כדורי לבניית תכנית הלימודים של התלמיד, התלמידים שהם מתכונן הבחינה צריכה גם להבטיח היגיינה טובה לישון. שינה טובה היא טכניקה נוספת המסייעת להיווצרות של רשת נוירולוגית במוחם של התלמידים.
שמירה על המוח נח לעזור למוח ללמוד בצורה יעילה יותר את הנושאים ולשמור על תוכן זה. מומחים גם ממליצים לעשות קצת פעילות גופנית כדי להצליח יותר במחקר שכן קל יותר להתנתק מן הנושאים האלה ואת שאר המוח, כך שזה יהיה פחות מסובך לה ליצור את המזימות הנפשיות לעיל כדי לשפר את היכולת לזכור.
בקיצור, שיפור הזיכרון של התלמיד ניתן לסכם בשלושת המפתחות האלה:
1. מועסקים נייר ועט כדי להפוך את סדר היום של סדר היום שבו מילות המפתח של זה כלולים ובכך לעזור למוח להטמיע את התוכן הזה.
2. תמיד יש אלה תוכניות במהלך המחקר.
3. ודא לישון את שעות הזכות להסיח את דעתו, כך שהוא יכול לעבוד בצורה יעילה יותר.
דומיאן מונטרו
