תסמונת קן ריקה, אחת הסיבות העיקריות לדיכאון אצל נשים
בית מלא ילדים הוא מקור של שמחה להורים. אבל חלוף הזמן הוא בלתי נמנע והילדים האלה שפעם היו קטנים, עכשיו גדלים, הופכים להיות יותר ויותר אוטונומיים עד לנקודה שבה הם עצמאית. ככל שהם ממשיכים לקיים ביקורים סדירים ולשמור על קשר עם הוריהם, חלק מההורים אינם מטפלים במצב זה היטב.
התחושה כי ילדים חסרים בבית מגיע להציף הרבה אבות ואמהות, שרואים איך משהו חסר בבתיהם. מצב זה מכונה "תסמונת קן ריקה", אשר יכול להיות רציני מאוד ליציבות הרגשית של מבוגרים, למעשה היא אחת הסיבות העיקריות של דיכאון אצל נשים כפי שהוסבר מהמרכז המתמחה בפסיכולוגיה נשית, מוצא.
מהי התסמונת של הקן הריק
ה תסמונת קן ריקנות מתרחשת כאשר ההורים צריכים להיפרד הילדים שלהם. לאחר שנים רבות, שירתו שליחות: לחנך את ילדיהם, עכשיו הם ללא תפקוד זה ומתחילים להופיע בהם תחושה של חוסר תועלת ושירות מועט. זה מצטרף לעצב שנוצר על ידי בעל אדם אהוב משם בתור ילד שגדל, משכיל וצפה לגדול.
כמו כל השינויים בחיים האלה, המפתח הוא לדעת איך להסתגל למצב החדש הזה. מי ללמוד לחיות עם זה יום חדש ליום לקבל התייצב ולשמור על מערכת יחסים חדשה עם ילדיהם. במקרים אחרים תחושה זו של עצב וחוסר תועלת הופכת לבעיה חמורה יותר כמו דיכאון.
המפתח הוא לעזור
אם בסופו של דבר תסמונת הקן הריק מסתיימת ביצירת דיכאון אצל האם, עלינו לעזור לצאת מהמצב הזה. הצעד הראשון הוא לשאול עזרה מומחה זה מקל על טראנס זה, בדיוק כמו כאשר יש לך בעיה בריאותית פיזית לא מספיק לנוח בבית וללכת לרופא, ההקשר הזה הוא אותו הדבר. זה דורש מישהו כדי להקל על טיפול הולם עבור המטופל.
השלב הבא הוא תמיכה של משפחה. מן הבעל, לילדים יכולים לעזור לעבור את הטראנס הזה. בני הזוג חייבים למצוא שיטות כדי להפוך את הנשים להרגיש שימושי שוב: קורסים, ללמוד שפה חדשה, שיעורי ריקוד, ציור, תרגילי התעמלות, נסיעות. כל דבר טוב, כל עוד אתה לא נשאר בבית המום מתחושת הבדידות.
מצד הילדים, הם יכולים לעזור על ידי הולך לבקר את אמו לעתים קרובות יותר. לגרום לו להבין שגם אם הוא לא נשאר בבית, הקשר המשפחתי לא נשבר, אבל התפתח. אם החובות אינן מאפשרות פעילות זו, שיחה יומית קטנה תמיד מסייעת להזכיר להורים שהיא קרובה מאוד ויש עדיין הרבה אהבה להציע.
ככל האפשר, יהיה צורך להתמקד רגשות חיוביים, באותם כיבושים קטנים מדי יום, שגורמים לתחושת העצב להיעלם. זה לא כואב לזכור כי המשימה של להיות הורה היה מוצלח וכי אזרח טוב כבר משכיל ומאומן. עכשיו אנחנו צריכים לחפש מטרות חדשות שבהן יש שוב ניצחון.
דומיאן מונטרו
