עצות יופי עבור premamas
נס החיים מביא הרבה joys, אבל גם שינויים הורמונליים רבים אשר הופכים את הגוף שלנו. חוסר שינה, שימור נוזלים או הופעת סימני מתיחה דליות ורידים הם חלק מן החששות העיקריים של אמהות בעתיד לגבי הדימוי שלהם במהלך ההריון.
Premamá: טיפים יופי לטפל בעצמך בהריון
מניעה היא התרופה הטובה ביותר לשמור על היופי לא רק במהלך ההריון, אלא גם לאחר הלידה. הנה כמה טיפים, כך הגוף שלך לא סובל במהלך ההריון:
1. המראה של סימני מתיחה. העלייה המהירה במשקל ויובש של העור יחד עם גורמים הורמונליים לא מקל על העור, אשר סובל וברוב הנשים תוצאות המראה של סימני מתיחה.
במקרים אלה, מניעה עדיפה על תרופה. כלומר, מחכה סימני מתיחה כדי להופיע ולאחר מכן לרצות אותם להיעלם ללא ado נוספת היא פנטזיה.
עדיף לחות את כל הגוף מהרגע הראשון, עם דגש מיוחד על אזורים שבהם יש יותר קונפליקט כגון בטן ועכוז, החלת באזורים אלה את המוצר בתנועות מעגליות, כך החדירה שלו הוא יעיל יותר.
2. Chloasma וכתמים על העור. אחת הדאגות העיקריות של הפרימאם, הנגזרות מהשינוי ההורמונלי, היא היפרפיגמנטציה של העור. עודף של מלנין המתרחשת בחודשים אלה יכול לגרום על הפנים כמה כתמים המכונה chloasma.
כדי למנוע את המראה של כתמים על העור, מסנן קרינה חייב להיות מוחלט. בנוסף, מומלץ להשתמש בנוסחאות אור או ג'ל המאפשרים ספיגה מהירה של נשים בורחים מן תחושה צפופה על העור.
הגנה מפני UVA ו UVB קרני לא צריך להיות מיושם באופן בלעדי במהלך חודשי הקיץ, אבל צריך להיות המשיך מאז השמש מסוכן 365 ימים בשנה.
3. שימור נוזלים. העלייה בדם והקושי בתפקוד מערכת הדם במהלך ההריון גורמת לכך שנשים רבות סובלות משימור נוזלים במהלך חודשים אלה. היציבות ברגליים, עייפות ונפיחות בקרסוליים הם הסימנים העיקריים לשימור.
כדי להקל על אי הנוחות, אנו ממליצים על טיפולים רבים, כגון ניקוז לימפתי ידני, שבאמצעותו המערכת הלימפתית מופעלת ומנקה את הגוף של רעלים באמצעות עיסוי עדין.
טכניקה זו סוף סוף מספק הפוגה לאמהות בעתיד אשר מרגישים מותשים וסובלים אי נוחות לאורך היום את הרגליים והקרסוליים.
4. טיפול אקסטרים בהאכלה. בשר חזיר, קפאין או דגים גולמיים הם חלק גדול נאסר במהלך ההריון, אבל לא היחידים. סלטים יש לשטוף בקפדנות, הדגים יש כמות קטנה של כספית ולא יכול לפספס מזון עשיר סידן בחודשים אלה, על מנת לטפל הידרדרות אפשרית של השיניים.
במהלך 9 החודשים של ההריון, צריכת הפרי צריכה להיות מדי יום, כמו גם את הצריכה של ירקות, ירקות ודגנים. אבל זה מן החודש הרביעי של ההריון היא כאשר האמהות בעתיד חייב להגדיל את הצריכה של בשר, דגים וביצים, כך העובר מתפתח בצורה בריאה.
תזונה נכונה צריכה להיות הרגל של כל האנשים, אבל במהלך חודשי ההריון, תזונה אימהית צריך להיות אופטימלי עבור אמא והתינוק להיות בריאים וחזקים.
כרמן דיאז מנהל מרכז האסתטיקה ז'רמן גויה
