טיפול סיעודי שכל אם חייבת לקחת בחשבון

מה אמא ​​לא רוצה את הטוב ביותר עבור הילדים שלה? מאחר שהם מגיעים לעולם, הכוונה היא לתת מענה הולם לדרישות הצעירים ביותר, ולהיענות לדרישותיהם, כגון צורכי המזון, דבר שעבורו הפניה הנקה.

רבים הם הספקות שיכולים להתעורר סביב הנקה. דוגמה לכך היא אורח החיים שאמהות חייבות לבצע על מנת להבטיח איכות מעולה בחלב המוצע לקטנים. איזה מאכלים יש לאכול, מה צריך לקחת משקאות? האם יש תוספי מזון כי צריך להיכלל בתזונה, שינויים יכולים להיכלל בתפריט לרדת במשקל? האגודה הספרדית של ילדים ורפואה ראשונית, AEPAP, עונה על שאלות אלה.


מזון ומשקאות

הדבר הראשון AEPap מציין כי האישה אינה זקוקה דיאטות מיוחדות. התפריט הבא צריך להיות עשיר ומגוון. אתה צריך לאכול עד שתספק את רעב אבל לא על ידי גרגרנות. מומלץ גם להימנע ממתקים, מזכרות ומזונות עם רמה גבוהה של סוכר. גוף זה גם מציין כי אין מוצר חיוני.

לגבי ההגבלות בתזונה, AEPap מציין כי אלכוהול צריך להיות אסור מאז חומרים אתיל יעבור לתינוק דרך השד של האם. אם אתה מחליט לשתות, אתה צריך לעזוב כמה שעות עד הגוף של האישה לחלוטין מבטל את המשקה הזה מהגוף שלך. עדיף לתכנן ולהשאיר במקרר כמה כמויות של מזון זה כדי לפגוש את הכנסה.


שתייה גבוהה של קפאין וסוכר יכולה גם לגרום לבעיות בתינוקות על ידי העברת כל המרכיבים האלה לגוף דרך החזה. כמה מוצרים כגון דג חרב, כריש, טונה bluefin, מולים, dogfish ו pike צריך להיות מוגבל כי הם רעילים לילד בגלל המינרלים הכבדים שהוא מכיל. במקרה של סרדינים אין להם שום מזהמים ועשירים בסידן.

ספורט, תוספי מזון וטיפול

AEPap מייעץ כי אמהות לקחת תוספי יוד מסביב 200 מק"ג ליום. מומלץ גם לבשל עם מלח יוד. באשר ניצבים אחרים כגון ויטמינים, כולם חייבים להיות נוכחים במזונות הנצרכים על בסיס יומי. יחד עם זאת, ברזל חייב להיות כלול על מנת לשחזר את ההפסד כי ההריון מרמז.

באשר לתרגול גופני מתון, זה לא תרגול רע עבור האם הנקה. אתה צריך לעשות פעילות גופנית עדינה כמו הליכה של לפחות חצי שעה. מוטב שתיקח את הילד שלך נושאת תינוק. התינוק שלך יהיה מאושר וזה יעזור לך לקבל עידוד נוסף.


על הטיפול כי האם צריכה לקחת בחשבון במהלך ההריון, AEPap מציין כי מקלחת יומית מספקת. ושהפטמה תהיה יבשה בין יריות. אתה צריך ללבוש חזייה שבה האם מרגישה בנוח ולא ללחוץ. זה שימושי לשים פגזים או דיסקים סופגים בתוך החזייה. לאסוף את החלב המטפטף. אל תשכח לשנות אותם לעתים קרובות כדי לשמור על הפטמה יבשה.

דומיאן מונטרו

none: מלחמת המגדרים - 1


none

תחביבים, מה עניין בני נוער?

תחביבים, מה עניין בני נוער?

מוסיקה, ציור, כלי חרס, ספורט, ספלאולוגיה, ריקוד, שחמט, דוגמנות, גינון ... לא ניתן להזכיר את כל התחביבים שיכולים לעורר את האינטרס של ילדינו. עכשיו, מה אופייני פעילות צריך להיות אטרקטיבי העיניים...

סרטן ילדים: סיבות לתקווה

סרטן ילדים: סיבות לתקווה

השכיחות של סרטן אצל ילדים זה נמוך מאוד, זה רק מהווה 3% מכלל סוגי הסרטן, להגיע הישרדות של עד 70-80%. בהיום הבינלאומי של הילד עם סרטן, הפדרציה הספרדית של ילדים עם סרטן נועדה לפרסם את הערך של סרט הזהב,...

אופל זפירה: חלל גדול נמסר

אופל זפירה: חלל גדול נמסר

מאז ספטמבר האחרון, אופל זפירה, היורש של הקודם זפירה טורר, כי שומרת על תכונות מוכחות שלה מכונית משפחתית, עם קיבולת של חמישה או שבעה נוסעים.האופל זפירה החדשה מתמקדת ב -4.66 מטר, בגודל שמציב אותה בין...

800 אנשי קשר ברשתות חברתיות אינם 800 חברים

800 אנשי קשר ברשתות חברתיות אינם 800 חברים

ה רשתות חברתיות הם העמידו אותנו במגע עם אנשים רבים והביאו דרך חדשה של אינטראקציה עם אנשים אחרים. עם זאת, זה לא יכול להיות מבולבל עם מכונאי חדש שבו כדי להתיידד. המגעים של פלטפורמות אלה אינם עומדים...