טיפול סיעודי שכל אם חייבת לקחת בחשבון

מה אמא ​​לא רוצה את הטוב ביותר עבור הילדים שלה? מאחר שהם מגיעים לעולם, הכוונה היא לתת מענה הולם לדרישות הצעירים ביותר, ולהיענות לדרישותיהם, כגון צורכי המזון, דבר שעבורו הפניה הנקה.

רבים הם הספקות שיכולים להתעורר סביב הנקה. דוגמה לכך היא אורח החיים שאמהות חייבות לבצע על מנת להבטיח איכות מעולה בחלב המוצע לקטנים. איזה מאכלים יש לאכול, מה צריך לקחת משקאות? האם יש תוספי מזון כי צריך להיכלל בתזונה, שינויים יכולים להיכלל בתפריט לרדת במשקל? האגודה הספרדית של ילדים ורפואה ראשונית, AEPAP, עונה על שאלות אלה.


מזון ומשקאות

הדבר הראשון AEPap מציין כי האישה אינה זקוקה דיאטות מיוחדות. התפריט הבא צריך להיות עשיר ומגוון. אתה צריך לאכול עד שתספק את רעב אבל לא על ידי גרגרנות. מומלץ גם להימנע ממתקים, מזכרות ומזונות עם רמה גבוהה של סוכר. גוף זה גם מציין כי אין מוצר חיוני.

לגבי ההגבלות בתזונה, AEPap מציין כי אלכוהול צריך להיות אסור מאז חומרים אתיל יעבור לתינוק דרך השד של האם. אם אתה מחליט לשתות, אתה צריך לעזוב כמה שעות עד הגוף של האישה לחלוטין מבטל את המשקה הזה מהגוף שלך. עדיף לתכנן ולהשאיר במקרר כמה כמויות של מזון זה כדי לפגוש את הכנסה.


שתייה גבוהה של קפאין וסוכר יכולה גם לגרום לבעיות בתינוקות על ידי העברת כל המרכיבים האלה לגוף דרך החזה. כמה מוצרים כגון דג חרב, כריש, טונה bluefin, מולים, dogfish ו pike צריך להיות מוגבל כי הם רעילים לילד בגלל המינרלים הכבדים שהוא מכיל. במקרה של סרדינים אין להם שום מזהמים ועשירים בסידן.

ספורט, תוספי מזון וטיפול

AEPap מייעץ כי אמהות לקחת תוספי יוד מסביב 200 מק"ג ליום. מומלץ גם לבשל עם מלח יוד. באשר ניצבים אחרים כגון ויטמינים, כולם חייבים להיות נוכחים במזונות הנצרכים על בסיס יומי. יחד עם זאת, ברזל חייב להיות כלול על מנת לשחזר את ההפסד כי ההריון מרמז.

באשר לתרגול גופני מתון, זה לא תרגול רע עבור האם הנקה. אתה צריך לעשות פעילות גופנית עדינה כמו הליכה של לפחות חצי שעה. מוטב שתיקח את הילד שלך נושאת תינוק. התינוק שלך יהיה מאושר וזה יעזור לך לקבל עידוד נוסף.


על הטיפול כי האם צריכה לקחת בחשבון במהלך ההריון, AEPap מציין כי מקלחת יומית מספקת. ושהפטמה תהיה יבשה בין יריות. אתה צריך ללבוש חזייה שבה האם מרגישה בנוח ולא ללחוץ. זה שימושי לשים פגזים או דיסקים סופגים בתוך החזייה. לאסוף את החלב המטפטף. אל תשכח לשנות אותם לעתים קרובות כדי לשמור על הפטמה יבשה.

דומיאן מונטרו

none: מלחמת המגדרים - 1


none

Nukka, חותם רובוטי המסייע לילדים עם אוטיזם

Nukka, חותם רובוטי המסייע לילדים עם אוטיזם

ה אוטיזם זוהי הפרעה שמשנה את קשיי התקשורת של אנשים. מצב זה, שהוא כבר די רציני במבוגרים, הופך להיות הרבה יותר מסובך בבית הצעיר ביותר של הבית. ילד עם אוטיזם מציג אתגר גדול, משום שהקושי התקשורתי המסכן...

ילדים מועברים, שאינם היפראקטיביים!

ילדים מועברים, שאינם היפראקטיביים!

ה ילדים נמרצים הם דינמיים, אבל לא קבועים. יש להם פעילות מאולתרת, ולכן, באותה קלות שבה הם מתחילים פעולה, הם משאירים את זה לא גמור להתחיל אחד חדש. המפתח להתגבר על המתח הפנימי טמון בנטישה, כניעה למה...

כרטיס הביקור: כך מודיע לנו בית הספר

כרטיס הביקור: כך מודיע לנו בית הספר

יום המשלוח של כרטיס דו"ח זהו אחד האירועים הצפוי ביותר עבור סטודנטים רבים. האינטרס שלהם קשור לעתים קרובות להערכה שניתנה על ידי ההורים למידע זה בבית הספר. מידת ההפתעה, להורים, תלויה ב מעקב יומיומי של...

ה- OECD ממליץ ללמד כישורים חברתיים לילדים

ה- OECD ממליץ ללמד כישורים חברתיים לילדים

לחנך את הרגשות זה היסוד כאשר אתה רוצה ליצור את האדם לחלוטין. זוהי תוצאה של מחקר שבוצע על ידי מומחי ה- OECD, בדוח מיומנויות לקידמה חברתית: כוחם של מיומנויות חברתיות ורגשיות.בדו"ח זה ברור כי מיומנויות...