זמן ההתחלה של השיעורים, הטוב ביותר בשעה 10 בבוקר
סביבת בית הספר היא, במקרים רבים, מקום של ויכוחים עזים: האם לילדים יש חובות רבות? איזה חינוך הוא הטוב ביותר, פרטי או ציבורי? וכמובן, את השעות שבהן מתחילים הכיתות. החזרה לבית הספר כבר הפכה לשגרה מלאה, אך הוויכוחים נמשכים. לדברי מומחים מכמה אוניברסיטאות יוקרתי, שיעורים צריכים להתחיל בשעה 10 בבוקר.
לוח זמנים כמעט בלתי אפשרי לחשוב עליו במדינות כמו ספרד, שם בממוצע תלמידי המוסדות מתחילים ללמוד ב -8 בבוקר, ואלה של פרימיום, בשעה 9, אבל יש מומחים שקוראים לשנות את הקצב: רופאים ומדענים מאוניברסיטאות אוקספורד, הרווארד ונבאדה כדי שהמוסדות יתחילו את היום בשעה עשר בבוקר.
במאמר שכותרתו "סנכרון החינוך לביולוגיה של המתבגרים" שפורסם בכתב העת "למידה, מדיה וטכנולוגיה", מומחים אלה מתעקשים כי יש להתאים את הכיתות לצורכי התלמידים ולא של מבוגרים (הורים או מורים), כפי שקורה היום.
לוח השיעורים
"כמעט כולם מאמינים כי בני נוער צריכים ללכת לישון מוקדם כדי לקום מוקדם", אומר פול Kelley, מדען במכון של מדעי המוח באוניברסיטת אוקספורד ואת המחבר הראשון של המחקר. עם זאת, לדעתו, המבוגרים "יצטרכו להסתגל" לשינויים במחזור השינה של ילדים בני אותו גיל, על פי העיתון לה ואנגארדיה, שהדהד את החקירה.
בדרך זו, את העבודה של מומחים אלה לעבוד ביקורות האחרונה במחקר דפוסי שינה ואת ההשלכות שלה על הביצועים האקדמיים, ומבטיח, עם כניסתו של גיל ההתבגרות, השעון הביולוגי משתנה והוא הופך להיות איטי יותר, משהו שיש לקחת בחשבון כאשר השיעורים מתוזמנים.
חולמת על בני נוער
החוקרים אומרים כי בני נוער להירדם מאוחר יותר סיבה פיזיולוגית ולא הרגלים אבל, עדיין, הם עדיין צריכים לישון על תשע שעות ביום שכן מוחו מתגבש. "נער שקם ב -7 בבוקר שווה למבוגר שקם ב -4: 30 בבוקר", מספרת העבודה.
מסיבה זו, הטקסט מציין כי, עם לוחות הזמנים הנוכחי, אם תלמיד של 15 או 16 שנים מתחיל שיעורי ב 8, הוא צריך להתעורר בין 6 ו 7 בבוקר. כדי להיות טוב למכון ולעמוד תשע שעות שינה הדרושים, אתה צריך ללכת לישון בין 09:00 ו - 10:00. זה בסדר, אבל מי יודע נער שהולך לישון באותו זמן? הבעיה היא במוחו, כי זה "לא מאפשר להם ללכת לישון בקרוב"קלי מתעקש.
לדברי החוקר, המשמרת בעידן זה באה אחרי 23 שעות, ואת זמן ההתעוררות הטבעי שלה הוא בערך 8 בבוקר. לכן, מחברי הכתבה מגנים על כך שהמוסדות פותחים את שעריהם אחרי עשר בבוקר, כלומר, כשעתיים אחרי הזמן הרגיל.
ההשלכות של חוסר שינה
כל זה קשור למציאות שמורים במכון רואים בכל יום: רוב התלמידים מגיעים בבוקר עם סימנים ברורים של שינה מעט, משהו שנצפה גם בבית עם, למשל, את הזמן הקטן שבו הצעירים האלה מתעוררים לארוחת הבוקר, מה שהופך אותם להשמיט ארוחה חשובה זו.
כמו כן, חוסר שינה יש השלכות חשובות על ילדים ובני נוער: כמה מחקרים הראו ללא ספק היתרונות של שינה בכל הגילאים ואת הסכנות של לא עושה טוב כאשר אתה צעיר: למשל, מחקר מבטיח כי כישלון בית הספר יגדל בקרב אלה שישנים מעט, וגם כי אנשים צעירים נוטים יותר לסבול בעיות נפשיות אם הם לנוח כמה שעות בלילה.
אנג'לה בונאצ'רה
