השקר הפתולוגי: 8 טיפים לשקרנים כפייתיים
ה שקר זוהי התנהגות נפוצה יותר מכפי שאנו יכולים לחשוב. בהזדמנויות רבות, אנשים משתמשים בשקר כדי להשיג כיסוי פסיכולוגי פיקטיבי, להימנע מבעיה או לצאת ממצב. ה לשקר תמיד יש השלכות שליליות, וזה יותר, במקרים מסוימים זה יכול להיות בעיה אמיתית.
כאשר השקר הופך להתנהגות השולטת באדם, זהו מקרה של שקרנים כפייתיים, אנו מוצאים הפרעה פסיכולוגית, המאופיינת בהתמכרות לשקרים. האנשים השוכבים בדרך כפייתית נכנסים לגלגל שקרים שמביא להם בעיות חשובות וממנו קשה לעזוב.
הסכנה לשקר בקביעות
1. כאשר משקר הופך התנהגות הרגילה, אשר לא ניתן להימנע, זה יכול להביא לתוצאות חמורות ולהיות הפרעה פסיכולוגית המכונה מיתוסומניה או שקרנים כפייתיים.
2. במקרים אלה, השקר הופך להתנהגות ממכרת, שמייצרת יתרונות לכאורה המקשים על היציאה מעגל.
התנהגות של שקר
השקר הוא התנהגות שהיא חלק מהרפרטואר של אנשים. ישנם מקרים רבים בהם אנשים בוחרים לשקר. השקר נראה באופן ספונטני ואפילו חסר ישע, אנחנו שוכבים כדי למנוע כל נזיפה או תוצאה שלילית, כגון כאשר אנו מאחרים לפגישה או לשכוח לספק עבודה. השקרים התמימים לכאורה האלה מסתירים סכנה גדולה.
השקר מספק יתרון ספונטני ובכך מתוגברת ההתנהגות, וכך נכנס למעגל השקר. להיכנס להרגל של שקר הוא פשוט יחסית, אבל לצאת הוא מסובך.
השקר הפתולוגי
למרות שזה נראה כי שקר מביא יתרונות מיידי, כל שקר יש השלכות שליליות. בשקר אנחנו נמנעים מול המציאות, אנחנו מסתתרים ממנה. לא טוב להיכנס למעגל השקרים, כאשר התנהגות השקר הופכת להרגל, היא הופכת לכלל והופכת להתנהגות פתולוגית עם השלכות חמורות על השקרן.
איך משקר הופך פתולוגי?
השקר הופך פתולוגי כאשר הוא מחוזק. לאט לאט, השקר משמש כדי לצאת צרות, כדי למנוע תוכחות כדי להסוות את המציאות, השקר מספק כיסוי פיקטיבי.
לאט לאט, השקרים מתחילים להכליל, בהתחלה זה היה שימושי כדי למנוע בעיות או סכסוכים ועל ידי שימוש בו האדם מגלה שהוא יכול להמציא מציאות המספקת לו תמיכה הערכה עצמית שלו. השקר כרוך בהמצאת מציאות ובהסתרת כמה בעיות, המציאות המצאה מעניינת יותר, בולטת יותר. בדרך זו, השקרים הופכים להתנהגות כפייתית המסייעת להסתיר את הבעיות, המאפשרות להציג תמונה בולטת יותר.
שקרנים כפייתיים, משמעותם של שקרים כפייתיים
שקרנים כפייתיים הם אלה שהחלו להכליל את השקר, קל להם יותר לשקר מאשר לומר את האמת. בדרך זו, הם יכולים ליצור את המציאות שלהם ולהימנע מלהראות את המציאות שמכאיבה להם. כך הם מתמכרים לשקרים, מחפשים כל הזמן את החיזוקים השקריים שמניחים לעצמם את ההערכה העצמית שלהם. אבל חיזוק זה אינו כזה, שכן לא מול המציאות רק מציג אותנו עמוק יותר לתוך הבעיה. וקשה יותר ויותר להימלט ממנו, כי כדי להפסיק לשקר פירושו להניח שהמציאות שממנה בורחת.
מה הם היתרונות לכאורה של שקר?
השקר מספק הטבות לכאורה מראש, הטבות אלה מתרחשות מיד מותנה בהתנהגות ולכן לחזק. אבל הדבר היחיד שהושג הוא לברוח מן הבעיה, ובכך להגדיל את זה. בין היתרונות לכאורה של שקר, אנו יכולים לציין את הדברים הבאים:
1. בורח מבעיה או מקונפליקט, נמנע מתוצאה שלילית.
2. נמנעים הדדיות או האשמות, להיפך, הבנה ותמיכה מושגות.
3. באמצעות השקר ניתן להסתיר את הפגמים שלך, זה שמביך את האדם.
4. עם השקרים, ניתן להציע תמונה בולטת יותר, דימוי אידיאלי, מושלם ומעודן.
5. עם השקר, הגנה לכאורה ו פיקטיבית של הערכה עצמית מושגת.
השלכות של שקרים כפייתיים
כאשר שוכב הופך להתמכרות, שממנו קשה לעזוב, יש השלכות שליליות רבות הכרוכות. השקר הוא לברוח מהבעיה, לא להתמודד עם זה ולהגדיל את זה. השלכות שליליות של שקרים כפייתיים:
- שוכב מניח מכסה את הבעיה, אבל לא להתעמת עם זה. לכן הבעיה לא נפתרת וממשיכה להתקיים, כנראה הגוברת.
- התמכרות נוצר השקרן מתחיל לשקר ללא סיבה.
- הערכה עצמית, אם כי ככל הנראה מוגן על ידי שקרים של עצמי אידיאלי, סובל, ואת מעט מאוד זה מתערער.השקר לא אומר עלייה בהערכה העצמית, אלא כדי להסתיר את מה שאנחנו לא אוהבים.
- בידוד חברתי אפשרי, בעיות בעבודה ובמשפחה. השקרים כמעט שלא התגלו על ידי אחרים, וזה הגיוני מוביל לבעיות חברתיות.
סימפטומים של התמכרות לשקרים
מתי אנחנו צריכים להיות התראה על נוכחות של התמכרות זו? כמה תסמינים כי צריך להתריע לנו.
- קושי לספר את האמת, גם במצבים שבהם השקר אינו הגיוני, כלומר, הוא אינו משרת שום תועלת.
- שקרים חוזרים על האדם שלך או על חייו.
- שקרים נהגו למשוך תשומת לב, לקבל אהדה, להרגיש מעניין, מעולה, וכו '
- לפעמים, הם באים להאמין שקרים שלהם.
- הם מתקשים לחיות במציאות, הם משנים מקומות עבודה, מערכות יחסים, חברים, וכו '... כל הזמן.
טיפים למניעת שקר פתולוגי
שקרים כפייתיים יכולים להפוך להפרעה חמורה עם השלכות חשובות על רווחתו וחייו של האדם. חשוב למנוע ולטפל התמכרות זו שקרים.
1. נתח את מקור השקרים. זו משימה אישית שחובה להיעשות על ידי מי שסובל מהתמכרות, כדי לחפש את התבנית שמקורה בהם: אם זו הערכה עצמית נמוכה, אם יש צורך באישור וכו '.
2. שמור יומן של שקרים איפה אתה כותב כשאתה שוכב, למה אתה עושה את זה, עם מי אתה משקר, איך אתה מרגיש, וכו ' בדרך זו תוכלו לקבל רנטגן מלא של ההתנהגות שלך ואתה תוכל לאמת עד כמה הם משפיעים עליך.
3. נסו לשלוט על המומנטום שלכם, לבקש עזרה אם יש צורך, עדיף לומר כי אתה לא רוצה לדבר על משהו כאשר אתה מתחיל לשקר.
4. לפני שקר לחשוב אם אתה באמת צריך את זה, אם זה באמת גורם לך אושר, אם זה באמת הולך לשנות את החיים שלך.
5. הימנע אנשים המעודדים התמכרות.
6. לטפח היבטים אחרים של החיים שלך.
7. לפתח את ההערכה העצמית שלך.
8. התחל לספר את האמת לאט לאט
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחית לפדגוגיה של ילדים ומתבגרים ופסיכולוגיה. מנהל לחנך ולמד.
מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים
