ילדים כבר לקחו חצי סוכר מומלץ לפני הולך לבית הספר
ה סוכר הוא נוכח יותר ממה שאנו מאמינים בחיינו ובאוכל שלנו. ישנם כמה מוצרים המכילים את המרכיב הזה וזה עושה דיאטה שלנו לשלב רמות גבוהות יותר מאלה המומלצים על ידי מומחים תזונה.
למעשה, כמה רשויות הבריאות, כגון בריטניה מזהירים כי הקטן ביותר של הבית כבר לקח את כמות סוכר מומלץ זמן רב לפני שעזב את בית הספר לבית הספר.
היזהרו מארוחת הבוקר
ארוחת הבוקר היא חלק גדול מזה. זו הארוחה הראשונה של היום, כי צריך להיות מורכב חלב, דגנים ופירות, לפעמים זה מוחלף על ידי קונדיטוריה תעשייתית עם רמות גבוהות של קלוריות וכמובן סוכר מזוקק. למרות מרכיב זה קיים גם דרך אחרים מוצרים מראש מזיק.
רבים של מיצים ארוזים מכילים רמות גבוהות של סוכר, אם כי הורים רבים לא מבינים את זה ומגישים משקאות אלה בארוחת הבוקר חושב שזה מיץ טבעי כאשר למעשה זה לא. ה מילקשייק שוקולד ודגנים הם גם נוכחים בתפריט הראשון, כי ילדים רבים נמצאים ליד השולחן לפני היציאה בדרך לבית הספר.
המומחים מראים כי כמות הסוכר כי הילד חייב לקחת לאורך כל היום הוא של 19 גרם עבור ילדים בגילאי 4 עד 6, ו 24 עבור אלה בין 7 ל 10. אבל כפי שמשתקף בדו"ח זה מבריטניה, סכומים אלה כמעט נלקחים בארוחת הבוקר והם לא לוקחים זמן רב כדי להיות נצרך עם העברת השעות, כמו למשל מזון כי קטינים לעשות בהפסקה
היזהר הפסקה
אם חצי מהסוכר המומלץ נלקח בארוחת הבוקר, זה אולי בהפסקה כי המכסה המומלצת היא הגיעה. ילדים רבים לוקחים שוב את הבוקר מאפים תעשייתיים ומוצרים אחרים עם רמות גבוהות של מרכיב זה כגון מיצים ארוזים כי תלמידים רבים לוקחים ללוות חטיפים שלהם.
בנוסף כמה בתי ספר יש קפטריות שבו תכשיטים נמכרים, אשר גם מניחים תרומה גבוהה מדי של סוכר עבור הילד. זה, נוסף על המינון שהם הביאו מהבית, אומר כי ב צהריים אנשים צעירים לא צריכים לקחת יותר של המרכיב הזה או כבר overstepped אותו. אבל זה לא המקרה, כאשר הם חוזרים לבתיהם, צריכת המוצר הזה ממשיך.
משקאות מוגזים, רטבים, ממתקים, שוקולדים לחטיף ... כל המוצרים הללו נוכחים מאוד במהלך שאר היום של הילד שוב לתת לו מנה חדשה של סוכר.
זכור כי מחצית הסכום המומלץ כבר נצרך בארוחת הבוקר, אולי לפני ארוחת הערב זה כבר הוכפל או אפילו שולש. סיבה נוספת שמראה שיש לטפל באוכל של הקטן ביותר של הבית.
דומיאן מונטרו
