חלב של צמיחה והתאמת: הדילמה
לקטוז הוא מקבל יותר גרוע העיתונות וזה יכול להיות לייחס את ההתעללות שעשינו מוצרי חלב נגזרות שלהם לאורך ההיסטוריה של החברות שלנו. זה נפוץ לשמוע כי חלב ניתנת לילד על ידי ריר או שזה מונע ממנו לנוח בדרך כלל. עם זאת, חשוב לדעת מה נכון ומה לא ביחס חלב של צמיחה וחלב מותאם.
חלב מותאם וחלב צמיחה: שני מושגים
הם חלב מותאם אלה שנועדו לחקות חלב אם ולהחליף אותו כאשר, מסיבות שונות, זה לא יכול להינתן. יש לה הרכב מאוד ספציפי ואת הכמויות כי צריך להיות מנוהל לתינוק הם שנקבעו באופן מושלם על פי משקל הילד ומאפיינים אחרים של הגוף שלהם האורגניזם. המומחה הוא זה שקובע מתי להשתמש חלב מותאם ובאיזו כמות. למרות שהטוב ביותר עבור התינוק במהלך 6 חודשי החיים הראשונים שלו הוא חלב אם על פי דרישה, כפי שהומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי, כאשר לא ניתן להציע אותו, הוא יכול להיות מוזן עם חלב מותאם גם בשם חלב הנוסחה.
חלב צמיחה הם יכולים להיראות מראש לחלב המותאם, אבל חוסר החשיבות, ולכן, השימוש בו אינו מוסדר. הם משמשים למעבר מחלב המותאם או האימהי לחלב פרה, כלומר לחלב סופרמרקט שלם. הרופא חוסה מנואל מורנו וילארס, מומחה לתזונה קלינית ורפואית בבית החולים האוניברסיטאי 12 de Octubre במדריד, ממליץ על שימוש בסוג זה של חלב אם הוא מספק שורה של חומרים מזינים חיוניים החשובים להתפתחות נכונה של התינוק.
חלב צמיחה, כן או לא? איזו דילמה
ה חלב של צמיחהלדברי ד"ר מורנו וילארס, "הם רק אפשרות אחת, אבל לא היחידה". הם מהווים חלופה למעבר הטבעי של חלב אם או הפרה ". מורנו אומר כי" אין זה חיוני לתת לילד חלב של צמיחה. מצד שני, לפעמים, זה עשוי להיות הטוב ביותר שיש לנו. מתי חלב גדילה מומלץ בדרך כלל לילדים אשר היו מוקדמים או נמוכים בהרבה מאחוז הצמיחה שלהם, "אלה אשר, כפי שהרופא אומר," פשוט צומחים "או אלה שאינם אוכלים מספיק או שאין להם תזונה מאוזנת ובריאה.
"הילד שגדל היטב ואוכל הכל לא צריך להשתמש בחלב הגדילה", אומר הרופא, שמדבר על החלב הזה כ"אפשרות טובה שאינה חיונית ". הוא טוען כי הם מועילים במקרים רבים, אך הם אינם האלטרנטיבה היחידה. הם צריכים להשתמש בו עד גיל שלוש בערך אשר היו מוקדמת, על פי ההמלצות של הרופא הזה. אבל אנחנו חייבים לקחת בחשבון, כפי שהוא עצמו מזכיר, כי אתה לא יכול להכליל על בעיות תזונה כי דיאטה היא תמיד קבוצה של דברים וחלב הצמיחה יכול להיות dispensable, מומלץ או חיוני תלוי איך הילד אוכל, איך הוא מרגיש מה הוא אוכל, איך הוא זז, איזה חיים הוא מוביל ...
חלב מותקן ומיתוסים מזויפים
הנצחי כל כך פופולרי דיון על לקטוז הוא מתבהר כאשר מדברים עם ד"ר מורנו וילארס. "יש מעט מאוד ילדים שלא סובלים לקטוז בשנים הראשונות לחייהם", היא מאשרת. פרופיל של אלה שאינם יכולים לעכל את המאפיין הזה של חלב לעתים קרובות עולה בקנה אחד עם זה של אותם ילדים שיש להם דלקת חריפה. מכל מקום, אי-סובלנות אלה הן בדרך כלל חולפות. הם נמשכים רק כמה חודשים. אז הילד מעכל את מוצרי החלב עם נורמליות מוחלטת.
אחרי חמש שנים, אתה יכול לראות קצת יותר סובלני ובמבוגרים הקולקטיב מייצג 30 אחוז מהאוכלוסייה בספרד. חשוב להדגיש, כפי שעושה המומחה, שלא כל האינסולראנסים זהים ושהכל תלוי בכמות הלקטוז שאנו צורכים. יש אנשים מסוימים, שרק על ידי שתיית כוס חלב, יש בעיות; אחרים צריכים הרבה יותר חלב או מוצרי חלב כדי למצוא את עצמם ממש רע. מה שהרופא מבהיר הוא שאינסולראנסים נוצרים לאורך כל החיים מסיבות שונות מאוד, אבל אין לזה מה לעשות באי-סבילות ללקטוז עם מתן חלב הילד השד. משמעות הדבר היא שחלב המותאם אינו מסלק בהכרח את הסיכון שהתינוק יהפוך לסובלני במוקדם או במאוחר ושהצריכה של חלב אם אינה בהכרח מובילה לאי-סובלנות.
חומרים מזינים של חלב צמיחה טובה
זה אחד המכיל:
- ברזל
- אומגה 3 שמנים
- פחות חלבון
- פחות שומנים רוויים (שהם מה שאנו מכנים "רע")
- ויטמינים נוספים
- עוד מינרלים
כל הדברים האלה חיוניים בתזונה של הילד. אם הם יכולים להיות מוכנס לתוך הדיאטה שלך באמצעים אחרים, פנטסטי. אם אתה לא יכול והמשק המשפחתי מאפשר את זה, חלב חלב הם מאוד יתרון.זה לא אומר כי חלב צמיחה המכילים את הדברים האלה ימנע מחלות אבל הם יכולים להבטיח תזונה בריאה כאשר תזונה מאוזנת לא נלקח מכל סיבה שהיא. כמו הרופא אומר "אם הדיאטה של הילד הוא מאוזן, חלב הצמיחה משחק תפקיד חשוב יותר".
חלב מלא וגדל: כמויות מומלצות ואלטרנטיביות
ה כמות החלב כי ילד לוקח יום שווה ערך ד"ר מורנו Villares מעריך חצי ליטר היומי. לכן, ההבדלים במחיר בין חלב רגיל אחד של צמיחה מקובלים לחלוטין, כי החלב כי הוא ingested הוא קטן מאוד. בדרך כלל, על פי הרופא, הבחירה של חלב זה או אחר אינו תלוי הרבה על גורמים כלכליים כמו על אופנה ואמונות. הרופא הוא מסורתי לחשוב כי העיתונות רע כי ניתנה לקטוז זה קשור לעובדה שהתרבות שלנו צרכה מוצרי חלב, בעיקר מותססים, במשך שנים רבות.
הסיבה לתרגול זה היא שאנחנו חיים קרוב לבעלי חיים המייצרים חלב, אשר אולי באותו זמן יש בחרה התעללות של לקטוז. התעללות אינה טובה וכפי שניתן לקרות עם כל מזון אחר אם אנו אוכלים יותר מדי חלב יכול לשבת בצורה גרועה מבלי להיות בהכרח לא סובלני. חלב הוא תמיד מזון שנוח בקלות על ידי ילדים, אבל לא התעללות שלו הוא טוב או להפסיק לתת לו את הכללים של חוסר סובלנות פוטנציאליים.
חומרים מזינים של חלב
חומרים מזינים בחלב, שהם בעיקרזרחן וסידן, לא רק למצוא את האוכל הזה, אלא גם fאגוזים יבשים וכמה דגים. ברוקולי גם מספק כמות טובה. אז אם הילד לא יכול לשתות חלב יכול לפצות על המחסור של מינרלים אלה על ידי מסלולים אחרים. מה שאתה לא יכול לעשות הוא לוותר על חלב רק בגלל. אם הילד צריך צריכת ויטמין גבוהה יותר, אנו משתמשים בחלב חלב המשלימים את הליקויים כי לא ניתן לפתור באמצעות שינויים בתזונה שלהם מסיבות שונות. "
אתה לא יכול להפסיק לאכול פירות וירקות על ידי אכילת חלב ", אומר וילארס, המוסיף גם כי עליך" להגיע לאיזון ". העצה הסופית הניתנת על ידי הרופא היא לקחת בחשבון את הייחוד של הילד כי חלב מותאם או חלב צמיחה יכולים להיות מועילים במיוחד במקרים מסוימים (לא באחרים), כמו כן ממליצים לא לשכוח כי דיאטה היא תמיד תוצאה של שילוב של גורמים רבים וכי שתיית חלב קטן אינה בעיה אבל זה, בשנים הראשונות לחייו של הילד, לאחלב עומר פחות הוא סיכון מיותר.
אליסה גרסיה
עצה:חוסה מנואל מורנו וילארס, מומחה לתזונה קלינית ורפואית בבית החולים האוניברסיטאי 12 de Octubre de Madrid
