תפקיד ההורים בהוראת הרגלים בריאים

אם הדוגמה היא המפתח בחינוך של ילדינו, היא תהפוך להיות הטריק הטוב ביותר כדי לגרום להם להפנים הרגלים ושגרות הקשורות להיגיינה, למזון ולחיים בריאים שהם יעבירו מאוחר יותר ללא בעיות לשלב הבוגר שלהם.

כל אב יודע שהדוגמה שלו חשובה מאוד בהעברת ערכים. מידות כגון כוח, זהירות, צדק, טמפרנס, היכולת למאמץ ולקורבנות ולנדיבות, יסמנו את דרכי פעולה כדי שנוכל להעביר אותם.

אבל הדוגמה גם עוזרת לנו לחנך את הפעולות היומיומיות שאנחנו רוצים את הילדים שלנו להפוך שלו. עובדה זו הוכחה על ידי חקירה שנערכה ב המכון לבריאות הציבור, מאונטריו, בארצות הברית. גוף זה אישר, באמצעות מחקר, כי התנהגות ההורים היא המפתח בהוראת הרגלים בריאים. בעבודה זו הוא אומר כי לא מספיק לומר "לעשות את זה", אלא הקטנים הם צריכים לראות את זה בבית כל בפועל אורח חיים זה.


 

זה לא מספיק כדי הנפשת, אתה צריך להטיף עם הדוגמה

הרופא הת 'ר מנסון, ראש קידום בריאות ומניעת מחלות כרוניות ופציעות בריאות הציבור אונטריו, זה ברור: "זה לא מספיק כדי לעודד ילדים לשמור על הרגלים בריאים כגון אכילה בריאה ומאוזנת, לצאת להתאמן וכו 'הורים צריכים להיות דוגמה בתחום זה ולשמור על אורח חיים זה, כך שלילדים יש טוב התייחסות בתוך הבית ".

לדוגמה, כי המבוגרים מחליטים לבלות את אחר הצהריים בפארק במקום להישאר בבית צופה בטלוויזיה היא אופציה. שיטה נוספת היא למנוע מהילדים לקשר כיף עם מכשירים אלקטרוניים כגון טבליות או טלפונים חכמים, זה תמיד טוב יותר עבור הקטנים לנוע לפני שהם יושבים.


הסביבה המשפחתית היא המפתח להוראת הרגלים בריאים

כדי לבדוק את התיאוריה הזאת, בריאות הציבור אונטריו נערך סקר טלפוני ליותר מ 3,200 בתים שם היה לפחות ילד אחד מתחת לגיל 18. ההורים נשאלו על היחס שלהם לגבי פעילות גופנית, אכילה בריאה ואת הזמן שהם רואים מתאים לילדים לעבור מול המסכים.

לאחר הסקר מצאו החוקרים כי הורים שלקחו את ילדיהם למקומות בהם הם יכולים לבצע פעילות גופנית, כגון מגרשי משחקים מתקני ספורט, נטו יותר לומר כי ילדיהם מופעלים מדי יום. יתר על כן, אם ההורים השתתפו בפעילויות אלה, זה היה רגיל יותר עבור ילדיהם לתרגל איזשהו ספורט בדרך כלל


טלוויזיה, האויב בארוחות

סקר זה גם רצה לברר עד כמה הסביבה המשפחתית משפיעה על הרגלים בריאים אחרים כגון אכילה. לשם כך החוקרים שאלו את ההורים עבור סביבה שבה נעשו ארוחות בבית, אם יש טלוויזיה, אם זה היה על השולחן כאשר נקבע ואת כמות הירקות הילדים אכלו.

הורים אלה שהיו מודאגים לגבי יצירת אווירה טובה במהלך הארוחות היו נוטים יותר להבטיח כי הילדים שלהם אכלו. מזון בריא. בדרך זו, ככל שהטלוויזיה ליד השולחן שבו יושבת המשפחה, כך גדל הסיכוי שילדי משק הבית יקחו ירקות בקביעות.

המאמצים של ההורים להנחיל הרגלים בריאים

ד"ר מנסון מתעקש שזה לא מספיק להגיד לילד "לעשות את זה", ההורים גם צריך להביא את התרגילים האלה החוצה. זה דורש מאמץ מצד ההורים. כשהילדים רואים שהמבוגרים מתנהגים בצורה מסוימת, הם מעתיקים את הדרך הזאת, כי המבוגרים מהווים התייחסות לקטנים בבית.

כדי לעשות זאת, ההורים צריכים ליישם את הכללים שהם רוצים שילדיהם לשמור כדי לנהל חיים בריאים. לדוגמה, אם ברצוננו לעודד פעילות גופנית ולהימנע משימוש מופרז במכשירים אלקטרוניים, נצטרך לשלוט בעצמנו בשימוש בה ולא לעודד אותה כדי שילדים יהיו רגועים, על השולחן, הדוגמה של ההורים תהיה המפתח ל כי הילדים חולקים איתם תזונה מאוזנת.

דומיאן מונטרו

none: עדינה בר שלום - יזמות בחינוך החרדי


none

תקשורת, כלי בסיסי נגד בריונות

תקשורת, כלי בסיסי נגד בריונות

ילדים רבים מעדיפים שתוק בבית הבעיות של בריונות והורים רבים אינם יודעים כיצד לפנות לנושא זה עם ילדיהם. ובכל זאת, התקשורת היא חיונית כדי לסיים את הנגע של בריונות. זה מה שדווח על ידי דו"ח 'חינוך'...

צעיר באינטרנט, פרופיל של המטור בספרד

צעיר באינטרנט, פרופיל של המטור בספרד

ה פתולוגי זוהי בעיה רצינית מאוד כי גדל בתקופה האחרונה כתוצאה של הרחבת טכנולוגיות חדשות. טלפונים חכמים עם חיבור לאינטרנט מאפשרים לך למקם הימורים באינטרנט ולהשתתף במשחקים שבהם כסף ממלא תפקיד בסיסי....

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

בית הספר נגמר, השטרות הגיעו ואיתם את החופשות של הצעירים. הקיץ הוא תקופה שבה ילדים לנצל את ההזדמנות כדי ליהנות, לא שוכח את הסקירות של הנושא, שם יש פעילויות רבות שניתן לעשות. מ הולך לבריכה עם החברים...

IT ו- ADE, קריירה עם יותר תעסוקה

IT ו- ADE, קריירה עם יותר תעסוקה

כיום, סטודנטים רבים בשנה השנייה של Bachillerato לשקול את הקריירה ללמוד ולבקש מידע על הזדמנויות מקצועיות של כל אחד מהם. לדעת איך לשלב את הייעוד הטוב, האוניברסיטה ורמה גבוהה של העסקה לא קל עבור אנשים...