הצורך לרצות אחרים
הנטייה הטבעית להשתייך לקבוצה, ליצור קשרים רגשיים עם האנשים סביבנו, מובילה אותנו לרצון לרצות אחרים. גישה זו היא בסיסית כדי לתקשר, באופן מסוים, זה יכול להיות חיובי, ומעדיף יחסים ואינטראקציות. אבל זה יכול גם להיות אובססיה.
כאשר הניסיונות לרצות אחרים הם מוגזמים, להגיע אל מעבר לצרכים שלהם, ואת הטעם שלהם ואת האינטרסים, יכול להזיק לאדם ולהביא השלכות שליליות על רווחה. כאשר האובססיה לרצות אחרים, להתקבל על ידי אחרים, עולה על הצרכים שלהם, אנו מסתכנים לשכוח את עצמנו.
האובססיה לרצות אחרים
יש אנשים להשקיע הרבה זמן להקדיש הרבה מאמץ להגיע לרצות אחרים. ניסיונות לתת תמונה טובה, להתקבל, מוערך ואהוב על ידי אחרים, יכול להיות האובססיה האמיתית המכוון את ההתנהגות למגבלות מסוכנות מאוד. אבל למה זה כל כך חשוב לרצות אחרים?
1. קבלה חברתית. מצד אחד זה קשור לצורך קיצוני, כמעט חולני, להתקבל על ידי אחרים. כל האנשים צריכים להשתייך לקבוצה חברתית ולהתקבל על פיה. זהו צורך טבעי, אשר יכול להיות השפעות חיוביות, אבל כאשר הצורך הופך לאובססיה הופך חולני, אנחנו יכולים להיות השלכות חמורות.
2. הערכה עצמית נמוכה.מצד שני, הצורך לרצות אחרים עשוי להיות קשור הערכה עצמית נמוכה. יש אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, כל הזמן צריך הערכות חיוביות על האדם שלהם, אלה הערכות חיוביות להאכיל את ההערכה העצמית שלהם, עובד כמו מחזקים את ההתנהגות של הנאה. במקרים אלה הניסיונות לשרת לשרת לספק כיסוי לכאורה לערך העצמי שלהם.
התנהגות המיועדת לרצות אחרים
חלק מהכישורים החברתיים כוללים עזרה לאחרים והיות אנשים נחמדים סביבנו. בדרך כלל, כאשר אנו מתנהגים היטב עם אחרים, אנו מקבלים תוצאות חיוביות: קבלה, השתייכות לקבוצה, הערכה, ביטחון האחר וכו '. ולכן ההתנהגויות הרגשיות האלה שבתחילה הן נורמליות, טבעיות ובריאותיות, מתחזקות ומתעצמות, הופכות להרגל שאנחנו לא מבינים, אבל זה יכול להיות השלכות שליליות רבות.
מה קורה כאשר אנו אובססיביים לרצות אחרים ללא הרף?
מעשים כדי לרצות אחרים בתחילה יש השפעות חיוביות, אבל השפעות אלה הופכים במהרה:
1. כאשר תפקיד האדם מורכב כל הזמן מהנה השני, במקום להשיג הטבות חברתיות, השלכות שליליות מתקבלים במובן זה. אנשים אחרים מתרגלים לעונג ולא מעריכים את מה שנעשה עבורם, שבו הם מפסיקים להעריך את המעשים האלה ורואים בה חובה של האחר.
2. חיבה מתמדת מדי יכול להציף את עומס יתר. האחרים לא צריכים את ההנאה הזאת. חשוב לזכור זאת, כאשר אנו מתייחסים לאחרים, איננו מבקשים להיות צודקים, או שאנו שמחים תמיד, אנו מחפשים אינטראקציה או קישור.
3. האדם שוכח את צרכיו, לפחות באופן לא מודע. על ידי לא לענות על הצרכים שלך, לאט לאט אתה מתחיל לחוות אי נוחות.
איך אנחנו יכולים להתמודד עם הצורך לרצות
1. התנהגות טובה עם אחרים היא חיובית, אך ללא חריגה. זכור כי אחרים רק רוצים את החברה שלנו, לא לטעמנו.
2. התחל לחשוב עלייך. זה טוב לחשוב על אחרים, וזה לא על להיות אנוכי והטלת ההעדפות שלנו, אלא על מציאת האיזון בין הצרכים של אחרים שלהם.
3. כאשר מציג הנאה יפיק אי נוחות, עצור את ההתנהגות הזו.
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל Educa ו Aprende.com מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.
