מיצים נוגדי חמצון, האם הם ממלאים את ההבטחה שלהם?
טיפול הגוף שלנו ואת הבריאות היא משימה שכולנו מניחים. בשביל זה התרגול של תרגיל ותזונה נכונה הם חלקים בסיסיים. במקרים מסוימים, הם גם לנקוט מוצרים להבטיח כי הם תורמים לשמירה עלינו בכושר, כגון מיצים נוגדי חמצון עם פירות טבעיים.
אבל האם הם שומרים על הבטחתם? האם הם מספקים נוגדי חמצון למי לצרוך אותם? על פי ארגון צרכנים ומשתמשים, OCU, לא כמו החבילות שלהם מצביעים. אולי את כמות הפירות המראים את המרכיבים שלהם להפוך את המשתמש חושב שהם יוכלו לעצור את החמצון, אבל הם חייבים להבין כי אין מוצרים מופלאים, וכי מיץ לא יכול לסמוך על כל כך הרבה נכסים.
אחוז המרכיבים
OCU מסביר כי משקאות אלה מכילים חומרים נוגדי חמצון אם כי הבעיה היא כי לא במידה מספקת את כל היתרונות המופיעים במעטפה. כדי להדגים את הבעיה, הוא נותן את הדוגמה של כתום, אשר יש ויטמין C, אלמנט המסייע במניעת חמצון, אם כי רק השישית של פרי זה יש תכונות אלה.
במקרה של משקאות נוגדי חמצון, הם יכולים להיות המפורסם כמוצרים עם נכסים אלה שכן יש להם מרכיבים המתאימים הנחה זו. אבל לא ב הפרופורציה הנדרשת כך שהגוף מרוויח מהם. OCU גם מסביר כי במהלך תהליך היצירה של מוצרים אלה: סחיטה, טיפולי אריזה, תוספת של אלמנטים אחרים, וכו ', רבים מן המאפיינים האלה הם גם איבדו.
מסיבה זו, רצוי לקחת מוצרים אלה נוגדי חמצון שלהם "מכולות טבעיות"כלומר, לקחת פירות מבלי להפוך מיצים, כמו בדרך זו המאפיינים של מזונות אלה יהיה טוב יותר מתבוללים על ידי האדם, במובן זה זה זמין לכולם הוא ויטמין C, מרכיב מאוד נוכח בתפוזים .
דיאטה עשירה בחומרים נוגדי חמצון
כפי שבאה לידי ביטוי על ידי OCU, עדיף לקחת דיאטה עשירה בחומרים נוגדי חמצון בפורמט טבעי. הנה כמה טיפים שיש תפריט עשיר במוצרים אלה:
- ליקופן. העגבנייה היא הירקות העשירה ביותר בנוגדי חמצון כדי לקדם את הפוריות. יש לו חומר יעיל מאוד שנקרא ליקופן כי הוא נספג כאשר לבלוע יחד עם שמן. יש לו פעילות גדולה יותר נגד מתח חמצוני כך מומלץ גם עגבניות מטוגנות.
- קרוטנואידים. הם colorants טבעי נוכח גזר, פירות הדר, תרד או תירס, אשר מסוגלים לנטרל חלק הרדיקלים החופשיים האגרסיביים ביותר.
- נוגדי חמצון. פירות שיש להם יותר נוגדי חמצון הם צבעים בהירים כמו תותים. אבל מעל לכל, הרימון בולט. הם נמצאים גם מזונות אחרים כגון כורכום או phytoestrogens כגון תמציות סויה.
- רזברטרול. זה פוליפנול שמקורו בעור הענבים ומציג ביין אדום, ו xanthohumol נגזר כשות ומרכיב של בירה.
דומיאן מונטרו
