היתרונות של להיות אישה: אריכות ימים
נשים חיות יותר, והיא מוכחת, למעשה הנשים הספרדיות הן הנשים בעלות תוחלת החיים הגבוהה ביותר אחרי יפן. הסטטיסטיקה מראה כי תוחלת החיים הממוצעת של נשים ספרדית היא 85.6 שנים לעומת 80.0 שנים לגברים, על פי המכון הלאומי לסטטיסטיקה INE.
הודות להתפתחות המדע והרפואה, כיום ניתן לחיות חיים ארוכים יותר מאשר לפני מאה שנה, והם גם חיים ארוכים יותר באיכות טובה יותר. ה לאריכות ימים יש גם השלכות חברתיות עבור קשישים יותר, את ההוצאות הבריאותיות יותר הם צריכים. אבל לא כולם חסרונות, כי הקשישים הם עמוד יסוד בחברה ובמיוחד במשפחות.
מדוע נשים הן חיים ארוכים יותר
נשים חיות יותר בכל מדינות העולם. אחת הסיבות לכך היא שבזכות קידום הרפואה, פחות ופחות נשים מתות בלידה. כך, תוחלת החיים של נשים, שהיתה נמוכה מזו של גברים בעבר, התפתחה בהדרגה ככל שהמדע עבר מודרניזציה. רק במדינות עם מערכת בריאות מפותחת מאודכמו בוצואנה או זימבבואה, גברים חיים יותר מאשר נשים.
גורמים ביולוגיים הם גם אלה שמעדיפים נשים על חשבון גברים במונחים של אריכות ימים, אבל גם גורמים חברתיים. הילדים מתחנכים לקחת סיכונים רבים יותר, בגלל מה שצריך להיות טיפוסים קשים ותחרותיים. אף על פי שהזמנים השתנו, יש שורה של דפוסים חברתיים שאומרים כי נשים רגישות ומלאי חיבה וגברים אמיצים ונועזים.
אבל באמת את ההתקדמות של החברה מאפשרת כי גברים לא צריכים כבר לחשוף את עצמם על הסיכונים והמצבים אליהם הם מתמודדים בעבר. למרות השינוי הזה, אניגברים עדיין יש את המצב המולדת של סכנה, וזה אחד הגורמים העיקריים לתוחלת החיים הגברית התחתונה בהשוואה לזו של הנשים.
מצד שני, את הרגלי החיים של נשים הם בריאים יותראני מכיר את זה של גברים. למרות שהם התרגיל יותר, הם מעשנים יותר, הם שותים יותר, הם אוכלים יותר גרוע ויש להם עודף משקל, וזה הוסיף את העובדה כי ייקח הרבה יותר זמן כדי ללכת לרופא זה מקל עליהם לחלות.
גורם נוסף המגדיל את תוחלת החיים של נשים הוא זה הם דואגים יותר ליחסים אישיים וזה הוכיח כי תוחלת החיים ארוכה יותר תמיכה חברתית אחת יש. מתח בשל יחסים אישיים רעים או חוסר יחסים מקטין את הבריאות, כי הלחץ קשור ישירות למחלות לב וכלי דם.
טיפים לחיים ארוכים ואיכותיים
מיסאו אוקאווה, האישה הארוכה בעולם שהפכה 114 השנה, מאשרת שסודה טמון באכילה טובה, ישנה לפחות שמונה שעות וחיה נינוחה וללא לחץ: "תאכלי ותישן ותחיה הרבה זמן". מה לעשות, אם כן, יש חיים כמעט כל עוד Misau Okawa של:
1. יש דיאטה המבוססת על 1,500 קלוריות ביום. אתה צריך למתן את האוכל ולנסות להפוך את האוכל בריא ככל האפשר. מזונות נוגדי חמצון כגון פירות, ירקות ודגנים הם חשובים מאוד. הימנע אלכוהול עודף בשרים, שומנים או ממתקים.
2. לשמור על הגוף והנפש בכושר. מומלץ לממש רך ומתון וגם פעילויות הכרוכות בפיתוח זיכרון.
3. אנשים אופטימיים חיים יותר מפסימיסטים. עם משמעת עצמית, אתה תמיד יכול לראות את הכוס חצי מלא.
4. טיפול ביחסים עם בני משפחה וחברים ולעודד איזון רגשי כדי להבטיח רווחה מרבית.
5. מתח לחימה כדי לשמור על הבריאות הגופנית והנפשית.
אנה ואסקז
