טלפונים חכמים, ובכך להשפיע על בריאות הנפש של קטינים
ישנם מותגים רבים, צבעים וגדלים. ה טלפונים חכמים הם הפכו לכלי נפוץ מאוד בימינו, הן לחיפוש מידע והן לחיבור בין אנשים מרוחקים. עם זאת, מכשירים אלה הם כל כך לאחרונה, כי הם עדיין לא יודעים את כל ההשלכות שלהם על אנשים צעירים, אשר משתמשים אלה יותר.
כדי להיכנס עמוק יותר לתוך איך הם משפיעים טלפונים חכמים לדורות החדשים, אוניברסיטת הדוכס בדורהאם, שבקרולינה של הצפון, העלתה מחקר חדש שבו היא רצתה לברר אם קיימת דרך כלשהי שבה הטכנולוגיות הללו מושפעות בבריאות הנפש של הקטנים.
זמן ורקע
באופן ספציפי, החוקרים רצו להתמקד באותם מקרים בהם הסיכון לבעיות נפשיות גדול יותר. כלומר, אותם ילדים שיש להם היסטוריה משפחתית בהקשר זה. האחראים לעבודה הזאת רצו לנתח אם הזמן שבו השקיעו הצעירים האלה השפיעו בדרך כלשהי על הסיכויים לפתח אותם עתיד.
כי הם אספו 151 ילדים 11 עד 15 שנים גיל כולם הוענקו הטלפון החכם כדי לבדוק אם הפעם הם השתמשו היה כל השפעה על התפתחות של בעיות פסיכולוגיות. הילדים היו צריכים לענות על שאלונים שונים שבהם הם דיברו על מצב הרוח שלהם ועל נושאים אחרים שיכולים לתת רמזים על התפתחות של הפרעות נפשיות אלה.
"על ידי מעקב אחר הילדים במשך תקופה הודות טלפונים חכמים, הצלחנו לראות איך הסימפטומים מהמקרים האלה השתנו באותם ימים שהשתמשו בטכנולוגיות דיגיטליות במידה רבה יותר מאשר כאשר השתמשו בהם במידה פחותה ", מסביר קנדיס אודגרס, ממחברי המחקר, המוסיפה כי הן בגיל ההתבגרות והן בגיל ההתבגרות הן תקופות" חשוב הן לפיתוח בעיות בריאות הנפש והן לעלייה בשימוש בטכנולוגיה דיגיטלית.
החוקרים גילו שהילדים עוברים 2-3 שעות יום עם טלפונים חכמים שלהם או מכשירים אחרים. ילדים הראו סימפטומים נוספים של הפרעת קשב וריכוז כהיפר-אקטיביות התנהגותית באותם ימים שבהם השתמשו בטכנולוגיות אלה ביותר.
"כדי לשפר את בריאות הנפש של מתבגרים, עלינו גם להבין כיצד הם משתמשים במכשירים אלה כדי לקבל תמיכה חברתית ולהתחבר עם חברים ברשתות החברתיות שלהם בדרכים חיוביות ושליליות", מסביר אודגרס, המצביע על כך שגם בטיפול בהפרעות אלו יש לקחת בחשבון גורמים כגון שימוש בסמארטפונים והתקנים אחרים.
להגביל את השימוש בו
לא ניתן להגביל את הגישה של דורות חדשים טכנולוגיות חדשות. אנשים צעירים יצרו קשר בשלב מסוים עם מכשירים כגון טלפונים חכמים. אבל אם יש להציב מגבלות על שימוש זה, הנה כמה טיפים כדי לקבל את זה:
- אבא שולח. הטלפון החכם נמסר לילד בתנאים מסוימים, הראשון הוא שההורים שולחים אותו ובזמן שהם אומרים, השימוש שלהם נגמר. אם כלל זה לא יתקבל, הנייד לא יינתן.
- להוביל על ידי דוגמה. אם הילד הוא אמר לעזוב את הטלפון החכם שלו בזמן שההורים משתמשים בו כל הזמן, הדוגמה שניתנה היא לא הטובה ביותר. מבוגרים צריכים להיות תמונה שבה משתקפים הקטנים.
- עודד פעילויות אחרות. אין דרך טובה יותר לשכוח את הטלפון החכם מאשר לתפוס את המוח בעניינים אחרים: הליכה, אחר צהריים בקולנוע, משחק לוח. כל הפעילויות האלה הן חלופות נהדרות להסתכל כל הזמן על המסך.
- ראשית ההתחייבות. הבן רוצה להשתמש בטלפון החכם שלו, אבל האם הוא סיים את כל המשימות שלו? עד שיסיים את התחייבויותיו, אין מקום לעניינים אלה.
- בקרת הורים. ישנם יישומים המאפשרים להורים לדעת איך הילדים שלהם משתמשים בסמארטפונים שלהם. מומלץ להתקין אותם כדי לדעת מה הם עושים שימוש בטכנולוגיות אלה.
דומיאן מונטרו
