מפתחות בתזונה כדי למנוע בעיות שיניים

האם אתה מצחצח את השיניים אחרי כל ארוחה? הכללים של היגיינת הפה ידועים לכל, אבל, האם ידעת כי דיאטה אתה עוקב יכול גם לעזור לך למנוע בעיות שיניים? אנחנו אומרים לך כמה מפתחות לתזונה שלך יש שיניים חזקות ובריא רק לוקח קצת אכפת מה אתה לוקח.

תזונה מאוזנת, עם הרבה סידן וויטמין D אשר מגביר את ספיגת הסידן מספק חומרים מזינים שהופכים שלנו השיניים חזקות ואת החניכיים שלנו ואת הפה בריא. זה נזכר מן American Pediatric Association, הזוכרים כי סידן ניתן למצוא בקלות מזונות רבים כגון חלב והוא טוב מאוד עבור השיניים.


היתרונות של פלואוריד לשיניים

לדברי מומחים אלה, פלואוריד מפחית עששת שכן הוא הופך את אמייל קשה יותר, כך שהוא מפחית "את היכולת של חיידקים לייצר חומצה כי corrodes האמייל".

פלואורין ניתן למצוא, במקומות אחרים, במים. אבל אם אתם גרים באזור שבו הפלואוריד הטבעי של המים הוא נמוך או אם אתם שותים מים בבקבוק, "רופאי ילדים ורופאי שיניים יכולים להמליץ ​​על תוספי פלואוריד, משחת שיניים פלואורית או טיפולים לחיזוק האמייל של הילדים כנגד חללים", דה כך היגיינת הפה מספק, בתורו, את הפלואוריד שהם צריכים.

כן, היזהר פלואוריד: כמות גבוהה מאוד יכול להוביל פלואורס שיניים. "פלוריוזיס עובר מקווים לבנים קלים שעוברים דרך השיניים למראה לבנבן של השיניים עם כתמים חומים", מזהירים אותם מומחים בתחום הבריאות, שאומרים כי פלואורסיס נגרם על ידי שתיית מים רבים עם פלואוריד או אצל ילדים צעירים הם בולעים את משחת השיניים בפלואוריד.


בדיוק עבור בעיה אחרונה זו, מומלץ אין להשתמש יותר משחת שיניים קטנה עם פלואוריד לפני שנתיים (ורק אם רופא הילדים ממליץ על כך), ומאותו גיל ממשיכים עם כמות קטנה מאוד.

סוכרים בתזונה

גורם נוסף לקחת בחשבון בתזונה היומית היא כמות הסוכרים כי יש את כל הארוחות, ולא רק את ממתקים ו תכשיטים. זכור כי כל מיני סוכר לקדם את הצמיחה של חיידקים בפה, אשר גורם עששת לכן: הימנע מלקחת כמה שיותר.

בשלב זה, חשוב לציין כי גם סוכרים מזוקקים כגון דבש לגרום עששת, למרות שזה נכון כי הם מסוכנים יותר אלה דביקים ו 'מלאכותיים': כמו אלה של ממתקים ואלו שמגיעים משקאות קלים ואחרים דגנים ומזונות (כמו פופקורן). היזהר איתם אם אנחנו רוצים שיהיה פה בריא!


אנג'לה בונאצ'רה

none: דיאטה אנטיאייג'ינג Diet2All, דר' קובי עזרא להרגשה טובה


none

מנוחה רעה משנה את התפתחות הדיבור אצל תינוקות

מנוחה רעה משנה את התפתחות הדיבור אצל תינוקות

שינה בסוף היום מסייעת להטעין את הסוללות לאחר יום שלם של פעילויות. חוסר מנוחה יש השלכות חשובות על כל האנשים, כולל תינוקות יכול לראות את התפתחות הדיבור נפגעת. אזהרה של חוקרים מאוניברסיטת אלברטה...

דיו תמיד בבית: אל תדאג לתוכניות החודשי של HP

דיו תמיד בבית: אל תדאג לתוכניות החודשי של HP

מכרטיס טיסה, אם אנחנו צריכים לנסוע, דרך עבודה בכיתה ותצלומים של ילדים, למסמך של החברה, המדפסת היא אחד היקפיים המלווה את עולם המחשוב מאז הקמתה ו הם צריכים בסיסי לעבודה: מחסניות הדיו.מי לא נגמר דיו פעם...

הילד סוציאליזציה: נוהג להתייחס לאחרים

הילד סוציאליזציה: נוהג להתייחס לאחרים

יכולתו של הילד לתקשר, להתייחס לאחרים, נרכשת משנות חייו הראשונות. אם ניקח בחשבון שיותר ויותר ילדים משתתפים בגן הילדים או במעונות היום, שם הם שומרים על קשר עם ילדים אחרים, ההתפתחות של הילד מתחילה בכל...

התעללות פסיכולוגית אצל בני הזוג

התעללות פסיכולוגית אצל בני הזוג

התעללות פסיכולוגית אצל בני הזוג זהו סוג של אלימות עם השלכות חמורות ומסוכנות מאוד, שבדרך כלל מתעלמות מהן, אפילו עבור המתעללים, שמרגישים אשמים, פוחתים וכו '. ה התעללות פסיכולוגית הוא מהווה סוג של...