הפחדים והפוביות השכיחים ביותר בקרב ילדים
במהלך הילדות, אתה צריך להתמודד עם עולם לא ידוע כי הוא גדול מדי עבור מישהו כל כך קטן. פחד נפוץ אצל ילדים וגם עובר שלבים שונים בהתאם לגיל. כאשר הנושא שמייצר את הפחד בורח מההבנה שלהם, העולם הרגיל שלהם משתנה ואינם יודעים כיצד להגיב לשינוי זה, הפחד עלול לגרום להם לחוש חרדה.
לכל גיל יש פחדים ופחדים אופייניים משלו, אבל הם כולם חולפים, והם יעברו את זמנם כשהילדים יתבגרו ויבינו שאין סיבה לפחד מהנושא הזה. עם זאת, במקרים רבים אחרים פאניקה זו יכולה להגדיל בעוצמה להשפיע לרעה על היום יום של הילד. במקרים אלה, כאשר ההורים חייבים לעזור לילדיהם לנסות להרגיע אותם ולעזור להם להתגבר על הפחדים האלה.
הפחדים הנפוצים ביותר אצל ילדים
רוב הפחדים שהילדים מרגישים נעלמים כאשר הם מגיעים לבגרות כדי להבין את הבעיה שהם מתמודדים איתם. אלה הם אלה כי האגודה הספרדית של ילדים, AEPED, קורא "פחדים אבולוציוניים". עם זאת, ישנם רבים אחרים אשר עשויים לדרוש עזרה הורית להתגבר עליהם, כמו במקרה של פוביות, אשר מניחים תגובה לא פרופורציונלית על ידי הילד לפחד וזה יוצר בו תחושה של חרדה. AEPED מציין את הפחדים הבאים כמו הנפוצים ביותר קטנים:
1. פחד מהחושך. הזמן ללכת לישון יכול להיות עינויים בהזדמנויות רבות עבור הקטנים בבית. לראות איך זה החדר הצבעוני שבו הוא שיחק שעות קודם, עכשיו הופך למקום מוצל שבו החושים שלו לא תופסים שום דבר גורם לילדים פחד קבוע למדי של החושך. למעשה, AEPED מציין כי פחד זה מופיע באחד מכל שלושה ילדים בסביבות גיל שנתיים וכי אחוז זה יורד ב 8-9.
אסוציאציה זו מוסיפה שלפעמים הפחד הזה מתווסף לאחרים, כגון פחד מדמויות דמיוניות או אפשרות שמישהו ייכנס ויפגע בהם. AEPED ממליץ להקים שגרות מסוימות כי להרגיע את הילדים לפני השינה, כגון לדבר איתם במיטה ו tucking אותם או לקרוא סיפור; זה גם מדגיש את הסכנה כי הילד עשוי להיות פעילויות מרגש לפני השינה או לשתות משקאות המכילים קפאין סוכרים בלילה.
2. פחד מהפרדה. לאבד את האדם שאליו הילד מרגיש כל כך מחובר הוא מחשבה כי הקטנים לא אוהבים בכלל. AEPED מציין כי זה אחד החששות הנפוצים ביותר של המין האנושי בשנים הראשונות לחייו, במיוחד כאשר הוא חושש לאבד את אמו, אדם שאליו הוא בדרך כלל מאוחדים יותר.
AEPED ממליצה לעודד את האוטונומיה של הילד מההתחלה ולהימנע מגניבת יתר של הילד. הפרדות קצרות צריך להיעשות בהתחלה כגון המאפשר להם לשחק בבית של חבר עם חלוף הזמן להרחיב את הפעילויות האלה לתת להם לישון בבית של ידידות זו או ללכת למחנות כאשר הגיל מאפשר.
3. פחדי בית הספר בית הספר יכול להוות בעיות רבות לילד. האם זה בסביבה זו הילד מעורב בסביבה תחרותית שבה בדרך כלל נורמלי קובע כי זה צריך להיות הטוב ביותר. זה מצמידים עם צורך לחפש חברים, אשר יכול להוביל תחושה של בדידות. עובדה זו בדרך כלל משתנה עם הזמן, כאשר הילד מסתגל לבית הספר.
מצד ההורים, חשוב להיות המשרד כל עוד הילד הוא הבין כי הוא / היא חייבת ללכת לבית הספר. זה יהיה גם חשוב להיות מערכת יחסים טובה עם צוות ההוראה כאשר מדובר באיתור בעיות אפשריות כגון bullyin, אשר יכול לגרום זה פחד מבית הספר אצל הילד. יש להימנע מהיעדרות ממושכת מבית הספר, שכן אין בכך כדי להעדיף את ההתאקלמות של הילד בסביבתו החדשה.
4. פחד מפני רופאים. אין זה נדיר לדמיין מדוע הילד חושש מפני זר שמכסה לפעמים את פניו וגורם לו נזק פיזי או שמדביק מחטים להזריק לו חיסונים. זה יכול לגרום חרדה קטנה בכל פעם שהוא אמר שהוא ילך לרופא כי הוא לא מבין שזה לרפא אותו, אלא כדי לגרום לו להרגיש כאב.
AEPED ממליצה על גישה רגועה של ההורים להעביר שלווה לילד. בנוסף, טוב גם שהילד מכיר את רופאת הילדים שלו בהקשר טוב יותר, וכאשר הוא אינו לובש מסכה או מכשירים אחרים שעלולים לגרום לדחיית הילד.
טיפים כלליים להתגבר על הפחדים של ילדים
רוב פחדי הילדות נעלמים מעצמם כאשר הילד מתבגר ומתמודד עם המצבים המפחידים. זה עוזר לעזור לילדים מפחדים להתגבר על הפחדים שלהם מבלי ליפול להגנה יתר ולעודד את הילד כדי לפתור את הקשיים עם עזרה, אבל בלי תמיד למצוא את הבעיות לפתור. עלינו לזכור כי לפעמים הפחד הוא להנציח את היתרונות כי, מבלי בתחילה מתכוונים זה, מתקבלים איתם.
1 לברוח מוויתורים. הורים בדרך כלל מאמצים גישה כוללת וסובלנית, ומספקים לילד יותר גחמות או יתרונות, ומצד שני יכולים לפרוע התחייבויות, חובות או אחריות. מסיבה זו, חשוב להעריך אם נוח לעשות ויתורים מסוימים, כגון לתת להורים לבלות את הלילה במיטה כאשר יש חששות בלילה או לאפשר להם להישאר בבית בלי ללכת לבית הספר.
2. הימנע משימוש בפחד כדי לשלוט בהתנהגות הילדים. זהו פרקטיקה חינוכית לא מספקת. כמה משפטים כמו "אם אתה לא טוב, אני קורא את הקוקוס" או "אם אתה לא שותה את הסירופ, ניקח אותך לבית החולים כדי לקבל נקבי" מצבים נחושים לרגע, אבל הם יכולים לגרום לבעיות לטווח ארוך. פתרון בעיות עם איומים רק יגביר את החששות אצל הילד.
3. שימו לב לאסטרטגיות. הילד עם פחד יכול להשתמש באסטרטגיות כדי להימלט או למנוע מצבים חשש כגון להעמיד פנים כאב בטן כדי להימנע מללכת לבית הספר או לבכות כאשר נותר לבד. אם זה קורה, עדיף על אדישות, להיות סבלני ולהעמיד פנים שאתה לא שומע תלונות או התקפי זעם וחוגג להפך כל פעולה חיובית של הילד, אם כי לא משמעותי, שמטרתו להתגבר על הפחד.
4. להסתיר את הפחדים שלך. חיקוי יש הרבה מה לעשות עם הרכישה של פחדי הילדות, ולכן חשוב לשמור על קור רוח שלך להסוות את הפחדים שלך בנוכחות הילד. רגשות הביטחון של חברת ההורים מתנגדים לפחד. רצוי להמעיט בגילויים הרגילים של הפחד בילדים ולנסות להישאר רגועים בזמני לחץ
5. בחר את הסרטים או הקריאות של ילדיך. מנגנון של רכישת פחד הוא התבוננות בחוויות מפחידות. עליך לבחור סרטים, קריאות, סיפורים ותכניות המתאימים לגילך. עלינו להימנע מסיפורי טרור או מאלימות חסרת הבחנה. לפעמים זה מועיל לשחק בהומור בנסיבות של פחד.
דומיאן מונטרו
