השגת המשקל האידיאלי לפני ההריון, יותר מאשר במהלך ההריון

רבים הם נקודות לטפל במהלך הריון. ההיריון הוא תהליך שבו היבטים רבים שיכולים להשפיע על בריאות האם או העובר באים לידי ביטוי. המשקל של האם הוא אחד המרכיבים האלה שיש לפקח במהלך תקופה זו. מדד מסת הגוף, BMI, הוא אחד הנושאים שיכולים להשתנות עד שהאשה יולדת.

עם זאת, מומחים ממליצים לאמהות בעתיד לעבוד כדי להשיג משקל אידיאלי לפני הריון ולא לחפש את המטרה הזו במהלך ההריון. בעניין זה מיקד את מחקרו אוניברסיטת מונש במלבורן, אשר ממליץ על נשים להכין לפני תחילת תהליך זה, כדי למנוע בעיות במהלך זה.


הגדל, אבל הוגן

מחקר זה ניתח את הנתונים של סך של 1.3 מיליון של הריונות. בתוצאות אלו, מצאו החוקרים כי 47% מהנשים הגדילו את משקלן יותר מהצפוי במהלך ההריון. להיפך, 23% לא עשו מספיק כדי לעמוד ברמות המומלצות. BMI של האם הוא משהו שצריך לגדול במהלך תהליך זה, אם כי ראוי למדוד שלה, כפי המומלץ על ידי מחברי עבודה זו.

החוקרים ממליצים על עלייה במשקל בריאה במהלך ההריון, בהתאם למשקל שבו מתחילה האם את ההריון, ונשים אשר שוקלות יותר מומלץ לגדול פחות במהלך ההריון. הלנה טיד. בשלב זה, מומלץ לאמהות לעתיד לחפש את המשקל האידיאלי מרגע שהן מחליטות לעשות את הצעד להביא ילד לעולם.


כמובן, גם אם הם משיגים את המשקל האידיאלי, המומחים גם להסביר כי זה לא טוב לעבור את הרווח הגודל. "ללא קשר למשקל הראשוני של האם, עלייה גדולה מדי במשקל במהלך ההריון שכיחה מאוד כיום, ונושאת סיכונים בריאותיים משמעותיים לאם ולתינוקת", אומר טיד, המכחיש את מיתוס "עכשיו שניים"כי נשים רבות לוקחות כמובן מאליו.

אבל בדיוק כמו שאתה לא צריך לעבור עולה במשקלגם אנחנו לא צריכים לקצר. העלייה הנמוכה קשורה לסיכון מוגבר ללידה בטרם עת, עם ילד קטן מהרגיל וללא התפתחות מלאה.

סכנה לעלייה במשקל

כל עוד הוא בתוך המומלץ, את העלייה במשקל היא משהו לא צריך לדאוג אמא. עם זאת, כדי לעבור לא ממליץ בכל מקרה. אלה הן כמה הסכנות שעלולות לנבוע - רווח מופרז בתקופת ההריון


- עלייה בלחץ הדם. עלייה זו גורמת לנפיחות הגוף, הפרשת חלבון השתן וצבירת נוזל. העובר מושפע בעוד השליה אינה מקבלת מספיק דם, מה שמוביל בדרך כלל למשקל לידה נמוך, סיבוכים נשימתיים ודלקות חמורות.

- סוכרת הריונית. עלייה של רמות הסוכר בדם גרימת נזק חמור לתינוק.

- עומס נוסף על השרירים, גרימת כאב בגב וברגליים של האם.

- עייפות רבה יותר. יחד עם העלייה הנוזלים נשמר עודף של זה, הלב הופך להיות עמוס גורם למצב של עייפות מתמדת.

- במקרה של התערבות כגון ניתוח קיסרי, קיים סיכון גבוה יותר לסיבוכים במהלך התערבות זו.

דומיאן מונטרו

none: שכנוע עצמי, לרדת במשקל, ירידה במשקל, דיאטה, שמירה על המשקל, אהבה עצמית, לאהוב את עצמך, לקבל את עצמך,


none

8 פעילויות בידור מוסיקלי עם ילדים

8 פעילויות בידור מוסיקלי עם ילדים

בין ההצעות של פעילויות לילדים ומשפחות שניתן למצוא בערים הגדולות, המוסיקה נמצאת יותר ויותר בתרחישים שונים וגם ברחוב. קונצרטים לילדים המתקרב לכל סוגי המוסיקה הם משאב מאוד פופולרי, אז יש לנו קונצרטים של...

גלה אם הילדים שלך אוכלים בצורה מאוזנת

גלה אם הילדים שלך אוכלים בצורה מאוזנת

ה פירמידת מזון זוהי ההתייחסות הטובה ביותר לברר אם הילדים שלך בצע דיאטה מאוזנת או לא. ילדים גדלים מהר יותר מאשר מבוגרים, וזה, הוסיף כמות האנרגיה שהם מבזבזים זה גורם לניטור של הדיאטה שלך להיות משימה...

הילדים, הקובעים בעת בחירת חופשות משפחתיות

הילדים, הקובעים בעת בחירת חופשות משפחתיות

כאשר אנו יוצאים לחופשה, אנו משאירים את כל בני המשפחה: הורים וילדים. תחת הנחה זו, זה נהיה נפוץ יותר לדעתם של הילדים להיות מכריע בבחירה היעד של חופשת הקיץ במשפחה. בין אם זה החוף או ההר, לילדים יש הרבה...