לחץ אחרי חג אצל ילדים, איך לעזור להתגבר על זה

החגים מסתיימים והם עושים את זה בשביל הכל. הקטן ביותר של הבית חייב גם להתמודד עם הסופי של תקופה זו של מנוחה ועומד בפני הרעיון של חזרה לשגרת בית הספר וכל התחייבות הקשורה בה. משהו, אם כי יש צורך, עולה להניח. הולך מהבוקר עד מוקדם בבוקר יושב על השולחן הוא משהו שיכול להציף אותם.

אין זה מפתיע אפוא כי לחץ אחרי חג יכול להשפיע על הקטן ביותר של הבית. סוגיה שמסוגלת לגרום להתחלה גרועה של שנת הלימודים, שיכולה להשפיע על הציונים וההצלחה האקדמית של הילדים. מסיבה זו חשוב לנצל את הימים האלה ואת הימים הראשונים של הספר כדי למזער את ההשפעות הללו.


להיות משהו 'מתירני'

החזרה לבית הספר מתורגמת כ"שיבה לחובות ". ה ילדים עליהם לציית לכללים, להסתגל ללוחות זמנים וכפייה רבה כל כך עלולה לגרום לילדים להירתע מחוסר חופש. מסיבה זו, יש צורך להיות מתירני עד לנקודה מסוימת כדי לא להציף את הקטנים, כפי שהם ממליצים אוניברסיטת קנזס.

"בכל פעם ילדים הם יכולים להחליט, הם מרגישים חופשיים ", מסביר פרופ 'לורי לוין, המוסיפה כי הצעת אפשרויות שונות, כגון מה ללבוש את מה שהם רוצים את הכריך," עוזר לתלמידים להרגיש את ההרגשה של להיות הבעלים של תהליך ההכנה בית הספר ". דוגמה לכך היא לתת כמה אפשרויות לארוחה זו, מומלץ ומזין, בהפסקה והם אלה שבוחרים.


ביחס למזון, אל תשכחו את ארוחת הבוקר. כדי לשמור על שעות רבות בבית הספר, אתה צריך אנרגיה והמזון הזה מספק חומרים מזינים צריך להחזיק מעמד עד כריך החטיפים. הישיבה ליד השולחן בזמנים אלה יכולה להיות ההבדל בין השתתפות בשיעור או הרגשה המום משיעורים אלה בשעות הבוקר המוקדמות.

מנוחה היא גם מאוד חשוב. חוסר שינה יכול לגרום תחושה של עייפות אצל הילד שהופך אותו מסוגל להשתתף בית הספר. תחושה מלחיצה לקטנים. בשביל זה, לא יותר טוב מאשר שעות שינה המומלץ על ידי מומחים. ניצול של flurries האחרון של הקיץ כדי להתאים את לוחות זמנים אלה הקטן ביותר הוא התחלה טובה.

שוחח עם הילדים

פעמים רבות הלחץ אינו נגרם על ידי חזרה אל שגרתית אלא על משהו שהתלמידים מצאו בבית הספר, וזה מציף אותם. סדר יום חדש זה נראה יותר קשה, שינוי של מרכז שבו אין להם חברים רבים, מורה שאולי נראה תובעני מדי, תחילת שנת הלימודים החדשה. כדי לדעת אם זה מציף את הילדים, אין דבר טוב יותר מאשר לדבר איתם.


בסוף כל יום אתה צריך נצלו את הערב כדי להירגע עם מבחר של או את הרגעים שאחריה לחלוק את החוויות עם הקטנים. הם יכולים להינתן כדוגמה מקרים שבהם העבודה גרמה גם רגשות דומים אצל ההורים. דרך טובה לגרום להם להבין כי רגעים אלה הם נורמליים בכלל וכי למרות שזה עולה להאמין, יש פתרון.

דומיאן מונטרו

none: חרדה חברתית, פחד לאכול ליד אנשים, לא מרגיש נוח לאכול ליד אנשים, לחץ מאנשים, לחוץ מאנשים, מרגיש לא בנ


none

למד לבקש סליחה

למד לבקש סליחה

לילדים צעירים יש מבט עצמי ומרוכז על העולם, ולכן לא צריכים להיות מופתעים מכך שהם לא מתנצלים כשהם מבצעים מעשה רע, או שהם אפילו לא חוזרים בתשובה. במבט קדימה, יודע איך לבקש סליחה וסליחה זה יהפוך מפתח...

ילדים: דרכים שונות של להיות ולמידה

ילדים: דרכים שונות של להיות ולמידה

ה בנים ובנות הם שונים במקצב ההתבגרות שלהם, האינטרסים שלהם, הדאגות שלהם, התחביבים שלהם, דרכים להתרועע, דרכים להגיב לגירויים זהים, דרכי משחק, רגשנות והתנהגות. כל זה גורם להם להיות דרך אחרת של למידה, אז...

טיפים לבישול בריא

טיפים לבישול בריא

אם אנו מבשלים מזון כראוי אנחנו לא רק להבטיח חיסול של חיידקים, מה שהופך אותם בטוח יותר לצריכה, אנחנו גם לשפר את הטעם שלהם, להיות יותר טעים ועשיר על החיך. עם זאת, חשיפת יתר לחום ובישול יותר מדי מזון...

הכוונות הטובות של אבא ואמא לשנה החדשה

הכוונות הטובות של אבא ואמא לשנה החדשה

כאשר חג המולד מגיע ואת מסתיים השנה, אנחנו עושים מטרות חדשות רבות לשנה החדשה כי הוא עומד להתחיל. הרשימה ניתן להרחיב את האינסוף, אבל בין מטרות טובות הצלחנו להציל את סדרי העדיפויות, החשובים ביותר. הפסקת...