זוג: איך לדון בצורה בריאה
כל הזוגות בעולם מתווכחים, פחות או יותר, טוב או גרוע יותר ... אבל כולם עושים את זה. דבר אחד חייב להיות ברור, בכל מערכת יחסים ארוכת טווח הקונפליקטים הם בלתי נמנע. בסופו של דבר, המניע הכי משמעותי יכול להפוך את הניצוץ לקפוץ והכל לצאת מכלל שליטה. אבל, ויכוח לא צריך להיות משהו שלילי אם אתה יודע איך להתמודד עם הקונפליקט בצורה בריאה.
הדיון הוא בלתי נמנע. לא משנה כמה זמן זה לוקח מערכת יחסים להיות כמה חודשים או כמה שנים, במוקדם או במאוחר דיונים הזוג יתעורר. הדיון הוא בריא עבור זוג, כל עוד זה נעשה בכבוד, אנחנו יכולים להסיק מסקנות יקרות ולעזור לנו לגדול כזוג.
מפתחות לשמירה על דיון בריא
- לא להכות סביב בוש. אם יש משהו על האדם שמפריע לך, להיות ספציפי. להגיד את מה שאתה חושב הוא חיוני כדי לשמור על תקשורת בריאה. אמון האדם האחר לנחש הוא בלתי אפשרי.
- אל תימנע מהבעיה. תגיד לו מה מטריד אותך בהקדם האפשרי. הימנע את הבעיה ולפעול כאילו כלום לא קרה, הוא מקור בטוח של בעיות מאוחר יותר. ככל שאתה משאיר את הדיון בצד, חזק יותר זה יהיה. אמנם, אם מה שקרה הוא רציני מאוד, עדיף לתת קצת זמן לעבור, כך המטען הרגשי לא להתערב בסכסוך.
- הכינו את הדיון. אם אתה מזמין את הרעיונות שלך, השיחה תהיה בסופו של דבר יותר נוזלים ונמנע מאי הבנות.
- בחר את הרגע. הזמן הטוב ביותר לקיים דיון הוא כאשר אנחנו רגועים יותר והוא יכול להתמקד באופן מלא על הנושא. כדי שהמשוב יעבוד בזוג, עלינו ליצור סביבה המאפשרת. עלינו לטפח מרחב של אמון, שבו הכנות היא הנורמה. זה לא מספיק כדי להיות כנה, אנחנו חייבים להיות מוכנים להיות עקבי עם השותף שלנו הוא גם, למרות שזה כואב לנו. ביקורת צריכה להילקח כמשהו חיובי, סיוע לפתרון קונפליקטים. אנחנו חייבים לזכור שאנחנו אנשים שונים עם נקודות מבט שונות.
- לטפל בטפסים. קל לאבד את הניירות בוויכוח. עליך לטפל בטפסים, באופן שבו אתה אומר דברים, מה אתה אומר ואיך אתה עושה זאת. אל תעשו תנועות מוגזמות ולא תרים את קולו. אם אנחנו מתייחסים לבן הזוג שלנו בחיבה וחיבה ו שואפים להבין מה אנחנו מרגישים, הדיון יהיה סוף טוב.
- אל תנסה לנצח את הטענה. זה לא תחרות שבה מישהו חייב לנצח או להפסיד. מטרת הדיון היא תמיד לשפר את היחסים.
- זה מגיע להסכם. הדיון יהיה מועט אם לא יושג הסכם או מסקנה. אתה צריך לחפש את הצד החיובי. מצא מה נכשל, יודע איך למנוע את זה בעתיד ולכן, אם בעתיד זה קורה שוב, מנסה להניח סכסוך פחות רציני עבור בני הזוג.
אם הדיונים נכשלים להימנע ממנו ואת היחסים נמצאים בסיכון, אבל שניהם רוצים להילחם כדי לגרום לזה לעבוד, אתה תמיד יכול לבחור טיפול זוגי.
נואליה דה סנטיאגו מונטסרין
