1 מתוך 4 נשים סובלות מאוסטאופורוזיס

ארגון הבריאות העולמי (WHO) נזכר כי כ -3 מיליון בני אדם סובלים משבר בירך מדי שנה, מתוכם 200,000 מתים כתוצאה ישירה של הטראומה. של שברים אלה כמעט שליש, נרשם באמריקה הלטינית ובאסיה.

תחת המוטו נשים חזקות הופכות את הנשים לחזקות יותר החגיגה נחגגת יום אוסטאופורוזיס העולמי. מטרת הארגון הבינלאומי לאוסטיאופורוזיס, ארגון הבריאות העולמי וארגון הבריאות הפאן-אמריקני, שואפת להעלות את המודעות למניעת אבחון וטיפול במחלה במאה מדינות.

אוסטאופורוזיס משפיע על נשים וגברים

אף על פי שאוסטיאופורוזיס היא מחלה הקשורה באופן מסורתי עם נשים ובעיות ההזדקנות, האמת היא ששני המינים סובלים ממנה ועכשיו הרפואה סבורה שיש להתחיל בטיפול מונע מילדות. התחזקות העצם בילדות, זה תלוי כי הסיכונים של אוסטאופורוזיס בבגרות מופחתים עד 50 אחוזים.


הדרך הטובה ביותר למנוע אוסטאופורוזיס בכל הגילאים היא לטפל בתזונה עם תזונה מאוזנת עשירה בסידן. חלב הוא המקור הטבעי הטוב ביותר של מינרל זה, מבלי לשכוח פעילות גופנית קבועה. אחד התרגילים המומלצים ביותר או פעילויות כדי למנוע אוסטאופורוזיס היא משאבת גוף.

אוסטאופורוזיס, יותר תשומת לב לאחר 50 שנים

אוסטאופורוזיס היא פתולוגיה של מטבוליזם של העצם, המאופיין בירידה של המסה ובהידרדרות של המיקרו-ארכיטקטורה של העצמות, מה שמוביל לשבריריותם הרבה יותר וכתוצאה מכך לעלייה בסיכון לשברים.

זוהי מחלה שקטה, זה בדרך כלל הולך מבלי משים על ידי מי לסבול את זה עד לרגע שבו מתרחשת שבר, ותשומת לב מיוחדת יש לשלם למצב העצמות לאחר 50 שנים.


פתולוגיה זו שכיחה יותר בנשים, אם כי גברים עלולים לסבול ממנה, במיוחד אם הם בגיל מתקדם. כ 1 מתוך 3 נשים ו 1 מתוך 5 גברים מעל 50 יחוו לפחות שבר אוסטאופורוטי אחד בחיים שלהם. במקרה של ספרד, ההערכה היא כי 2 מיליון נשים יש אוסטאופורוזיס. למעשה, שכיחות האוכלוסייה שלאחר גיל המעבר היא 25 אחוזים, כלומר, 1 מכל 4 נשים יש מחלה זו גורמת כ - 25,000 שברים בשנה.

במקרה של נשים, הירידה בייצור אסטרוגן מ גיל המעבר גם משנה את חילוף החומרים בסידן. ארגון הבריאות העולמי מעריך כי ליותר מ -30% מהנשים לאחר גיל המעבר יש אוסטאופורוזיס בדרגות שונות. להתייעץ עם הרופא ולבצע densitometry העצם, אשר קובע את מידת צפיפות המינרלים של העצמות, הם המפתח למניעת אוסטאופורוזיס של כל אורגניזם.


גורם לאוסטיאופורוזיס

1. הזדקנות, אם כי בהופעתו גורמים גנטיים תורשתיים להתערב. בנות של אמהות שיש להן אוסטאופורוזיס, למשל, רוכשות נפח נמוך יותר של מסת עצם מאשר בנות של אמהות עם עצמות רגילות.

2. תת תזונה, תזונה לקויה, פעילות גופנית ירודה וניהול של כמה סמים הם יכולים גם לטובת המראה של אוסטאופורוזיס.

3. גיל המעברהוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על התפתחותן בנשים, שכן היעלמות תפקוד השחלות גורמת לעלייה בשחזור העצם.

שברים שנגרמו על ידי אוסטאופורוזיס

השברים הנפוצים ביותר באוסטיאופורוזיס הם אלה של עצם הירך הפרוקסיאלית, הזרוע, החוליות והאמת הזרועית (פרק כף היד).

- שבר של חוליות.הוא מציג כאב חריף מאוד חזק המופיע כאשר אתה עושה מאמצים קטנים, כגון עומס מתון של משקל, או טראומה קלה. החוזה מונע תמרונים של כיפוף ו / סיבוב של עמוד השדרה. בדרך כלל נמשך המשבר בין שבועיים לשלושה שבועות, ועוצמת הכאב תלך ותקטן בהדרגה בשלושת החודשים הבאים.

- שבר בירך. הם מצביעים על אוסטאופורוזיס כאשר הם מתרחשים לאחר טראומה נמוכה אנרגיה, כגון נפילה כאשר האדם עומד. שברים באנרגיה גבוהה, כגון אלה המתרחשים לאחר תאונת דרכים, אינם נחשבים לסימפטום של אוסטאופורוזיס.

- שבר זרוע דיסטלי.סוג זה של שבר הקשור אוסטאופורוזיס קשורה צפיפות מינרלים עצם נמוכה נוכחות של טראומה בעוצמה נמוכה, כגון נפילה על היד.

סוגי אוסטאופורוזיס

ישנם סוגים שונים של אוסטאופורוזיס:

1. אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר: הסיבה העיקרית היא היעדר אסטרוגן. באופן כללי, הסימפטומים מופיעים אצל נשים בגילאי 51 עד 75, אם כי הן עשויות להתחיל לפני או אחרי הגילאים.

2. אוסטאופורוזיס סנילית: תוצאה של מחסור בסידן הקשור לגיל וחוסר איזון בין שיעור השפלה והתחדשות העצם.זה בדרך כלל משפיע על אנשים מעל גיל 70 והוא כפול תכופות בנשים כמו אצל גברים.

3. אוסטאופורוזיס משנית: זה יכול להיות תוצאה של מחלות מסוימות, כגון אי ספיקת כליות כרונית והפרעות הורמונליות מסוימות, או ניהול של תרופות מסוימות, כגון סטרואידים, barbiturates, נוגדי פרכוסים כמויות מוגזמות של הורמון בלוטת התריס.

טיפולים לעצור אוסטאופורוזיס

- סמים. הם משמשים כיום נגד אוסטאופורוזיס. הם מצליחים לעצור את ספיגת העצם ולמנוע את אובדן המינרלים.

- כמויות הכרחי של סידן וויטמין D. רוב הסידן מתקבל עם חלב ומוצרי חלב. תכולת ויטמין D של המזון היא נמוכה מאוד, למעט כמה דגים שומניים, ולכן הדרך הטובה ביותר לרכוש ויטמין זה הוא על ידי לקיחת השמש בצורה זהירה.

מגנזיום -תוספי מגנזיום מונעים את הסיכון לשבר.

- פעילות גופנית.המוצר מגביר את מסת העצם במהלך צמיחת הילדים והמתבגרים, ובנוסף יכול לסייע בהפחתת איבוד העצם בקרב קשישים, כמו כן מגביר את הגמישות, התיאום וכוח השרירים, אשר מסייע בהפחתת - סיכון של נפילות.

מומחים מציינים כי התרגיל צריך להיות מותאם לנסיבות המטופל ולהמליץ ​​על הליכה יומית.

מריסול נואבו Espín

none: World War One (ALL PARTS)


none

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

הילדים אינם טיפשים והם מחויבים לבחון עד כמה הם יכולים ללכת עם הוריהם כדי לספק את הרצונות שלהם מיד; בבתים רבים, הם אלה שבאמת שולטים. זה לא נכון שילדים יוצרים תסכולים או טראומות על ידי עיכוב או דחיית...

שמן זית, יתרונות בריאותיים

שמן זית, יתרונות בריאותיים

היתרונות של צריכת שמן זית, כל כך אופייני לתזונה הים תיכונית שלנו, הם רבים, ולכן זה בריא לכלול אותו בתזונה שלנו. שמן זית, במיוחד שמן זית כתית מעולה, הוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין E וחומצות שומן.אין...

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

זה לא מסתורין כי פעילות גופנית מביא יתרונות משמעותיים לאנשים. המעבר הוא תמיד אפשרות טובה יותר מאשר ישיבה, ואם אתה צריך סיבות לקום מן הספה אוניברסיטת לסטר בבריטניה נותן לך סיבה חדשה: מניעת סוכרת.זה...

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

ה יצירתיות זה כי קיבולת מקורית וחדשנית כי לא נובעת מתוך ניכוי מתמטי או לוגי. זה ניצוץ "איכותי". בילדים בין 6 ל 8 שנים, זה משהו שניתן לחנך ולימד, ללא קשר אם הילדים שלנו יש את המתנה הזאת או לא.כמו...