ספורט רגיל משנה את ליבנו

פעילות גופנית סדירה מאטה את קצב הלב ומגדילה את גודל חללי הלב. כל ספורטאי מעל גיל 12, שמתחיל בפעילות ספורט, חייב לעבור הערכה קרדיולוגית.

הנוהג של פעילות גופנית על בסיס קבוע, במיוחד בהתמחויות שבהן מרכיב אירובי או התנגדות שולטת, כגון רץ או את המירוץ ואת האופניים, מייצרת סדרה של התאמות מועילות עבור מערכת הלב וכלי הדם.

ספורט רגיל: הסתגלות מועילה של הלב

החוקרים מסבירים כי עיקרים הם האטת קצב הלב, עלייה בחללי הלב, עיבוי קל של עובי קירות הלב, שיפור תפקוד סיסטולי ודיאסטולי ושיפור כלי הדם, הן בשריר הלב והן בשרירים. היקפי פעיל ", מסביר ד"ר לואיס סרטוסה, ראש השירות לרפואת ספורט בית החולים האוניברסיטאי Quirónsalud מדריד, ומנהל שותף של הספר ספורט אירובי.


"לכל ההתאמות האלה יש השפעה ברורה על שיפור היכולת הפונקציונלית, לא רק על ביצועי הספורט, אלא גם על פעילויות של חיי היומיום, כמו גם כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, במיוחד מחלת לב איסכמית".

תרגול הספורט, אפילו זה שמתבצע בעצימות גבוהה ובמשך שנים רבות מרמז על יתרונות רבים עבור מערכת הלב וכלי הדם, ולכן, עבור טיפול בלב, "רק עלייה בשכיחות של פרפור פרוזדורים בספורטאים הוכח. שעשו ספורט סיבולת בעוצמה גבוהה במשך שנים רבות, אם כי הסיבה להיארעות גבוהה זו אינה ברורה לחלוטין ".


הערכה קרדיולוגית: חיוני לפני שתתחיל לעשות ספורט

כדי למנוע כל בעיה, ד"ר Serratosa ממליץ כי "כל הספורטאים ואלה שרוצים להתחיל בפועל ספורט לעבור הערכה קרדיולוגית מ -12 שנים.

ההערכה צריכה לכלול היסטוריה קלינית מפורטת המחפשת סימפטומים של חשד, כגון דפיקות, כאבים בחזה, סחרחורת או סינקופה הקשורים למאמץ. אנחנו גם צריכים לחפש היסטוריה של מוות פתאומי או מחלת לב תורשתית אצל קרובי משפחה מדרגה ראשונה ובדיקה גופנית שבה אנו מנסים לשלול את נוכחותם של מלמולים לא נורמליים. יחד עם המבחנים האלה, יש לבצע אלקטרוקרדיוגרם מנוחה ".

ישנם מבחנים אחרים, כגון בדיקת אקוקרדיוגרפיה או לחץ (הולטר, קרדיוריזוננס, הד מתח, מחקר גנטי או מחקר אלקטרו-פיזיולוגי), שיש לבצע בהתאם לרמת הספורטאי, מציאת הבדיקות הבסיסיות וסוג הפעילות.


מרינה בריו
עצה: ד"ר לואיס סרטוסה, ראש שירות הרפואה הספורט של בית החולים האוניברסיטאי Quirónsalud מדריד

none: מחזמר שירי חנוכה


none

תקשורת, כלי בסיסי נגד בריונות

תקשורת, כלי בסיסי נגד בריונות

ילדים רבים מעדיפים שתוק בבית הבעיות של בריונות והורים רבים אינם יודעים כיצד לפנות לנושא זה עם ילדיהם. ובכל זאת, התקשורת היא חיונית כדי לסיים את הנגע של בריונות. זה מה שדווח על ידי דו"ח 'חינוך'...

צעיר באינטרנט, פרופיל של המטור בספרד

צעיר באינטרנט, פרופיל של המטור בספרד

ה פתולוגי זוהי בעיה רצינית מאוד כי גדל בתקופה האחרונה כתוצאה של הרחבת טכנולוגיות חדשות. טלפונים חכמים עם חיבור לאינטרנט מאפשרים לך למקם הימורים באינטרנט ולהשתתף במשחקים שבהם כסף ממלא תפקיד בסיסי....

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

סכנות בקיץ, איך לבלות חופשה שקטה

בית הספר נגמר, השטרות הגיעו ואיתם את החופשות של הצעירים. הקיץ הוא תקופה שבה ילדים לנצל את ההזדמנות כדי ליהנות, לא שוכח את הסקירות של הנושא, שם יש פעילויות רבות שניתן לעשות. מ הולך לבריכה עם החברים...

IT ו- ADE, קריירה עם יותר תעסוקה

IT ו- ADE, קריירה עם יותר תעסוקה

כיום, סטודנטים רבים בשנה השנייה של Bachillerato לשקול את הקריירה ללמוד ולבקש מידע על הזדמנויות מקצועיות של כל אחד מהם. לדעת איך לשלב את הייעוד הטוב, האוניברסיטה ורמה גבוהה של העסקה לא קל עבור אנשים...