תקופת ביניים, כיצד להימנע מסיכונים בריאותיים
תחילת הסתיו היא במה מוזרה למדי למה טמפרטורות זה מתייחס. לפעמים מבקש היום ללבוש חולצה קצרת שרוולים, ואחרי זה אפשר לצאת החוצה ולמצוא גשם וקור. הרגע הזה נקרא על ידי רבים כמו "halftime", אשר יכול להוביל לבעיות בריאותיות, בעיקר הצטננות.
כיצד להחליט על התלבושות בשלב זה של השנה? כיצד ניתן למנוע את בעיות הבריאות כי לעתים קרובות כל כך?entretiempo"למרבה המזל, זה לא קשה לשמור על הצטננות ותנאים אחרים הקשורים לשלב זה של הנפילה במפרץ.
טיפול בארון
זה נכון כי מזג האוויר בתקופה זו של השנה הוא נסער מאוד יכול לגרום להורים לא יודע איך להתלבש הילדים שלהם. קר בבוקר, חום בצהריים וחוסר ודאות אחר הצהריים. התשובה לשינויים אלה היא הטובה ביותר למנוע מהם ריפוי. קטן ז'קט זה אף פעם לא כואב וזה תמיד יש את זה על היד עבור ירידה אפשרית פתאומית בטמפרטורות בשקיעה.
במקרה שאתה לא צריך את זה, אתה תמיד יכול לשאת את זה ביד שלך או להשאיר אותו במכונית בזמן שהוא לא בשימוש לפנות אליו במקרה זה יש צורך. כמו כן יש לזכור כי הזעה מוגזמת עלולה להזיק ולהוביל לבעיות בריאותיות. אם הם מתחילים לעזוב שרוולים, אל תהססו לפתוח את הכפתור קצת אבל בלי ללכת כמו הניגוד יכול להוביל להגנה ירודה שמובילים לקור.
השחזור, האידיאל השמלה על ידי שכבות. כל אחת מרמות הלבוש האלה מייצגת מדינה, לדוגמה, האחרונה יכולה להיות חולצה קצרה או ארוכה רזה כדי לקדם זיעה במקרה של עלייה בטמפרטורה. מכאן, בגדים ניתן להוסיף בהתאם מזג האוויר הצרכים של המצב.
היזהר אורח חיים
אל תשכח את המערכת החיסונית בזמן זה של השנה. בשלב זה ייתכן כי הירידה ב הגנות של המקום הצטננות ובעיות בריאותיות אחרות, ולכן אסור לנו לשכוח אורח חיים טוב. הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא לוח הזמנים לישון, שעות מנוחה חיוניים כדי לשמור על הגוף במצב טוב.
תזונה מאוזנת חשובה למערכת החיסונית. מזון הוא הדלק של האורגניזם ואם הוא באיכות ירודה, התוצאה תהיה זהה. וכמובן, תזונה נכונה צריכה להיות מלווה קטעים של פעילות גופנית לעתים קרובות נטישה של החיים בישיבה. גם אם זה הליכה קצרה בפארק, תמיד מנסים לשמור על הקטנים הפעילים.
דומיאן מונטרו
