תזונה

הרגלי מזון רעים עלולים להוביל לדיכאון

הרגלי מזון רעים עלולים להוביל לדיכאון

הרגל טוב של מזון חשוב מסיבות רבות. לא רק אתה צריך לטפל מה לשים על השולחן כדי לפקח על המשקל של בני משפחה, יש כמה מאכלים שיכולים להשפיע על מצב הרוח. למעשה, תזונה משחק תפקיד חשוב מאוד בנוכחות ולהילחם...

הארוחה הבריאה ביותר של הארוורד כדי לשפר את התזונה

הארוחה הבריאה ביותר של הארוורד כדי לשפר את התזונה

אנחנו מה שאנחנו אוכלים. אף אחד לא נמלט כי מה לשים על השולחן בסופו של דבר משפיעים בדרך זו או אחרת על הגוף שלנו, כדי להבטיח את איכות תפריט משפחתי זה חיוני. נושא שבו אפילו אוניברסיטת הרווארד הוא לקח את...

ירקות נגד הזדקנות העצבית

ירקות נגד הזדקנות העצבית

הזדקנות היא בלתי נמנעת. התבגרות פירושו להיפרד מסדרה של מיומנויות שפעם נהנו. דוגמה לכך היא ההידרדרות נוירונים זה נבדק לאורך השנים וכתוצאה מכך אובדן זיכרון או פחות מהירות נפשית בעת ביצוע פעולות...

האכלה משלימה: 7 טיפים להכניס מזון

האכלה משלימה: 7 טיפים להכניס מזון

למרות שאתה יכול לקבוע כמה הנחיות כלליות להאכלת תינוקות, בתחום התזונה יש הרבה מסורת. אחרי הכל, לא כל מדינות העולם יש את אותו מזון זמינות הרגלי הצריכה של אחד והשני הם בדרך כלל שונים.יש נטייה לחשוב שאם...

כולל דגים בתזונה של הילדים משפר את איכות השינה שלהם

כולל דגים בתזונה של הילדים משפר את איכות השינה שלהם

הדיאטה חשובה מאוד עבור כל אדם, אפילו הקטן ביותר כי הם בפיתוח וכי של אותם מאכלים שהם צורכים יהיה תלוי בעתיד שלהם בהרבה היבטים. בין המוצרים המומלצים ביותר לאכול הוא דגים, אשר יש יתרונות רבים עבור אנשים...

התזונה תהיה גבוהה יותר: יותר זרחן וחנקן

התזונה תהיה גבוהה יותר: יותר זרחן וחנקן

מה אנחנו צריכים לגדול ולהיות גבוה יותר מאשר ההורים והסבים שלנו? עד כה חשבו שהורשה גנטית אחראית לגובה בני האדם, במיוחד זה שקיבלה מהאם, אך מחקר שנערך לאחרונה גילה כי צריכת מזונות מסוימים כגון בשר אדום,...

חוסר סובלנות לקטוז, זה לנצח?

חוסר סובלנות לקטוז, זה לנצח?

בריאותם של הקטנים היא דאגה של כל הורה. רק להקשיב לשיעול או לראות צבע עור שונה עבור אזעקות לקפוץ. לכן הרצון של הורים רבים הוא לדעת כיצד להמשיך את הבעיות השונות, כי ילדים עשויים להציג, מן הקור לנושאים...

חגיגות חג המולד: איך ללכת בלי להרגיש אשמה

חגיגות חג המולד: איך ללכת בלי להרגיש אשמה

ככל שהם קרובים יותר חגיגות חג המולד, יש עוד אנשים להתייעץ עם תמימות נדיבה: "איך להתמודד עם מזון חג המולד מופרז ללא המצפון צועק כל כך הרבה שאתה צריך לסתום את זה?" והאם המוח שלנו מקשר לעתים קרובות...

מה הם פוספטים וכיצד הם משפיעים על הגוף?

מה הם פוספטים וכיצד הם משפיעים על הגוף?

לאחרונה מתוך האיחוד האירופי הוא התריע על ההשפעה של קבב בגוף. זה כריך של בשר ממוצא טורקי כבר בפה של כולם עבור פוספטים, אלמנט הנוכחי מזון מהיר זה העיר את האזעקות. אבל, באמת, מה זה המרכיב הזה? איך זה...

ארוחות הבוקר המוקדמות, סיכון לבריאות

ארוחות הבוקר המוקדמות, סיכון לבריאות

ישנם מספר צרכים בסיסיים כי יש נפגשו אצל אדם: שינה, שתייה, הולך לשירות ו לאכול. אבל, האם כולם צריכים להיות מרוצים ברגע שהם יושבים? התשובה היא לא, לפחות ככל בליעת מזון מודאג, שכן לוקח משהו אל הפה במועד...

לחץ יתר ומשקאות קלים, מערכת יחסים שיש לפקח בבית

לחץ יתר ומשקאות קלים, מערכת יחסים שיש לפקח בבית

הבריאות היא לטפל ב רגעים ספציפיים, אבל ב מיום ליום. אמנם זה נכון עם הגעתו של קור או חום אתה צריך לנקוט צעדים מסוימים, יש שגרות היומי כי חייב להיות גם פיקוח על מנת להבטיח צורה טובה. דוגמה לכך היא מזון...

קטניות, הרבה יותר מאשר מנה חמה

קטניות, הרבה יותר מאשר מנה חמה

אם אנחנו צריכים להחליט מהו המזון הבסיסי לתזונה שלנו, השאלה קשה כי אחד המאפיינים של הדיאטה הים תיכונית הוא מגוון. אבל אם היית צריך לפשט ולבחור, ללא ספק קטניות.מה הם המאפיינים שהופכים קטניות כך...