Nomophobia: חרדה לעזוב ללא הנייד

השארת הטלפון נשכח בבית, כי הסוללה נגמרת או להיות מחוץ כיסוי הם מצבים שיכולים לקרות לנו, ולמרות שאנחנו עשויים להיות כועס על כך שלא ניתן ליצור קשר עם מישהו, חרדה או פחד במצב זה, זה באמת גורם לנו יש בעיה בריאותית בשם נומובוביה

מחלה חדשה תוקפת צעירים ומבוגרים: הנומובוביה. המונח הוא קיצור של הביטוי האנגלי no-mobile-phone-phobia.

Nomophobia הוא את הפחד הלא רציונלי של להיות בלי הטלפון הנייד. התלות במכשיר זה יוצרת תחושה של אי-קשר למשתמש בזמן שהוא אינו יכול להיפטר מהפונקציות של הנייד שלו.

אדם מתייעץ בטלפון שלוממוצע של 34 פעמים ביום, מבלי להיקרא או לקבל מסר, אשר חושף את התלות הטכנולוגית שאנו סובלים כיום.

גורם לנומובוביה

- הערכה עצמית נמוכה.

- בעיות של קבלת הגוף שלך.

- גרעון של מיומנויות חברתיות ופתרון סכסוכים.

תסמינים של נוירופוביה

- חרדה, טכיקרדיה, מחשבות אובססיביות, כאבי ראש וכאבי בטן.

- מטרד או דאגה.

- שלילת הבעיה.

- הסתרה ומזעור של הבעיה כלפי אחרים.

- אשמה.

- צמצום ההערכה העצמית.

הנחיות כדי למנוע נפילה לתוך nomophobia

- בלילה, לכבות את הטלפון או לשים אותו בשקט במקום מחוץ לחדר שלך. תנוח.

- הימנע קבלת שיחות לאחר 12 בלילה.

- אין לשוחח בטלפון או לדבר בטלפון בזמן הארוחה, לאכול ארוחת ערב או לדבר עם מישהו. זה מכובד יש את הנייד על השולחן לסובבים אותך ולא נותנים לך להתרכז באופן מלא על מה שאתה עושה.

- לעולם אל תפטפט או תדבר בטלפון בזמן נהיגה. זה מסוכן לך ולשאר הנהגים והנוסעים

- בסופי שבוע יש לך כמה שעות כדי לטהר את עצמך מן השימוש בטלפון. כבה אותו לזמן מה, תגיב מאוחר יותר.

נואליה דה סנטיאגו מונטסרין