יוגה יכולה להפחית דיכאון אצל נשים הרות
יוגה יכולה להפחית דיכאון אצל נשים הרות, כפי שהוכח במחקר באוניברסיטת מישיגן (ארצות הברית). לפיכך, מחקר זה הופך להיות הראשון להראות את ההשפעות של הספורט הזה כתורם של צמצום מצב הרוח המיוצר על ידי הורמונים.
כדי להגיע למסקנה זו, מדעני האוניברסיטה טיפלו בנשים בהריון בסיכון למחלות פסיכיאטריות. לאחר 10 שבועות של תרגול יוגה, מצאו המומחים "ירידה משמעותית" בסימפטומים הדיכאוניים שלהם.
המחבר הראשי של מחקר זה הוא עוזר פרופסור לפסיכיאטריה ועוזר המחקר המדעי במרכז הצמיחה והתפתחות האדם, ד"ר מריה Muzik, המאשר כי זה "חדשות מבטיחות הראשון כי יוגה יכולה להיות חלופה יעילה לטיפולים פרמצבטיים לנשים הרות המראות סימני דיכאון ".
הסימפטומים הם שרירותי ו מתח
במאמר שפורסם ב"טיפולים משלימים "של הקליניקה, התוצאות של עבודה זו מראות כי ספורט זה" מקדם את רווחת האם והתינוק ", הוא מוסיף. זה חשוב במיוחד בגלל דיכאון היא בעיה בריאותית חמורה עבור נשים בהריון אשר עשויים להרגיש "עצבנות מתמשכת, תחושות של להיות המום, וחוסר יכולת להתמודד עם הלחץ."
בנוסף, ישנם סכנות אחרות כגון "עלייה במשקל, רעלת הריון, לידה מוקדמת או בעיות עבור התינוק החדש", פירושו Muzik. לכן, ומכיוון שיש אמהות המסרבות לקחת סמים המזכירים את שימור הבטיחות של התינוק, המומחה אומר שזה "בסיסי" לפתח חלופות קיימא לטיפול.
מצד שני, נשים הרות מרגישות "נוחות יותר" עם טיפולים מסורתיים כגון צמחי מרפא, טכניקות הרפיה ועבודה נפשית. נראה יוגה, אשר ממשיכה לגדול הפופולריות.
לבסוף, הדגיש ד"ר מוזיק כי המחקר עד כה "מוגבל, אך מעודד, מחקר זה קובע את היסודות לעתיד", הוא מסכם.
