השפעות הדיכאון האימהי על התינוק
אחרי 9 חודשים של המתנה, סוף סוף, התינוק נולד והאם מרגישה עצובה, למה? השפל הרגשי שבו צריך להיות אושר בלידה, הוא אות המציין משהו לא בסדר. וזהואחת משתי נשים שילדו זה עתה הרגישה את הדיכאון שלאחר לידה או את בלוז התינוק.
דיכאון אימהי הוא דיכאון קל וחולף הנגרמת על ידי מספר גורמים כגון: שינויים הורמונליים, עייפות פיזית, גורמים ביולוגיים, טראומה, אובדן ומתח, אשר לא צריך להיות מבולבל עם עצבות לאחר הלידה.
איך דיכאון לאחר לידה משפיע על התינוק
יש קשר בין האם והילד, ותסמיני הדיכאון באמהות יכולים להשפיע על יצירת קשרים רגשיים בין שניהם, המשפיעים על ההתפתחות הקוגניטיבית, הרגשית והגופנית של התינוק. כאשר סובלת דיכאון, האם יכולה להגיע:
- לא להיות זמין מבחינה רגשית כדי לכסות את כל הצרכים של התינוק.
- קשיים בעת פירוש המסרים של התינוק כראוי, ולכן, מתן תשובות שגויות לצרכים שלהם.
- לא לדעת איך לטפל בבריאות של התינוק.
להילחם בדיכאון אימהי
אי הנוחות לאחר הלידה, הביקורים, התינוק הבוכה אלה כמה דברים שיכולים להציף את האם בימים אלה. למרות שהדבר הטוב ביותר הוא לא לדאוג יותר מדי, שכן הסימפטומים בדרך כלל לאחר 7 או 10 ימים. עם זאת, יש שורה של קווים מנחים שתוכל לעקוב אחריהם כדי לסייע להיאבק בהם מההתחלה:
- אל תדאג לאבד משקל. זה נורמלי עבור אמהות להיות overwhelmed כאשר לאבד משקל ולשחזר את הגודל הקודם לאחר ההריון. זה ייקח קצת זמן כדי לשחזר את המשקל הקודם. אין לתזונה אלא אם כן מומלץ על ידי הרופא. אם אתה עושה את זה, רזה ללא מתח.
- אמון הרופא שלך. כל משימה להתבצע עם התינוק הופך להיות מצב מלחיץ עבור האם. מן ההנקה, חיתוך הציפורניים של התינוק, ריפוי חוט הכל יכול להיות הר, אבל אם אתה סומך על הרופא שלך, אתה תעזור כי הספקות לא לפלוש לך כדי להזיז את חוסר המנוחה.
- לאכול אגוזים. האגוזים עשירים מאוד במגנזיום: מינרל חיוני שיסייע להתאושש ולהגביר את מצב הרוח.
- הגדל את צריכת הדגים. הם מקור מצוין של אומגה -3, מועיל נגד אנמיה ודיכאון.
גורם לדיכאון לאחר הלידה
דיכאון לאחר לידה הוא תגובה נורמלית, ויש כמה סיבות לירידה פתאומית במצב הרוח:
- עייפות לאחר הלחץ שנגרם על ידי הלידה.
- החשש לאחריות שנרכשה והחשש שלא יעשה זאת היטב. הדרך הטובה ביותר למנוע את הפחדים ואת הפחדים הוא המידע וההכנה שקיבלו במהלך ההריון.
- שינוי הורמונלי. זה הגורם המשפיע ביותר. לאחר הלידה, רמת שני ההורמונים שסיפקו אנרגיה במהלך ההריון, פרוגסטרון ואסטרוגן משתנים, וירידה פתאומית זו יכולה להשפיע על מצב הרוח כפי שהיא מתרחשת בימים שלפני הווסת. להגדיל את מצב הרוח קל, הורמון אחר, אוקסיטוצין, נראה להביא נוחות לשד או פשוט ללטף ולפנק את התינוק.
נואליה דה סנטיאגו מונטסרין
