חרדה אינפנטילית
חרדה היא רגש בסיסי שאנו חווים מול מתח, אבל איך זה מגיע להיות unleashed בילדים? בילדותנו אנו נחשפים למספר מצבים שיכולים ליצור לחץ: לחץ בבית הספר, ציפיות גבוהות של הורים או כאשר המשפחה אינה נהנית מצבים שיכולים לגרום חרדה אצל ילדים.
חרדה תינוקות מופיעה בדרך כלל כתגובה לסכנה או לאיום. כולנו מרגישים חרדה בחיינו, ובדרך בריאה, זה מה שעוזר לנו להתמודד עם בעיות ולהתמודד איתן.
כשילדים גדלים, יש זמנים שבהם הם חשים פחד או סכנה: לחושך, למפלצות, לירידה, לבדיקה ... במשך הזמן רוב הילדים לומדים שמפלצות לא קיימות, כי הבחינות אושרו בלימודים וכי אם הם נופלים הדבר החשוב הוא לקום. כאשר הפחדים אינם מתגברים באופן טבעי, ניתן ליצור תמונה של חרדת ילדים.
סוגים של חרדה אצל ילדים
- הפרעת חרדה ההפרדה. אם הילד מוטרד מדי מהפרדה יומיומית מהוריו, כגון יציאה לעבודה, עלול לסבול מהפרעה זו.
- פוביה חברתית. ככל שהם גדלים, ילדים מקיימים אינטראקציה חברתית עם ילדים אחרים, וגם עם מבוגרים. עם זאת, חלק מהילדים מוצאים את האינטראקציה הזו קשה יותר ומרגישים חרדים לגבי קרבתם של זרים. בדרך כלל הם מציגים את הפחד שיש להם קשיים כאשר מדברים בקול רם בכיתה, כאשר מצטרפים לשיחה, יוצרים חברים או משתתפים בפעילויות בית הספר.
- הפרעת חרדה כללית. ילדים עם הפרעה זו לדאוג לכל הדברים, מן הביצועים בבית הספר, את בריאותם של הוריהם וכל מה שקורה בעולם. הם לא יכולים להפסיק לדאוג נוטים להיות סימפטומים כגון עצבנות, הפרעות שינה, אי נוחות או כאבי שרירים שנגרמו על ידי דאגה.
איך הורים יכולים לעזור לילד עם חרדה
- לדבר עם הילד על כל מה שמדאיג אותו, על איך הוא מרגיש. אל תימנע להימלט מן המצבים כי לסבול אותו, זה רק יעזור להאריך את החרדה שלו.
- מעשי כמודל של התנהגות. הילדים מחקים את ההתנהגויות והרגשות שמבטאים הוריהם. חשוב שתשלוט ותנהל את התגובות שלך, כדי להימנע מכך שילדך יראה חרדה, חשוב שתהליך החיקוי ילמד להראות את רגשותיו, להתמודד עם הבעיות ולא להימנע מהן.
- עזרה להיות חשופים למצבים היוצרים חרדה, בהדרגה, אנחנו יכולים ללוות אותו תחילה, ואז רק, עד שהמצב יהיה קל יותר והפחדים שלו ייעלמו.
נואליה דה סנטיאגו מונטסרין
