Varices, מאט את המראה שלה
תמונה: IMG IMAGE הגדל תמונהדליות ורידים הם תורשתית, אבל הם יכולים להופיע גם אם אין לנו היסטוריה משפחתית. כיום, ניתן למנוע אותם על ידי מימוש ומעקב אחר שורה של הנחיות בריאות, אבל ברגע שהם הופיעו, הפתרון היחיד הוא ניתוח או לייזר. דליות ורידים מציגות פתולוגיה אבולוציונית, כלומר, אם לא יטופלו בזמן, הן יחריפו.
לכן חשוב לעצור את תהליך האימון כדי למנוע סיבוכים וסקולריים עתידיים, כגון phlebitis, thrombophlebitis ו ulicers דליות.
מפתחות כדי למנוע את המראה של דליות ורידים ברגליים
אם אתה לא סובל דליות, מומלץ לעקוב אחר שורה של הנחיות כדי למנוע מהם להופיע בעתיד. אלה הם:
- הגבילו את השימוש בבגדים הדוקים ואת המגפיים שמתאימים את הרגליים ולתת חמימות.
- צריכת קלוריות מתונה ולנסות לקחת דיאטה שבה פירות וירקות אינם חסרים.
- אם אתה עובד הרבה זמן יושב, לנסות לקחת הפסקה קצרה בכל שעה וללכת כדי להזיז את הרגליים. אם, לעומת זאת, אתה עובד עומד, מנסה לנוח בתנוחת ישיבה עם הרגליים מעט הרים.
- מקלחות של מים קרים ב הרגליים לשפר את זרימת הדם.
- שחיה והליכה הם שני תרגילים בריאים מאוד עבור הרגליים.
במקרה דליות ורידים, הפתרון היחיד שנותר הוא להגיע לידיהם של מומחים לחסל אותם על ידי ניתוח או לייזר. למרבה המזל, בתחום זה, הטכנולוגיה והרפואה התקדמו מספיק כדי להציע טיפולים פולשניים כמעט למחוק דליות ורידים מאוד ביעילות, ומאפשר החולה לחזור לחיים נורמליים לאחר כמה ימים.
היתרונות של פעילות גופנית עבור דליות
פעילות גופנית במהלך מזג אוויר קר יש השפעה חיובית על מניעת המראה של אי נוחות בשל דליות ורידים וחוסר ורידי, כך "בעקיפין, גישה נאותה לנפילת מדחום היתרונות הבריאות ורידי", אומר הרופא. ד"ר רודריגו ריאל, חבר בפרק הספרדי לפלבולוגיה.
במהלך חודשי החורף הסימפטומים של אי ספיקת ורידים ורידים דליות לשפר באופן כללי, כמו הוורידים הם פחות מורחבת, ולכן המומחים מייעצים נגד גישה בישיבה וחשיפה לחום.
"חשיפה למקורות חום אינטנסיביים כגון חימום גבוה, מקורות חום בקרבת מקום או חום מהרצפה, הקשורים בחוסר פעילות גופנית, מעדיפים את החמרה של תסמינים התואמים את חוסר הוורידים הכרוני הקודם או באנשים שכבר יש להם הם פיתחו דליות ורידים ", הוא מזהיר.
יועץ: דוקטור רודריגו ריאל, מומחה בפלבולוגיה
