תינוק שמן או תינוק בריא

תינוק שמן או שמנמן, למרות שהוא נראה יפה, הוא לא תמיד שם נרדף בריא. תינוק שמן או תינוק בריא, זאת השאלה. הלחימה נגד השמנת יתר היא אתגר כי חייב להתבצע מתחילת החיים בעקבות הנחיות האכלה נכונה. זה דבר אחד בשביל התינוק להיות שמנמן קצת וזה די אחר יש לה ידיות אהבה.

מניעת השמנה היא חיונית כדי למנוע את התינוק בסופו של דבר הופך למבוגר עם בעיות עודף משקל מחר.

מתי התינוק נחשב שמן?

על פי מחקרים שונים על תזונה של הילד, כל ילד שמשקלו עולה על המשקל הממוצע שיתאים לגובה ולגיל ב -15% נחשב להשמנה. השמנה מוקדמת יותר הוקמה בחייו של הילד יותר מסובך כל טיפול אפשרי בטווח הארוך.


למרבה הפלא, עדיין יש ילדים רבים "מתוחכמים" עם הרעיון האנכרוניסטי כי השומן הוא שם נרדף לבריאות טובה. וזה כי, למרבה הצער, דווקא בגילאים אלה, בשנתיים הראשונות של החיים, כאשר השגיאות העיקריות של overfeeding להתרחש (השמנה ראשונית).

טריקים קטנים כדי למנוע השמנה

מנע את בנו מלהסיים להיות ילד סופר זה לא כל כך קשה. למעשה, הטריק העיקרי והיעיל מכול, הוא למנוע הרגלי אכילה לא בריאים (צריכת מזון בין הארוחות, למשל, ושליטה קפדנית על שומנים וממתקים, שלעתים קרובות צורכים את כל אחד מאיתנו בכל יום.
כך, למשל, אם אנחנו צריכים להאכיל ולשתות את הילד, נצטרך תמיד לעשות זאת מבלי להוסיף סוכר לאוכל או משקאות. סוכר, אם לבן או חום, מעודן או לא, בצורה של דבש או סירופים ... בדרך כלל כל הילדים אוהבים את זה, אבל זה נוח להגביל את הצריכה שלהם בבית מהיום הראשון.
באופן דומה, בחר מזון מוכן בבית לעומת אלה משווקים, תמיד עשיר מדי סוכר ושומן.


תוכנית לתקוף את השמנה בילדות

אם הבן שלנו הוא שמנמן באמת, אל תהסס להתחיל תוכנית התקפה. העוגיות המלוות ארוחת בוקר או חטיף או בין הארוחות, קינוחים מתוקים ... מכילים הרבה קלוריות משלימות וחסרות תועלת שגוף הילד מאחסן בשומן.

החלפת הרגלים אלה עבור אחרים יהיה פשוט כמו להציע לילד יוגורט (ללא סוכר) או תפוח קצוץ כאשר הוא לא יכול להכיל את הרעב שלו. להכנת הארוחות שלך לבחור מזון מבושל לעומת מטוגן או לחם. לפעמים אנחנו ההורים שמכניסים לילדים הרגלי תזונה מסוימים לא מומלץ.

- הצע את הילד ללא סוכר מזון מהיום הראשון. הילד לא יחמיץ סוג זה של טעם.

- שוקולדים, ממתקים או עוגיות לאחר שעות. הם יכולים להיות הרגלי אכילה לא רצויים.


- אם אתה רוצה לכרסם משהו מוצק, לתת את זה לפני קצת קרום לחם כי עוגייה או כל מזון אחר עם סוכר או דבש.

- לפקח על התפריט השבועי של הגן על מנת להשלים כראוי את האכלה בלילה.

- אם אתה צמא, הבריאה היא מים לשתות. הימנע מיצים (למעט סחוט טרי בבית) ומשקאות קלים, כפי שיש להם תוכן גבוה של סוכרים.

העובדה כי הילד שמנמן תלוי במידה רבה על התזונה שלהם, אלא גם על כמות התרגיל שהם מבצעים בסוף היום. הבה נעודד את התינוק שלנו, אם כן, לנוע ולהיות פעיל. בדרך זו, זה יהיה הרבה יותר קל לך לשרוף קלוריות אלה כי לדאוג לנו כל כך הרבה.

קונצ'יטה

none: שמן תינוקות או שמן מנועים? (שידור חי מהסופר הקרוב) סרטון חובה לכל אמא!


none

ההשלכות הקשות של ילדות ללא חיבה

ההשלכות הקשות של ילדות ללא חיבה

ה יקירתי בהתפתחות של ילדים הוא היבט חשוב מאוד. ביצוע הילד מרגיש אהוב בבית יעזור לרכוש ביטחון ולחזק את הקשר עם הוריהם, יצירת מערכת יחסים קשה מאוד לשבור בעתיד. במקרה ההפוך, העדר חיבה זו יביא לתוצאות...

אוטיזם בילדים, מה הסימנים צריכים להזהיר את ההורים?

אוטיזם בילדים, מה הסימנים צריכים להזהיר את ההורים?

כל ילד צריך צרכים ספציפיים. לדעת את המציאות של כל אחד מהם יעזור להורים ליישם את הכלים הנכונים כדי להבטיח איכות חיים טובה עבור ילדיהם. נושא זה הופך חשוב במיוחד במקרים בהם יש הפרעה כגון אוטיזם, המשפיעה...