כיצד להימנע מביקורת על בני הזוג

אנשים שיש להם שליטה על המילים שלהם, אף פעם לא לפגוע באף אחד. הם גם לא מרשים לעצמם להיות מושפלים. הדרך בה אנו מתקשרים זה עם זה היא מכרעת. אבל,כיצד להימנע מביקורת על בני הזוג.התקשורת אסרטיבית היא היחידה המאפשרת לתת ולקבל בתמורה את מה שצריך, לכבד את הגבולות ואת הצרכים של האחר.

רבים מןבעיות שאנו מוצאים בזוגות הם נובעים מהבורות של הצרכים הרגשיים והרגשיים של האחר. זו שאלה שיש לשאול אותה בתדירות מסוימת. האם יש משהו שאתה חסר? אם היינו מסוגלים להיות קשובים כל כך לצרכי האחר,היינו נמנעים מביקורת מתמדת על בני הזוג.


בעיות זוגיות כרוניות

בכל הזוגות יש בעיות כרוניות: חלוקת המטלות הביתיות, החלטות הנוגעות לחינוך ילדים, ניהול כספים, יחסים עם מדיניות המשפחה, קונפליקטים על טבק, אלכוהול וכו '. . אין מערכת יחסים רגשית מתמשכת ללא התנגשויות כרוניות.

מה עוד,העדר קונפליקטים הוא סימן למרחק רגשי, שאינו כולל כל מערכת יחסים אמיתית. אין דבר שמשפיע על המוח הרגשי שלנו כמו על המרחק או האדישות של אותם אנשים שאליהם אנחנו מחוברים: השותף שלנו, הילדים שלנו, ההורים שלנו.


זה מעניין את הקשר בין מה שאנחנו יכולים לחשוב, מה המוח הקוגניטיבי שלנו עוסק ומה אנחנו מרגישים, מה המוח הרגשי הוא עוסק. בהזדמנויות רבות, בייחוד בזכרים, הם מוצפים ברגשות, טובעים בהם ורק מסוגלים להתגונן. נשים רבות גם לעבוד ככה. הם לא מנסים למצוא פתרון או תשובה שתרגיע את המצב. מערכת זו גורמתיחסים סותרים כאלה כי אחד מהם פורש כחיה פצועה.

שיטות להימנע מביקורת על בני הזוג

אם יש לנו את הדרךלתקשר עם השותף שלנו זה לא עבד, זה חייב להיות בהכרחשאל את עצמך למה זה כך ולשנות אותו:

1. בדרך יעילה לתקשר הוא בדרך כלללהחליף ביקורת עם הבעת רגשות.


במקום לומר: "אתה אסונות, לא מסודרים", מסביר: "אני צריך סדר סביבי כדי להרגיש שלווה, אז אני מרגיש רע." בהתחשב בביטוי של מה שאנו מרגישים, אחרים יכולים להגיב בכבוד; עם זאת,מול הביקורת, הנטייה היא להגן על עצמך.

2. הדרך היעילה השנייה לתקשורת היאמציבים מצבים אובייקטיביים, מתארים אותם, מבלי לשפוט את האחר.

בדרך כלל, לומר מה שאנחנו חושבים על השני הוא לא שווה כלום, עם זאת,להראות את הרגשות למרות גילוי הפגיעות שלנו היא משהו שהאחר לא יכול לשאול אם אתה מעוניין במערכת היחסים אנחנו נותנים לו רגל כדי לשחזר אותו.

Munica de Aysa. מאסטר בנישואין ובמיניות.

none: זוגיות - תקשורת בין בני זוג - איך להביא את הויכוחים שלכם לפתרון?


none

כך פועל המוח של התינוק

כך פועל המוח של התינוק

ה למידה מוקדמת זה לא גחמה של פדגוגים ומורים. זוהי מציאות מוחשית ויעילה, מהרגע שבו המוח התינוק, אפשרויותיו העצומות ובסיסיו הנוירולוגיים.כמו התקדמות המדע בידע על המוח, מחזקת את הרעיון כי התפתחותה...

עבודה בחו

עבודה בחו"ל היא הרצון של יותר ממחצית הסטודנטים

לימוד הקריירה הוא רק צעד אחד לפני תחילת העתיד האמיתי. עבור דרך קולג ' זה לוקח את הכישורים הדרושים לפני תחילת העבודה הרצויה כי כל אדם חולם לבצע במשך שארית חייהם. אבל, בעוד הרוב המכריע של התלמידים הם...

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

מספר מחקרים הראו כי קריאה בקול רם היא הדרך הטובה ביותר לתת לילד את הכלים שהוא יצטרך להיות קורא טוב, מאזין וסטודנט. קריאה משותפת היא גם רגע מיוחד עבורכם ולחזק את הקשר בין האב לאם ולילד. תן לו להתכרבל...

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הנקה היא המגע הראשון של תינוקות רבים עם מזון. התזונה שלה התחלות אלה בעולם שמביא לך יתרונות רבים כשמדובר במניעת בעיות בריאותיות כמו זיהומים. עכשיו, מחקר חדש מדגיש כי הטבות אלה עבור הקטנים לא רק להישאר...