כיצד להימנע מביקורת על בני הזוג
אנשים שיש להם שליטה על המילים שלהם, אף פעם לא לפגוע באף אחד. הם גם לא מרשים לעצמם להיות מושפלים. הדרך בה אנו מתקשרים זה עם זה היא מכרעת. אבל,כיצד להימנע מביקורת על בני הזוג.התקשורת אסרטיבית היא היחידה המאפשרת לתת ולקבל בתמורה את מה שצריך, לכבד את הגבולות ואת הצרכים של האחר.
רבים מןבעיות שאנו מוצאים בזוגות הם נובעים מהבורות של הצרכים הרגשיים והרגשיים של האחר. זו שאלה שיש לשאול אותה בתדירות מסוימת. האם יש משהו שאתה חסר? אם היינו מסוגלים להיות קשובים כל כך לצרכי האחר,היינו נמנעים מביקורת מתמדת על בני הזוג.
בעיות זוגיות כרוניות
בכל הזוגות יש בעיות כרוניות: חלוקת המטלות הביתיות, החלטות הנוגעות לחינוך ילדים, ניהול כספים, יחסים עם מדיניות המשפחה, קונפליקטים על טבק, אלכוהול וכו '. . אין מערכת יחסים רגשית מתמשכת ללא התנגשויות כרוניות.
מה עוד,העדר קונפליקטים הוא סימן למרחק רגשי, שאינו כולל כל מערכת יחסים אמיתית. אין דבר שמשפיע על המוח הרגשי שלנו כמו על המרחק או האדישות של אותם אנשים שאליהם אנחנו מחוברים: השותף שלנו, הילדים שלנו, ההורים שלנו.
זה מעניין את הקשר בין מה שאנחנו יכולים לחשוב, מה המוח הקוגניטיבי שלנו עוסק ומה אנחנו מרגישים, מה המוח הרגשי הוא עוסק. בהזדמנויות רבות, בייחוד בזכרים, הם מוצפים ברגשות, טובעים בהם ורק מסוגלים להתגונן. נשים רבות גם לעבוד ככה. הם לא מנסים למצוא פתרון או תשובה שתרגיע את המצב. מערכת זו גורמתיחסים סותרים כאלה כי אחד מהם פורש כחיה פצועה.
שיטות להימנע מביקורת על בני הזוג
אם יש לנו את הדרךלתקשר עם השותף שלנו זה לא עבד, זה חייב להיות בהכרחשאל את עצמך למה זה כך ולשנות אותו:
1. בדרך יעילה לתקשר הוא בדרך כלללהחליף ביקורת עם הבעת רגשות.
במקום לומר: "אתה אסונות, לא מסודרים", מסביר: "אני צריך סדר סביבי כדי להרגיש שלווה, אז אני מרגיש רע." בהתחשב בביטוי של מה שאנו מרגישים, אחרים יכולים להגיב בכבוד; עם זאת,מול הביקורת, הנטייה היא להגן על עצמך.
2. הדרך היעילה השנייה לתקשורת היאמציבים מצבים אובייקטיביים, מתארים אותם, מבלי לשפוט את האחר.
בדרך כלל, לומר מה שאנחנו חושבים על השני הוא לא שווה כלום, עם זאת,להראות את הרגשות למרות גילוי הפגיעות שלנו היא משהו שהאחר לא יכול לשאול אם אתה מעוניין במערכת היחסים אנחנו נותנים לו רגל כדי לשחזר אותו.
Munica de Aysa. מאסטר בנישואין ובמיניות.